Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
23.01.2012, 20:10
|
|
|
Guest
|
|
|
23.01.2012, 20:12
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
если у вас номр комплекс упражнений, то они сами по себе растут
|
|
|
23.01.2012, 22:07
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Тогда вопрос чуть по-другому .
У кого какие программы на пресс? и есть ли они вообще 
 |
|
|
23.01.2012, 22:36
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by morrowiNd*:
Тогда вопрос чуть по-другому .
У кого какие программы на пресс? и есть ли они вообще
 |
|
|
23.01.2012, 22:48
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
я на пресс делаю одно упражнение - раз в неделю - присяд
результаты?
|
|
|
23.01.2012, 23:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
раз в неделю
каждое утро поднимаюсь с постели! А еще в машину себя запихиваю. Иногда наклоняюсь, например - шнурки завязать. Во! На пресс же каждый день куча упражнений. Don't worry, I'll be by your side.
|
|
|
23.01.2012, 23:55
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
А на толчке силовые упражнения пресом?
  Я довольно спокойный, анально-мудрый. Я думаю, у меня довольно сдержанный анус. У нас хорошие взаимовыгодные отношения, мой анус и я, построенные на прочной основе доверия |
|
|
24.01.2012, 08:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by morrowiNd*:
сколько уже делаешь?
результаты? |
|
|
24.01.2012, 08:38
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by morrowiNd*:
Тогда вопрос чуть по-другому .
У кого какие программы на пресс? Вис на перекладине и поднимание ног до горизонтального положения (а может и выше), ну и к ногам можно еще пару кг привязать. Ну и классические скручивания можно на десерт, или на шаре добить. |
|
|
24.01.2012, 09:59
|
|
|
Guest
|
|
|
24.01.2012, 10:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by u24Life:
http://ru-healthlife.livejournal.com/
спс. -)) Добавлено через 6 минут
Originally Posted by morrowiNd*:
Тогда вопрос чуть по-другому .
У кого какие программы на пресс? и есть ли они вообще
Last edited by ВедхийТип; 24.01.2012 at 10:21.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
24.01.2012, 10:23
|
|
|
24.01.2012, 10:32
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
http://ru-healthlife.livejournal.com/
|
|
|
24.01.2012, 10:53
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
я в этом еще не убедился
|
|
|
24.01.2012, 11:13
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
Вис на перекладине и поднимание ног до горизонтального положения (а может и выше), ну и к ногам можно еще пару кг привязать.
|
|
|
24.01.2012, 11:29
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Каждый день делаю упражнение "сесть в кресло". Помогает, советую!
 |
|
|
24.01.2012, 14:58
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
лучшее для пресса - приседы
лучшее для задних дельт - становая
 Никому твоя фотка не нужна, успокойся и выдохни... (с) Shizoman  
Originally Posted by Bo]n[uS:
Сообщение от kobelb
сорки настолько а***нны, что когда создаешь чара - ты уже бох линейки!  |
|
|
26.01.2012, 21:01
|
|
|
Guest
|
|
|
26.01.2012, 21:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
42
|
|
|
26.01.2012, 21:23
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
кто как качает руки, и каковы ваши успехи в этом деле, посоны?
и начниаю делать подходы по очереди на обе руки результаты норм
|
|
|
26.01.2012, 21:25
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
42
Добавлено через 51 секунду
Originally Posted by morrowiNd*:
результаты по всей комнате
Last edited by ВедхийТип; 26.01.2012 at 21:25.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
26.01.2012, 22:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
42 bilo 2 mesiaca nazad sha mb 43
|
|
|
26.01.2012, 22:40
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
42
|
|
26.01.2012, 23:34
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
|
|
|
27.01.2012, 08:34
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
как качаешь, биц/триц в один день или как?
jim yzkim hvatom x4 jim ganteli iz za golovi x5 tiaga bloka x5 |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
