16.10.2015, 13:14
|
#23380 | |||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
но в целом фотошка то в молодости, у меня там поди и 110 не было
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
 |
|||
|
|
16.10.2015, 13:17
|
#23382 | |||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
|||
|
|
|
16.10.2015, 13:26
|
#23384 | |||
|
Гуру
|
Quote:
Добавлено через 2 минуты Quote:
Прогресс вроде есть.
__________________
Last edited by _3V_renamed_669177_01082022; 16.10.2015 at 13:26. Reason: Добавлено сообщение |
|||
|
|
|
16.10.2015, 13:28
|
#23385 | |||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
с нормальными робятами стоял бы дрищ дрищем 
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
|||
|
|
|
16.10.2015, 13:36
|
#23386 | |||||
|
Гуру
|
Quote:
Куриная грудка, яйца - основное из белков. Геркулес, гречка - углеводы. Придумать что то новое сложно. Добавлено через 7 минут Quote:
Quote:
Quote:
Но каждый день после работы иду максимально быстрым шагом примерно 27-28 минут. Скорость 6.5-7 км/ч.
__________________
Last edited by _3V_renamed_669177_01082022; 16.10.2015 at 13:36. Reason: Добавлено сообщение |
|||||
|
|
|
16.10.2015, 13:58
|
#23388 | |||
|
Читатель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
2. Углеводы - макароны из ржаной муки, хлеб цельнозерновой, опять же бобовые Quote:
|
|||
|
|
|
16.10.2015, 18:19
|
#23389 | ||
|
Мастер
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
 |
||
|
|
|
16.10.2015, 20:33
|
#23390 | |||
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Quote:
|
|||
|
|
|
16.10.2015, 22:37
|
#23391 | |
|
Читатель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Жировые складки увеличились?
__________________
35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
|
|
|
17.10.2015, 17:17
|
#23394 | ||
|
Маньяк
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Я имею , что можно чередовать , то есть , одну неделю обычное кардио , другую неделю интервальные нагрузки) Так и стресс мышцам будет)
__________________
 |
||
|
|
|
03.12.2015, 16:17
|
#23396 | |
|
Предводитель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
http://contests.npcnewsonline.com/co...vadim_kazeyko/
Vadim Kazeyko   а да, тут набирает обороты вот такая тема: |
|
|
|
|
11.12.2015, 09:29
|
#23397 | ||
|
Мастер
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
А если ты не занимаешься циклическим видом спорта, то нахeра тебе вообще это?
__________________
 |
||
|
|
|
11.12.2015, 15:07
|
#23398 | |
|
Мастер
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
можно еще базу давить люто и тоже жирок горит!
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=cij8PkWxWOg AM pvp blackbird, pro Adv 82
Blackbird ADV>FW/YA Merle , Rr iMerle , Saggi>AH lMerle , YA/OA zMerle  erle xD |
|
|
|
|
11.12.2015, 16:34
|
#23399 | |
|
Читатель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
А можно пивко ебашить
__________________
35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
|
|
