Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как правильно тренироваться |
|
|
20.02.2019, 21:09
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Ты качаешь трицепс, бицепсы и пресс, а растет лишь жопа, комплексы и стресс!
 Хотел показать ОДНУ тренировку, но дал вам всю схему на неделю! Я вам распишу ВЕСЬ сплит на неделю, который вы даже за деньги в Рунете не купите Ярослав Брин нравственные и добрые люди это Сергий и Велш
------------------------------------------------------------ Геннадий Вишневски |
|
|
21.02.2019, 00:26
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
Ты качаешь трицепс, бицепсы и пресс, а растет лишь жопа, комплексы и стресс!
Хотел показать ОДНУ тренировку, но дал вам всю схему на неделю! Я вам распишу ВЕСЬ сплит на неделю, который вы даже за деньги в Рунете не купите Ярослав Брин https://www.youtube.com/watch?v=QoXpEcEm3Ko https://fitfan.ru/trenirovki/4117-11...-tolstykh.html |
|
|
22.02.2019, 07:52
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
почитай сатанист, авость пригодится
https://fitfan.ru/trenirovki/4117-11...-tolstykh.html А я и так давно знал, что нужно выполнять по много повторений (10-12), а не 3-5. Тренироваться каждый день. А то что пишут бегать спринт, это бред. Я через 50-100м задохнусь. Лучше я на орбитреке с отягощением пройду километр. Кстати моя ошибка была, что я его использовал только раз в неделю, в день тренировки ног. А надо каждый день, потому что я без него ухожу едва вспотев. Тогда как с него или с беговой дорожки люди выходят так, что пот течет со лба. И вторая ошибка, что ем на ночь. Но про это здесь у тебя не написано. Гораздо полезней Ярослава Брина посмотреть канал. нравственные и добрые люди это Сергий и Велш
------------------------------------------------------------ Геннадий Вишневски |
|
|
22.02.2019, 08:27
|
|
|
22.02.2019, 20:47
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
сегодня вместо тренировки
|
|
|
26.02.2019, 15:47
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
сегодня вместо тренировки
|
|
|
26.02.2019, 16:07
|
|
|
26.02.2019, 16:42
|
|
|
26.02.2019, 17:10
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
сегодня вместо тренировки
Many that live deserve death. And some that die deserve life. Can you give it to them? Then do not be too eager to deal out death in judgement. For even the very wise cannot see all ends.
|
|
|
26.02.2019, 18:00
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Hazy:
Пресс?
 нравственные и добрые люди это Сергий и Велш
------------------------------------------------------------ Геннадий Вишневски |
|
|
26.02.2019, 18:27
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Mifun:
А не лень тебе все эти вентили раз в месяц крутить?
|
|
|
26.02.2019, 18:30
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
зачем?
Many that live deserve death. And some that die deserve life. Can you give it to them? Then do not be too eager to deal out death in judgement. For even the very wise cannot see all ends.
|
|
|
26.02.2019, 19:17
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Mifun:
Иначе они закиснут и при попытке их перекрыть с большой вероятностью потекут.
|
|
|
06.03.2019, 21:38
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
|
|
|
06.03.2019, 23:03
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Я то не толстый. Всё замечательно. Иду к мощи через упорство.
нравственные и добрые люди это Сергий и Велш
------------------------------------------------------------ Геннадий Вишневски |
|
|
06.03.2019, 23:05
|
|
|
07.03.2019, 13:54
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
|
|
Простите|
07.03.2019, 15:49
|
|
|
16.03.2019, 15:53
|
|
|
21.03.2019, 21:14
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Фотка. Как неправильно тренироваться.
На скамье для жима во время тренировки тёрся об неё ногой, а там видимо не было покрытия. 
нравственные и добрые люди это Сергий и Велш
------------------------------------------------------------ Геннадий Вишневски |
|
|
22.03.2019, 11:21
|
|
|
22.03.2019, 14:31
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Stalkon117:
Это что за упражнение такое? Вот не могу представить как там можно терануться об край.
|
|
|
22.03.2019, 15:52
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
лавка наверн длинная,вот он на нее полностью в горизонталь и ложится.
|
|
22.03.2019, 16:04
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
Фотка. Как неправильно тренироваться.
На скамье для жима во время тренировки тёрся об неё ногой, а там видимо не было покрытия. На пляже в Тамбове все телки твои 
Originally Posted by MikeNew:
в торонто все живут в дворцах бесплатно.
|
|
|
22.03.2019, 17:23
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Stalkon117:
Это что за упражнение такое? Вот не могу представить как там можно терануться об край.
нравственные и добрые люди это Сергий и Велш
------------------------------------------------------------ Геннадий Вишневски |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
