Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд |
|
|
22.06.2017, 00:27
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by Welkinds:
ПикО2, бета-аланин, цитрулин малат, л-карнитин кленбутерол + йохимбин + кетотифен кленбутерол фосфодилсерин, DMAE+GABA, MSM
 
«Оленя надо забанить пока не стало слишком поздно» (с) 02nz «Как же хорошо без оленя, боже мой» (с) R3DTHR3AT  |
|
|
22.06.2017, 00:33
|
|
|
22.06.2017, 10:26
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
если ваш рост около 190 или выше можно класть хер и жрать чо хочешь под одеждой вашу пузяку все равн не видно
а эти карлики и дворфы пускай дальше беспокоятся о своем телосложении Sword of convallaria player
|
|
|
22.06.2017, 15:03
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by някавайня:
под одеждой вашу пузяку все равн не видно
|
|
|
22.06.2017, 16:03
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by някавайня:
если ваш рост около 190 или выше можно класть хер и жрать чо хочешь под одеждой вашу пузяку все равн не видно
|
|
|
22.06.2017, 18:13
|
|
|
10.04.2018, 12:16
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Всем анаболизма ! Кто на сушке / диете как успехи? Скоро лето друзья !
|
|
|
10.04.2018, 12:33
|
|
|
10.04.2018, 13:25
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by Welkinds:
Кто на сушке / диете как успехи?
 |
|
|
10.04.2018, 14:27
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
за один месяц скинул 8кг тоже от стресса хотя и так был не жирный при росте 173 весил 80кг сейчас 68кг норм вообще
|
|
|
10.04.2018, 16:37
|
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by Бронсон:
за один месяц скинул 8кг тоже от стресса
|
|
10.04.2018, 16:39
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Ну я планировал похудеть со 105кг до 85кг к прошлой весне. Похудел до 87кг к этой
 Каким-то образом умудрялся бегать по 40-50 км в неделю и почти не сбрасывать вес. Сейчас много хожу пешком - эффект почти такой же как при беге (то есть почти никакого). |
|
|
10.04.2018, 18:49
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Самое главное мало есть. Двигаться надо, что-бы сбрасывать вес, на жопе сидя его вообще не возможно сбросить.
Я вот хожу с собакой каждый день почти, не менее 10 км, восновном 14, маршрут у нас почти всегда один. Если ем сколько мне хочется - не фига не худею и даже иногда толстею. А стоит начать ограничивать себя в еде, больше воды пить чистой, чая, кофе . И вес уходит, чай кофе способствуют, исключал их из рациона и вес возвращался понемногу. Когда не двигался, то набирал по 30 кг за зиму, весной движуха начиналась - уходил вес. со 126 кг к осени 96 оставалось. А сейчас и зимой застаавляю себя ходить столько-же. проблем нет. Трусы висят как на вешалке, живот прилип к позвоночнику, щёки провалились - красота 
ДОБРО ДОЛЖНО БЫТЬ С КУЛАКАМИ !!! .  |
|
|
10.04.2018, 19:48
|
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by DEATHSTARS:
Когда не двигался, то набирал по 30 кг за зиму
|
|
10.04.2018, 21:03
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
В прошлом году сбросил вес с 98 до 72 (за период с марта по сентябрь). Заработал гастрит и потерю аппетита (ел и меня сразу этой едой тошнило). Гастрит появился на весе 82, прописали курс таблеток от которого ещё больше веса ушло (до тех самых 72). С сентября стараюсь правильно питаться (маленькими порциями по 5-6 раз в день), за счёт этого победил тошноту и еду стал усваивать. В итоге сейчас набрал вес 83 кг. Итог куча одежды, которая мне большая и которая мне маленькая. Вес очень сильно гуляет постоянно, т.е. как легко теряется так и набирается. Гастрит кстати не побежден, но приступов нет, поэтому решили пока оставить так. Курс таблеток обошёлся в 8000, анализы, УЗИ и кишка вроде ещё тысяч в 5 (анализ крови только около 2000, а вот УЗИ всего 500). Ну и консультации гастроэнтеролога около 5000. Был толстым, хорошо жил и не тужил (да и вес 98 при росте 180 не такой уж и большой). Теперь же постоянно смотришь что есть надо, газированные напитки, алкоголь, жирное, соленое, острое, жареное запретили. Печаль одна, зачем решил худеть
Добавлено через 1 минуту Зато узнал что у меня 3 почки, третья правда атрофированная   Airin Main - Таргет AW 101+  Aqua Essence (Silver => Black) - TargetSE 91 
Last edited by Таргет; 10.04.2018 at 21:03.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
10.04.2018, 21:36
|
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by Таргет:
Печаль одна, зачем решил худеть
|
|
11.04.2018, 00:07
|
|
|
11.04.2018, 00:08
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by DiSp:
Бан?
нет по работе
|
|
|
11.04.2018, 01:09
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Легко скинул 12кг (с 94 до 82) за 1-2 месяца , учитывая что я никогда толстым и небыл , так жирок на животе без сильных выпуклостей .
Просто начал тренироваться в зале 4 раза в неделю , 3 дня силовые , 4ый день чисто кардио , питаться небольшими порциями 5 раз в день и всё . Сам от себя не ожидал . Единственное что бухло не смог бросить (страшно представить , наверное был бы уже сухой и невыносимо рельефный ) , но делу это не помешало . Стоить отметить что у меня большой опыт в занятиях несколько лет с большими перерывами . Но такого прогресса я не ожидал . Сейчас 3 месяца вес держится 82-84 , занимаюсь 3 раза в неделю , редко 4 . По выходным делаю праздник живота с понедельника по пятницу стараюсь предерживаться более менее здорового питания .
AO>LA2>RO>WoW>RF>AoC>Aion>APB>DCUO>WoT>BoI>SWtor>T SW>Tera>AA>ToS>TCtD
Necromancer guide 1.6 by Me Anarchy Online
Rookie Doba - Opi Adventurer 193\18 Member of New Wave(MC) Hunter Kullep - Opi Agent 218\24 Member of Virtus Alliance |
|
|
11.04.2018, 09:29
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by DEATHSTARS:
набирал по 30 кг за зиму, весной движуха начиналась - уходил вес
Надо начать движуху, бегать не могу, на велике хоть ездить ежедневно. Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться
|
|
|
11.04.2018, 09:30
|
|
|
11.04.2018, 09:32
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by Таргет:
Был толстым, хорошо жил и не тужил
У церкви постоишь несколько часов на праздник - позвоночник раскалывается, не держит. Шнурки запаришься завязывать, пузо мешает. На 4й этаж поднимешься - одышка. Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Бронсон:
а почему ты бегать не можешь ?
Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться
Last edited by отецСергий; 11.04.2018 at 09:32.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
11.04.2018, 09:34
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Причем к полноте я не склонен. И кости тонкие, телосложение астеническое.
Подкожного жира мало, когда качался, рельеф сразу видно было. Просто много недорогой калорийной еды, у нас в России не дадут помереть с голоду.
Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться
|
|
|
11.04.2018, 10:06
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by отецСергий:
Нагрузка на позвоночник, суставы, плюс одышка. Сколько так пробежишь, 200 метров...
|
|
|
11.04.2018, 12:12
|
|
|
Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
Originally Posted by отецСергий:
Я 15 - 20 кг.
Надо начать движуху, бегать не могу, на велике хоть ездить ежедневно.
ДОБРО ДОЛЖНО БЫТЬ С КУЛАКАМИ !!! . |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
