14.05.2010, 13:51
|
#1077 | |
|
Предводитель
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
ни у кого такого не бывает:
чувствуешь как сердце начинает силеньей и чаще бится, места себе не находишь, и буквально физически и морально чувствуешь что надо поделать какие-то физические упражнения, побегать и т.п., что бы сбить эту ломку? |
|
|
|
14.05.2010, 13:53
|
#1078 | ||
|
Guest
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
|
||
|
|
|
14.05.2010, 13:57
|
#1080 | ||||
|
Предводитель
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Добавлено через 1 минуту Quote:
Quote:
Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 14.05.2010 at 14:00. Reason: Добавлено сообщение |
||||
|
|
|
14.05.2010, 14:01
|
#1081 | ||
|
Забанен
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Гейнер - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка и углеводов. По сути гейнер - это тот же протеин с добавлением сложных углеводов. Благодаря этому обуславливается высокий анаболический эффект гейнеров. Для роста мышц нужны энергия, каллории и гейнер их дает.
Гейнеры рекомендованы для приема за 1-1,5 часа до тренировки и через 15-30 мин. После тренировки. К началу тренировки гейнеры создают оптимальный энергетический фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает длительное действие на протяжении нескольких часов. Прием гейнеров в дни без тренировок рекомендуются всем атлетам. Однако гейнеры бывают разными. Одни гейнеры содержат простые углеводы типа сахара, фруктозы и т.п. И эффект от них не очень высок. Более того - быстрое усваивание угловодов из таких гейнеров дает не только рост мышц, но и подкожного жира. Поэтому важно наличие в гейнерах полисахардиов. Энергия из таких гейнеров поступает в организм постепенно. И такие гейнеры почти не приводят к росту "нежелательной" массы. |
||
|
|
.
|
14.05.2010, 14:05
|
#1084 | ||
|
Предводитель
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
но трабл в том, что я в этом кабинете не один, и превращать его в "спортивный зал" на чьих-то глазах...))) |
||
|
|
|
14.05.2010, 14:11
|
#1086 | ||
|
Предводитель
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
один из них мой начальник, и вообще, я в данной ситуации я смотрю это не со стороны "важно ли для меня их мнение", а со стороны уважения и политкорректности. Т.е. думаю они не рады были бы видеть мои акработические па ) кстати, для таких сделали спец. тренажер для рук. называется powerball. отличная штука., рекомендую. подробности в гугле офкос, но от себя скажу, что вещь оч клевая, и буквально в одной руке у тя помещается гантеля с любым весом. А сам тренажер весит грамм 300. я се такой купил, но немного его попортил, а в ремонт лень нести( |
||
|
|
|
14.05.2010, 14:44
|
#1093 | ||
|
Guest
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
еще можно на что-нить опереться типа кровати или кресла. Или ноги закинуть куда-нить. Чтоб ,в общем, наклон был. |
||
|
|
|
14.05.2010, 14:57
|
#1097 | ||
|
Guest
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Добавлено через 3 минуты Quote:
Last edited by zuzu172; 14.05.2010 at 14:57. Reason: Добавлено сообщение |
||
|
|
|
14.05.2010, 15:08
|
#1100 | ||
|
Привношу умиротворение
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
я худой. 65кг при росте 175.
__________________
Траволта не волнуется |
||
|
|
