Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как правильно тренироваться |
|
|
25.04.2019, 18:02
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
Да нисколько!
 У меня не полгода, а три месяца.Жировой ткани конечно меньше стало, мышечной больше. Вес тела остался в итоге тот же. 85кг. Может потому что я химией не пользуюсь. Там ползала пьют постоянно. L-Karnitin или ещё что-то. Да ещё привык есть на ночь. Хоть бокал горячего молока с хлебом... Ну и так нормально. Зато сон хороший стал. 
|
|
25.04.2019, 18:37
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Rolton:
за первые три месяца можно похудеть на 10-20кг, в зависимости от мотивированности. так что результата у тебя ноль,как впрочем и предполагалось.
Нафига мне на 20кг?  В тренажёрке люди моего роста занимаются годами, весят больше меня! Во мне 85 всего. |
|
|
25.04.2019, 20:02
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
|
|
|
25.04.2019, 20:19
|
|
|
25.04.2019, 20:44
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
сергий а что тебе не устроило в посте о том что ты ленивый?
Был бы я ленивый, 3 раза в неделю занимался бы, а не 5. |
|
|
25.04.2019, 20:54
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
Брехня.
Был бы я ленивый, 3 раза в неделю занимался бы, а не 5. так что ты бздишь сергий |
|
|
25.04.2019, 21:12
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Спс, но я всё это знаю.
Считай, что я скинул 10кг, и 10кг набрал. Иначе же я бы не работал сейчас с гораздо большими весами, чем в начале тренировок три месяца назад.  Хватит пытаться меня учить, учителей в зале хватает.
|
|
|
25.04.2019, 21:14
|
|
|
26.04.2019, 00:26
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
ха Сережа посты трет,где написано что он ленив и прогресса ноль. заполыхало наконец то,а я то думал ему все нипочем.
Originally Posted by отецСергий:
Считай, что я скинул 10кг, и 10кг набрал.
Originally Posted by Stalkon117:
Помню давно смотрел видео как американка худела одним упражнением, мах гири, она уже не считала повторения а по времени делала, по моему за 2 месяца схуднула так что не узнать.
|
|
26.04.2019, 06:04
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Rolton:
так можно вообще не делать ничего и прекрасно худеть.физ нагрузка всего лишь подспорье.
Вперь провокации и спам будут удаляться.
Last edited by отецСергий; 26.04.2019 at 06:04.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
26.04.2019, 06:04
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Quote:
15 - 20 тонн в день я должен переворачивать обязательно
|
|
|
26.04.2019, 08:09
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Это ж какая дыхалка должна быть. |
|
|
26.04.2019, 11:30
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
Я думаю, ты завёл себе глистов. Ничего не делаешь и худеешь.
тысячу раз уже писали,что в похудении основная часть это питание,а нагрузки только вспомогательная.
Originally Posted by отецСергий:
Вперь провокации и спам будут удаляться.
|
|
26.04.2019, 14:37
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Дурачина Велш чё-то подгорел, пытается заспамить тему.
|
|
|
26.04.2019, 14:51
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Rolton:
за пол года тренировок с нуля, значимого количества мышц не набрать
|
|
|
26.04.2019, 15:05
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Если знать как - за пару месяцев можно заметно подкачаться. Просто подавляющее количество делает это неправильно. Несмотря на море гайдов в интернете.
без химии мышцы растут очень медленно, как ты их не бомби за два месяца не набомбишь. а из моря гайдов в интернете 80% откровенный шлак, по типу "как за две недели подготовить себя к отпуску". |
|
26.04.2019, 18:01
|
|
|
Originally Posted by Rolton:
как ты их не бомби
|
|
|
26.04.2019, 20:04
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.
|
|
|
27.04.2019, 02:32
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.
то что слово "бомбить", ты принял за реальное - бомбить в общем много говорит о твоей осведомленности.  Добавлено через 3 минуты стыдно.  совсем забыл как разделить "бомбить" и "бомбить" в предложении,чтобы они отличались.
Last edited by Rolton; 27.04.2019 at 02:32.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
27.04.2019, 11:27
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Одна из самых первых и распространенных ошибок - то что пытаются мышцы "бомбить", а потом рассказывают что они медленно растут.
|
|
|
28.04.2019, 10:11
|
|
|
Originally Posted by Velsh:
если бомбить вообще расти не будут, будешь худеть сильно. минмумум 48 часов восстановления должно быть определенных групп мышц. а так от типа телосложения зависит и уровня тестостерона своего
|
|
|
02.05.2019, 09:49
|
|
|
04.05.2019, 19:07
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
|
|
|
26.05.2019, 22:06
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Найдена латентная причина почему сирожа начал заниматься в зале
|
|
|
27.05.2019, 14:45
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Вот я и похудел практически. Как и обещал.
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
