Авторизация / Register

[Velsh]

сплит не предназначен каждый день в зал ходить чтоб худеть. а фулбади как зпрядка все части тела тренишь в полсилы и кардио делаешь. в этом вся суть. повышаешь выносливость и энергообемн. энергии много тратится. рельеф появляется и жир тает

[отецСергий]

Quote: Originally Posted by Velsh

Originally Posted by Velsh:

сплит не предназначен каждый день в зал ходить чтоб худеть. а фулбади как зпрядка все части тела тренишь в полсилы и кардио делаешь. в этом вся суть. повышаешь выносливость и энергообемн. энергии много тратится. рельеф появляется и жир тает

Ладно, первую неделю по частям, что не всё сразу уж болело, все мышцы.
А потом фулбади.
Глутаминовую кислоту, кстати, тоже приготовил.

[Draktal]

Везет вам, у нас в Новосибе до сих пор залы закрыты Придется дома с гантельками тренироваться потихоньку, что б при открытии залов совсем печально не было. Но даже при этом все равно прежнюю форму минимум пол года в зале восстанавливать. Ипаная простуда

[rzhevskaya_renamed_938521_13092023]

Quote: Originally Posted by отецСергий

Originally Posted by отецСергий:

И никаких больше сосисок, колбасы, мороженого, шоколада, только фрукты, пока сезон.

Жестко. Горький шоколад в умеренных дозах не повредит.

[отецСергий]

Я теперь просыпаюсь в 4-5 утра от голода заварить чашку быстрорастворимой овсянки в горячем молоке, съедаю, и сплю дальше.

[Velsh]

худеет он

[отецСергий]

Там в пакетике 35 грамм.

Quote: Originally Posted by Velsh

Originally Posted by Velsh:

делай фулбади я тебе говорю

https://www.liveleak.com/view?t=ulWWV_1596323694

[отецСергий]

Quote: Originally Posted by rzhevskaya

Originally Posted by rzhevskaya:

Жестко. Горький шоколад в умеренных дозах не повредит.

Калорийность шоколада 544ккал на 100г.
Это надо минут 50 бежать по беговой дорожке, чтобы съеденную шоколадку отработать.
https://fox-calculator.ru/zdorcalc/k...yatiyah-begom/

Или я не прав, съедаешь ккалории, а сжигаешь калории, и надо умножать на 1000?

[Velsh]

мельдоний то жрешь, в какой дозировке ? сколько уже скинул, мне вот даж интересно стало. схожу куплю

[gogi]

Импотенты можая и тамбова - соединяйтесь

[отецСергий]

Quote: Originally Posted by Velsh

Originally Posted by Velsh:

мельдоний то жрешь, в какой дозировке ? сколько уже скинул, мне вот даж интересно стало. схожу куплю

Милдронат. 2 капсулы утром. (500мг)
За 4 дня два килограмма.

[gogi]

Quote: Originally Posted by отецСергий

Originally Posted by отецСергий:

Милдронат. 2 капсулы утром. (500мг)
За 4 дня два килограмма.

девки с авито могут быть спокойны, теперь сергий не сможет заставить их глотать

[Velsh]

Quote: Originally Posted by отецСергий

Originally Posted by отецСергий:

Милдронат. 2 капсулы утром. (500мг)
За 4 дня два килограмма.

2 по 250 милиграм жрешь?

[gogi]

каждому яичку по 250, все правильно

[Varmont]

Начинания нужно поддерживать, так то Сергий молодец.
Я вот тоже пока калории считаю, но чет мне кажется, я их как то ***во считаю, ибо чет хуня какая то
А так, жду сентября, собираюсь пойти в зал и начать прям заниматься, раскошелюсь может даже на тренера

[Velsh]

за 540 рублей купил 60 капсул 500 мг, 3 аптеки обошел, самая дешевая цена. в других на 50+ рублей дороже

[MrakSW]

Наркоманы всратые..Видишь ли полегче им хочется.

[Velsh]

Quote: Originally Posted by MrakSW

Originally Posted by MrakSW:

Наркоманы всратые..Видишь ли полегче им хочется.

ты сейчас всю олимпийскую сборную пропоносил на самом деле оно как профилактическон средство от гипоксии и повышенного давление норм. так что 2 в одном

[DaOni]

Велш который мне втирал каких то философов про то что надо себя ограничивать (не гоже он говорил помидоры свежие зимой жрать), с чистой совестью накупил колес дабы стать более красившим и лучше татарок клеить. Ох, меленькие какие люди. Где же там философия твоя древнегреческая, или там тоже все импотентами *****лами от древнего мельдония были?

[Velsh]

Quote: Originally Posted by DaOni

Originally Posted by DaOni:

Велш который мне втирал каких то философов про то что надо себя ограничивать (не гоже он говорил помидоры свежие зимой жрать), с чистой совестью накупил колес дабы стать более красившим и лучше татарок клеить. Ох, меленькие какие люди. Где же там философия твоя древнегреческая, или там тоже все импотентами *****лами от древнего мельдония были?

помидоры от давления не помогают

[gogi]

Quote: Originally Posted by DaOni

Originally Posted by DaOni:

Велш который мне втирал каких то философов про то что надо себя ограничивать (не гоже он говорил помидоры свежие зимой жрать), с чистой совестью накупил колес дабы стать более красившим и лучше татарок клеить. Ох, меленькие какие люди. Где же там философия твоя древнегреческая, или там тоже все импотентами *****лами от древнего мельдония были?

Что дозволено лидеру, то не дозволено быку, заруби себе на носу, бычара

[отецСергий]

Quote: Originally Posted by Velsh

Originally Posted by Velsh:

2 по 250 милиграм жрешь?

да

Quote: Originally Posted by Velsh

Originally Posted by Velsh:

за 540 рублей купил 60 капсул 500 мг, 3 аптеки обошел, самая дешевая цена. в других на 50+ рублей дороже

Нормальная цена.
Я купил просто в аптеке, где за бонусы спасибо сбербанка 50% скидки делают.
А то я смотрю, у меня уже 500 бонусов спасибо сбербанка, вот, потратил их на полезное дело.
А то не знал где принимают.

[Velsh]

глотай смело по 500 мг 2 раза в день. 250 это мало. там что то типа 10-15 мг на 1 кг веса в сутки достаточно. вот считай

[Varmont]

Сделал покупку, готовлю начать в сентябре, как раз приедет