Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
05.03.2012, 09:49
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Double:
повидло сколько набрал уже?
Вчера жим ногами делал 120 кг. - 2 подхода, по ~8 раз. + Протяжка 30 кг. И армейский жим, как же он трудно идет... ну и так, по мелочи. |
|
|
05.03.2012, 12:08
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
я в прошлый раз взвешивался в зале был 78кг,если учесть,что я набирал массу,жрал гейнеры и прочее,то я набрал порядка 5кг всего.
 |
|
|
05.03.2012, 13:29
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by gronot:
то я набрал порядка 5кг всего.
Меж тем, BREAKING NEWS! Интернет срывает покровы и сообщает что я подробности и тест на определения хард вы или софт тут http://www.fit4life.ru/kompleksy-pro...svyashhaetsya/ |
|
|
05.03.2012, 13:51
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
Меж тем, BREAKING NEWS! Интернет срывает покровы и сообщает что я хардгейнер
 А -нер что такое?
|
|
|
05.03.2012, 14:03
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Horstmann:
А -нер что такое? |
|
|
05.03.2012, 14:14
|
|
|
05.03.2012, 14:16
|
|
|
05.03.2012, 15:26
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Спасибо что сообщил нам эту важную информацию. Хард, гей, нер.
Хвастаешь? 
Don't worry, I'll be by your side.
|
|
|
05.03.2012, 15:32
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
за какое время?
Меж тем, BREAKING NEWS! Интернет срывает покровы и сообщает что я подробности и тест на определения хард вы или софт тут http://www.fit4life.ru/kompleksy-pro...svyashhaetsya/ |
|
|
05.03.2012, 15:35
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by u24Life:
Хард, гей, неГр.
|
|
|
05.03.2012, 16:17
|
|
|
05.03.2012, 16:45
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
нафига вы понабежаали в эту тему, Петросяны?
Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
|
|
|
05.03.2012, 16:51
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Loky:
нафига вы понабежаали в эту тему, Петросяны?
|
|
|
06.03.2012, 12:17
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
за какое время?
Меж тем, BREAKING NEWS! Интернет срывает покровы и сообщает что я подробности и тест на определения хард вы или софт тут http://www.fit4life.ru/kompleksy-pro...svyashhaetsya/ 
 |
|
|
07.03.2012, 11:13
|
|
|
Guest
|
|
|
07.03.2012, 14:33
|
|
|
Guest
|
|
|
07.03.2012, 14:50
|
|
|
Guest
|
|
|
07.03.2012, 15:04
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
http://www.s-body.com/index.php?opti...1&limitstart=9
Итак, вы хотите правду? Помните, как сказал в одном из фильмов Джек Николсон:
"Вам нужна правда?!!!....ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С ПРАВДОЙ!!!!" Короче, сможете вы или нет, хватит ходить вокруг да около, потому что есть только одна правда, которую, возможно, вам еще никто не сказал. ВАШЕ ТЕЛО ТРЕБУЕТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК! http://www.fit4life.ru/kompleksy-pro...svyashhaetsya/ Если вы тренируетесь по классическим схемам от четырех раз в неделю и чаще и не можете, хотя бы раз в две недели добавлять вес на снарядах. Это означает низкую способность «переваривать» силовую нагрузку. И вам следуют снизить ее обьем и частоту. То есть вам нужно делать меньше упражнений и тренироваться не так часто. Потому что ваши восстановительные возможности не позволяют вам так быстро «гнать паровоз». Продолжая в том же духе, вы быстро попадете в пропасть перетренированности и тогда прогресс вообще остановится на долгое время.
как же это ****ало, честно слово. первому я верю больше, т.к. за последние 2 мес у мну появились весьма радующие меня результаты благодаря этой книжечке, второе - от хз, что это, нахуано и бля я ебу.
|
|
|
07.03.2012, 15:31
|
|
|
07.03.2012, 15:53
|
|
|
07.03.2012, 16:05
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
Ну просто по первому я составил себе программу и за 2 мес - минус уже 12кг, и это без активных тренировок, просто хожу на работу пешком ... 5 км туда и 5 назад -))
Но блин, я люблю бегать. От прикинь каково - либо качайся, либо бегай, ага? Просто врываются типы всякие и говорят я делаю вот это и оно 100% правильно. У всех организм,гены разные а отсюда и результаты будут не похожими. 35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
|
07.03.2012, 16:08
|
|
|
07.03.2012, 16:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
однако сам момент, что мол: не надо много, а то устанете или не дай б-г перетренируетесь и о ужас, с вами такое произойдет - ппц! вот это больше всего удивляет.
|
|
|
07.03.2012, 16:23
|
|
|
07.03.2012, 16:36
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sawen:
В этом доля правды есть.Перетренированность штука подлая ты можешь ее даже не чувствовать а прогресса не будет.
Я иногда из зала выхожу и такое ощущение что не устал и халявил.Хочется на след. трене накинуть веса и добавить пару подходов и доп.упражнений.Но в голове осознаю что нельзя пока. а так, прет только первые пару недель, когда есть крепотура. но черт побери, никто не говорит, что нужно каждый день фигачить треши по 6 упражнений 4 из которых - суперсеты. я имею введу анаэробный тренинг, а на него забивают как правило, лишь бы не перетрудиться, лишь бы не делать нахуй. сруться и ссуться, что выливается в банальную лень и не желание что-либо делать Добавлено через 51 секунду вот это более реально чем "перетренированность"
Last edited by ВедхийТип; 07.03.2012 at 16:36.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
