Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как правильно тренироваться |
|
|
22.11.2025, 16:59
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
если банку протеина за это дадут. то уже успех.
так что легко отделался. 
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
 WoT -  ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 -  L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
22.11.2025, 17:14
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
он быстро понял, что ему п*зды дадут, если гриф погнет.
так что легко отделался. |
|
|
22.11.2025, 20:56
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
прям как наш сержка, проповедует библию, а сам с бабами куралесит
 
Originally Posted by Soultaker:
В СС можно убить пилота, попав в него обзорку кокпита из тяжёлого кинетического оружия. Всем Илитистам сасаи. Сутки.
 
Quote:
Донат во всем и везде в СС, а кто этого ещё не понял то поймет это после релиза. Наша корпа rds вложила более 10К $ и для того чтобы там тащить это очень скромные вложении хотя у нас со старта будет свой капитал, запомни все кто вложил много бабла получат на старте такой буст что хомякам которые купили игру просто за ними не угнаться никогда. В итоге они приползут раб силой к нам для обслуживания сартиров нашего капитала или для какой-то другой мелкой рабатенки, эта игра заточена изначально на донат, хотя все кто потратил по 45 $ тешут себя надеждой что все будет как в сказке.
 |
|
|
22.11.2025, 21:06
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Topol-M:
|
|
|
23.11.2025, 09:16
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
а что не так?
Originally Posted by ReindeeR:
Самарский фитнес-тренер устроил в гараже весёлую плантацию
13 ноября,источник: АиФ Самара Освещение, вентиляция, полив, удобрения. Всё здесь было. И урожай тоже восхищал. Из-под искусственного свет на свет божий были извлечены 18 вёдер с кустами каннабиса и части растений, развешенные для сушки и хранившиеся в пакете. Изъятое потянуло на 900 граммов чистого веса марихуаны. Пропагандировавший ЗОЖ на работе, но не соблюдавший его в личной жизни инструктор пояснил, что всё это он культивировал исключительно для личного пользования и весёлого времяпрепровождения. https://news.mail.ru/amp/incident/68695034/
Originally Posted by Soultaker:
В СС можно убить пилота, попав в него обзорку кокпита из тяжёлого кинетического оружия. Всем Илитистам сасаи. Сутки.
Quote:
Донат во всем и везде в СС, а кто этого ещё не понял то поймет это после релиза. Наша корпа rds вложила более 10К $ и для того чтобы там тащить это очень скромные вложении хотя у нас со старта будет свой капитал, запомни все кто вложил много бабла получат на старте такой буст что хомякам которые купили игру просто за ними не угнаться никогда. В итоге они приползут раб силой к нам для обслуживания сартиров нашего капитала или для какой-то другой мелкой рабатенки, эта игра заточена изначально на донат, хотя все кто потратил по 45 $ тешут себя надеждой что все будет как в сказке.
|
|
|
23.11.2025, 23:38
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
93-летний житель Ульяновска выиграл соревнования по тяжелой атлетике Ветеран спорта Николай Исаков одержал победу на открытом Кубке России по тяжёлой атлетике среди старших возрастных групп. Мужчина стал лучшим в самой старшей возрастной категории — 90-94 года. 
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
25.11.2025, 13:40
|
|
Ведущий Эксперт
|
|
|
26.11.2025, 16:04
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
|
|
|
26.11.2025, 16:09
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by weeh:
смотря как это все в суде будет изложено и компетнции судью. что вызывает подозрение |
|
|
26.11.2025, 16:14
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
ну из иза фасфуда и изза тренировок. фасфуд способствует развитию атеросклероза. и чрезмерные тренировки ильне по отложившимся бляшкам гоняют кровь. риск закупорки сосудов так увеличивается.
смотря как это все в суде будет изложено и компетнции судью. что вызывает подозрение 
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
26.11.2025, 16:17
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
возрастной категории — 90-94 года.
|
|
26.11.2025, 16:22
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
да все проще, химичил пади еще
Добавлено через 1 минуту Некоторым людям ставят крест на спорте и только максимум средние нагрузки. Добавлено через 2 минуты Перед тренировкой нужно мерить давление и пульс, у тренированных людей пуль должен быть в диапазоне 48-60, если пульс выше 70, то тренировка интенсивная противопоказана. Добавлено через 22 секунды Это значит сердце перегружено.
Last edited by Theory III; 26.11.2025 at 16:22.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
26.11.2025, 16:28
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
да все проще, химичил пади еще
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Theory III:
Нет, не все могут такие нагрузки переносить. Сердце останавливается и у проф спортсменов. Не все могут быть спортсменами - нужно иногда ходить к кардиологу, особенно при плохом самочувствии.
Добавлено через 1 минуту Некоторым людям ставят крест на спорте и только максимум средние нагрузки. Добавлено через 2 минуты Перед тренировкой нужно мерить давление и пульс, у тренированных людей пуль должен быть в диапазоне 48-60, если пульс выше 70, то тренировка интенсивная противопоказана. Добавлено через 22 секунды Это значит сердце перегружено.  что то на уровне походов из дома в противогазе
Last edited by Velsh; 26.11.2025 at 16:29.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
26.11.2025, 16:46
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
потому что больше никто не дожил?
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
27.11.2025, 14:42
|
|
|
27.11.2025, 14:43
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Оникся:
Есть вопрос к здешним специалистам.
Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например |
|
27.11.2025, 15:01
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Theory III:
Зачем тебе жопу тренировать?
Судьбы нет. Только Сила Воли
Одиночества плен лучше праведной лжи |
|
|
27.11.2025, 15:12
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Оникся:
НЕ жопу, а в целом заднюю часть бедра, жопу в том числе. Почему? Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза
|
|
27.11.2025, 16:00
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Оникся:
Есть вопрос к здешним специалистам.
Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например
Originally Posted by Оникся:
НЕ жопу, а в целом заднюю часть бедра, жопу в том числе. Почему? Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза
тогда расятжку делать нужно подвздошно-поясничной мышцы и передней мышцы бедра. постил ролег с проверкой
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
27.11.2025, 16:14
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
тогда расятжку делать нужно подвздошно-поясничной мышцы и передней мышцы бедра.
Судьбы нет. Только Сила Воли
Одиночества плен лучше праведной лжи |
|
|
27.11.2025, 16:26
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Оникся:
Там нужно делать 4 вещи, растяжку тоже делаю
у мну тоже зазор норм.  хотя мне, чтобы растяжку передней части бедра почувствовать нужно одно колено оч далеко отводить. все эти выпады давно не о чем. нужно прям сильно отягивать ногу. еще заметил, еслли приседать (когда колено в 90 градусов) на одной ноге, держась за что-то, то норм чувствую растяжку передней части бедра. попробуй.
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
28.11.2025, 23:28
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
|
|
01.12.2025, 16:34
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
|
|
|
01.12.2025, 16:40
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Оникся:
Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например
|
|
01.12.2025, 18:00
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Оникся:
Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза
висеть уголком, потом поднимать согнутые ноги, а потом прямые к голове уот так уот   и уот так уот https://biceps.pro/novosti/s-takoj-t...ennym-sposobomи уот так уот в итоге   только за турник не хвататься как эта тян
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
