)
19.07.2017, 01:52
|
#23552 | ||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
дрищета и не факт что не вислопузая
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
 |
||
|
|
19.07.2017, 02:21
|
#23554 | |||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
|||
|
|
|
19.07.2017, 09:05
|
#23555 | ||
|
В бане
|
Quote:
Низкоинтенсивные тренировки борются со следствием , а не с причиной (медленный обмен веществ), да и то довольно посредственно. Пара подходов приседа по 12 повторов заменят полчаса ходьбы по энергозатратам.
__________________
 |
||
|
|
|
19.07.2017, 09:12
|
#23556 | ||
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
|
||
|
|
|
19.07.2017, 09:31
|
#23557 | ||
|
В бане
|
Quote:
Каждый волен ходить по своим граблям. Если вдруг наскучит - есть куча литературы и целые тематические форумы. Направление в какую сторону двигаться я дал.
__________________
|
||
|
|
|
19.07.2017, 12:02
|
#23559 | |||
|
Chosen one
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Добавлено через 1 минуту Quote:
Тут на днях немного удивился - стою такой в пробке на мкаде и тут мкад форсирует дед в трусах и с 2 палками
__________________
Kittymeow
Last edited by SkyKilleR; 19.07.2017 at 12:02. Reason: Добавлено сообщение |
|||
|
|
|
19.07.2017, 13:37
|
#23561 | ||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
дрищ, выкладывавший свои тоненькие ручонки, пытается всех нае6ать
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
||
|
|
|
20.07.2017, 00:24
|
#23566 | |||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
|||
|
|
|
20.07.2017, 07:45
|
#23567 | ||
|
Читатель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
2. Определить оптимальное кол-во каллорий для сохранения баланса веса 3. Срезать на 10-15% 4. Тащить свою задницу в спорт зал(или хотя бы купить домой гирю) .... 5. Profit!
__________________
Обсценная лексика - неотъемлемая часть любого культурного общества. Иначе два достопочтенных сэра попросту не разберутся, кто из них лжет.
|
||
|
|
|
20.07.2017, 11:35
|
#23568 | |
|
Мастер
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Пожалуй, подброшу вам еды, правда половину из сказанного можно наверное отнести в тему про сфейленную жизнь.
Собственно, будучи в юности ретивым и дох3ра спортсменом (умудрялся состоять в сборной вуза сразу по нескольким видам), очень неудачно сломался, да ещё врачебная ошибка, плюс инфекция, в общем, спустя 8 лет и полтора десятка операций я всё-таки встал на ноги без палочек и костылей, но вот организм был уже не тот. Бегать и давать нагрузку на ноги запретили. Как бы после всего этого жил не тужил, после работы попивал пивко под линеечку и другие игрулечки, но подобравшись к центнеру при росте 174 и тонкой кости стал еле передвигать ноги. Пришлось мне поднимать свою задницу дабы скинуть пару пудов. С учётом кредитной истории пошёл в бассейн, благо почти 10 лет отплавал. Только вот спокойное плавание и овощи-салатики эффекта больше 10кг не дали. Пришлось увеличить объёмы и интенсивность - сбросил ещё 7-8кг, после чего заменил пару тренировок тренажёрным залом - да, все упражнения на верхнюю часть тела, но хоть что-то, собственно до так я довёл свой вес до 72. Сбрасывать дальше решил посчитал нецелесообразным, кубики и прочие украшательства на моём волосатом, как горилла, теле не всрались и от зала отказался, но за тем, что жрёшь приходится следить.
__________________
 |
|
|
|
|
20.07.2017, 16:05
|
#23569 | ||
|
Фломастер
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
"Если говорить неправду достаточно долго, достаточно громко и достаточно часто, люди начнут верить. "
|
||
|
|
|
21.07.2017, 09:23
|
#23572 | ||
|
Читатель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
Обсценная лексика - неотъемлемая часть любого культурного общества. Иначе два достопочтенных сэра попросту не разберутся, кто из них лжет.
|
||
|
|
|
07.09.2017, 23:26
|
#23574 | ||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ну что, котаны, скинул почти 10 кг за 2 месяца без алко, мучного и сладкого (включая целый спектр фруктов), все остальное жру в избытке по принципу мало и часто (по режиму в общем), веса рабочие только растут, энергии с избытком, сейчас думаю переходить на пауэрлифтерскую программу, в общем возвращаюсь в спорт вопреки всему
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
||
|
|
