правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд - Page 11

kosmoskomp1 · 13.04.2018, 01:40 **#251** **#251**

Кушал 2 недели доширак два раза в день + витамины. Никакого сахара и хлеба скинул 10 кило. Топал в день по 8-12 километров пешком при морозе -15 до -25. Как вам такое?

Бронсон · 13.04.2018, 09:04 **#252** **#252**

куда топал то ?

Rolton · 13.04.2018, 10:13 **#253** **#253**

эт каким жиробасом надо быть,чтобы легко за две недели скинуть 10 кило?

я сам быстро, при необходимости, худею, но не по 10 же кило сразу.

Garfunkel_renamed_923781_25092023 · 13.04.2018, 13:00 **#254** **#254**

Originally Posted by kosmoskomp1:

Кушал 2 недели доширак два раза в день + витамины. Никакого сахара и хлеба скинул 10 кило

Приобрел гастрит или язву.

kosmoskomp1 · 13.04.2018, 14:20 **#255** **#255**

Originally Posted by Garfunkel:

Приобрел гастрит или язву

А не надо от бичей всякие порошки в вермишель сыпать

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Бронсон:

куда топал то ?

Патруль

CoBeCTb · 14.04.2018, 18:11 **#256** **#256**

Originally Posted by Rolton:

эт каким жиробасом надо быть,чтобы легко за две недели скинуть 10 кило?
я сам быстро, при необходимости, худею, но не по 10 же кило сразу.

нужно просто очень хреново питаться. Я вешу не много, но питаюсь по принципу "когда совсем припрет и чем попало". Как только начинаю правильно питаться, да хотя бы просто по расписанию 3-4 раза в день есть, вместо 1-2, то 10кг улетают как раз недели за 2.

rogue · 14.04.2018, 18:15 **#257** **#257**

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

CrazyJunkie · 14.04.2018, 18:20 **#258** **#258**

Originally Posted by rogue:

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

Чет совсем мало,надо тебе 60 хотя-бы добрать.
Физ. нагрузки даешь какие-нить?

rogue · 14.04.2018, 18:22 **#259** **#259**

Originally Posted by CrazyJunkie:

Чет совсем мало,надо тебе 60 хотя-бы добрать.
Физ. нагрузки даешь какие-нить?

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

CrazyJunkie · 14.04.2018, 18:31 **#260** **#260**

Originally Posted by rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

Да это такое,от генетики зависит много и от изначального типа сложения.
Ну и да от стрессов сильных худеешь очень сильно что даже не на пользу.(В прошлом году язву желудка и двенадцатиперстной заработал(не пью,не курю) - боли не купирующиеся таблетками были - что пздц,на еду вообще смотреть невозможно было,щас вроде уже норм).
У меня у самого метаболизм такой - что могу есть много разной пищи,но больше 70кг никогда не наберу при 185 росте,при том что не сказать что прям тоже очень много физухи даю(2 раза плавание в неделю по часу и еще 1-2 дня на турничок тоже раз 150-200 за часок-полтора сделаю подходами по 10 и все.)

mindw0rk · 14.04.2018, 19:13 **#261** **#261**

Я кстати после того начал в спортзал ходить. подсел на здоровое питание. Пообщаешься с местными гераклами, сложно не подсесть. С утреца творожок с изюмом и сметаной. Днем отварная куриная грудка и салат с брокколи. Вечером что-нибудь легкое закидываю.
Щас вот плова отварил на несколько дней.

Новая мультиварка будет помогать поддерживать режим и худеть. Щас вес в районе 90 при росте 180. Цель - 10 кило скинуть и накинуть рельеф.

Бронсон · 14.04.2018, 19:40 **#262** **#262**

как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

mindw0rk · 14.04.2018, 20:27 **#263** **#263**

Originally Posted by Бронсон:

как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

Сиськами не умею, но могу куем вертушку

Бронсон · 14.04.2018, 20:37 **#264** **#264**

Originally Posted by mindw0rk:

но могу куем вертушку

этим то я ешё и не такое могу

kosmoskomp1 · 14.04.2018, 21:22 **#265** **#265**

Originally Posted by Бронсон:

как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

Не в сиськах мужских несчастье

DiSp · 15.04.2018, 15:06 **#266** **#266**

Военный комиссар Башкирии Игорь Харченко в ходе пресс-конференции, посвященной стартовавшему весеннему призыву, рассказал о курьезном случае с призывником, которого из воинской части вернули обратно в Уфу. Дело в том, что парень в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса и стал негодным к службе.
Известно, что в Уфе призывник весил 107 кг – это в пределах нормы. Ему пожелали легкой службы и определили в морской флот. Однако по прибытию в воинскую часть новобранец прошел еще один плановый медосмотр, и весы под ним показали уже 117 кг. Чем питался парень в поезде, так и осталось неизвестным.
Естественно, военные медики зафиксировали перевес и комиссовали солдата обратно в Уфу.
https://www.ufa.kp.ru/online/news/3083876/

SofaSofa_renamed_1151926_15092023 · 15.04.2018, 21:19 **#267** **#267**

Originally Posted by DiSp:

в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса

Он там кирпичи ел?

Mifun · 15.04.2018, 21:35 **#268** **#268**

Originally Posted by kosmoskomp1:

Кушал 2 недели доширак два раза в день + витамины. Никакого сахара и хлеба скинул 10 кило. Топал в день по 8-12 километров пешком при морозе -15 до -25. Как вам такое?

Originally Posted by DiSp:

Военный комиссар Башкирии Игорь Харченко в ходе пресс-конференции, посвященной стартовавшему весеннему призыву, рассказал о курьезном случае с призывником, которого из воинской части вернули обратно в Уфу. Дело в том, что парень в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса и стал негодным к службе.
Известно, что в Уфе призывник весил 107 кг – это в пределах нормы. Ему пожелали легкой службы и определили в морской флот. Однако по прибытию в воинскую часть новобранец прошел еще один плановый медосмотр, и весы под ним показали уже 117 кг. Чем питался парень в поезде, так и осталось неизвестным.
Естественно, военные медики зафиксировали перевес и комиссовали солдата обратно в Уфу.
https://www.ufa.kp.ru/online/news/3083876/

Ох уж эти замеры, чаще чем раз в месяц нет особого смысла замерять вес.

DiSp · 15.04.2018, 22:23 **#269** **#269**

Originally Posted by SofaSofa:

Он там кирпичи ел?

В военкомате ему вес меньше записали, чтоб впритык прошёл под норматив.

SofaSofa_renamed_1151926_15092023 · 15.04.2018, 23:05 **#270** **#270**

Originally Posted by DiSp:

В военкомате ему вес меньше записали, чтоб впритык прошёл под норматив.

Я думала сейчас уже отходят от подобных методов и нормы по призыву и без таких экземпляров военкоматы выполняют. Хотя далека от этой темы и очень надеюсь, что так и останется

Feraemublotflow · 16.04.2018, 10:58 **#271** **#271**

Originally Posted by rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

Это не нагрузка)) у тебя организм даже не в стрессе от занятий.
Я до похода в зал весил 63-65 при росте 178. Начал правильно питаться 5-6 раз в день: не ел только торты всякие и прочую сладкую хрень, ну и не употреблял алкоголь, хотя он и сам в меня не лез.
За 5 месяцев набрал 17 килограмм, хотя ел обычную еду, даже не следил за калориями. И спортпита брал только бцаа, изотоник,л-карнитин. Один раз брал на время лета предтреник с креативность в составе (animal pump), но там прибавил 1-2 кило за время.
А стресс был,да - как раз тёрки с бывшей женой начинались и дело шло к разводу)))

Короче, питание и сон - главное. Ну и физические упражнения,чтобы у тебя мышца росла)

Velsh · 16.04.2018, 11:38 **#272** **#272**

Originally Posted by Feraemublotflow:

Это не нагрузка)) у тебя организм даже не в стрессе от занятий.
Я до похода в зал весил 63-65 при росте 178. Начал правильно питаться 5-6 раз в день: не ел только торты всякие и прочую сладкую хрень, ну и не употреблял алкоголь, хотя он и сам в меня не лез.
За 5 месяцев набрал 17 килограмм, хотя ел обычную еду, даже не следил за калориями. И спортпита брал только бцаа, изотоник,л-карнитин. Один раз брал на время лета предтреник с креативность в составе (animal pump), но там прибавил 1-2 кило за время.
А стресс был,да - как раз тёрки с бывшей женой начинались и дело шло к разводу)))

Короче, питание и сон - главное. Ну и физические упражнения,чтобы у тебя мышца росла)

кто вес набирает в зале, как раз таки торты будут на ползьу, так как нужно много калорий. нужно понять что основу питания должен составлять белок. для этого нужно никак не л карнитин хреначить для похудения, а наоборот протеины и гейнеры с казеинами чтоб это все в мышечную массу пошло

Добавлено через 5 минут

Originally Posted by rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

у тебя мышц нет совсем, я вообще не понимаю как ты живешь с таким весом при своем росте. 50 минут делай упражнения на разные группы мышц , постепенно увеличивая нагрузку, а не 2 подхода подтягивания, от этого толка вообще нету. и спортивное питания на набор массы ешь, да и вообще ешь много, яйца, творог, бобовые. и углеводы тонну. иначе мышцы будут сгорать если гликоген из углеводов браться не будет

MikeNew · 16.04.2018, 12:05 **#273** **#273**

Originally Posted by rogue:

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

Паразитов выведи.

Darkinside · 16.04.2018, 12:21 **#274** **#274**

Originally Posted by rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

Если честно, по своему опыту скажу, что люди, которые говорят, что много жрут, тренируются и не набирают, просто на самом деле мало жрут.

Буквально, тоже самое мне говорил товарищ на днях за обедом, что для него проблема набрать массу, чтобы он не ел. Но, как оказалось, для меня это был уже третий приём пищи за день, для него - первый.

DiSp · 16.04.2018, 13:27 **#275** **#275**

Originally Posted by rogue:

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

Сделай УЗИ щитовидной железы, анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) и с результатами сходи к эндокринологу.

13.04.2018, 09:04 #252 #252
Бронсон Белый ягуар 13,866 Всего лайков: 156 Join Date: 25.02.2011	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд куда топал то ?

13.04.2018, 10:13 #253 #253
Rolton	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд эт каким жиробасом надо быть,чтобы легко за две недели скинуть 10 кило? я сам быстро, при необходимости, худею, но не по 10 же кило сразу.

14.04.2018, 18:15 #257 #257
rogue ждунишка 13,985 Всего лайков: 1,456 Join Date: 16.12.2010	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

14.04.2018, 19:40 #262 #262
Бронсон Белый ягуар 13,866 Всего лайков: 156 Join Date: 25.02.2011	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

14.04.2018, 20:37 #264 #264
Бронсон Белый ягуар 13,866 Всего лайков: 156 Join Date: 25.02.2011	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд Quote: Originally Posted by mindw0rk Originally Posted by mindw0rk: но могу куем вертушку этим то я ешё и не такое могу

15.04.2018, 21:19 #267 #267
SofaSofa_renamed_1151926_15092023 Старожил 1,113 Всего лайков: 10 Join Date: 13.08.2014	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд Quote: Originally Posted by DiSp Originally Posted by DiSp: в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса Он там кирпичи ел? Закрыть глаза и думать о благе Англии.

15.04.2018, 22:23 #269 #269
DiSp	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд Quote: Originally Posted by SofaSofa Originally Posted by SofaSofa: Он там кирпичи ел? В военкомате ему вес меньше записали, чтоб впритык прошёл под норматив.

16.04.2018, 12:05 #273 #273
MikeNew Забанен 63,615 Всего лайков: 2,689 Join Date: 23.04.2008	Re: правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд Quote: Originally Posted by rogue Originally Posted by rogue: капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг Паразитов выведи.

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules