Я разжирел - как похудеть!? - Page 593

Soulcheg · 15.06.2012, 21:26

Эх, бассейн для меня не вариант. В свои почти 32 года я так и не научился плавать.

Ещё прошу совета. Вроде руки очень сильные, на работе 17-килограммовым инструментом часто приходится работать по несколько часов, но вот провисеть долго на турнике не могу - пальцы мгновенно устают, и разжимаются. А я недавно сильно потянул спину, и повисеть мне было бы замечательно. Есть какие-то упражнения или методика для подобного?

Info · 15.06.2012, 21:34

эспандером попробуй кисти потренировать

Tiana · 16.06.2012, 03:03

Quote:

Originally Posted by SoN1c

tiana ti b spat lojilas do 12 i problema 2kg rewilas bi sama soboy xD

спасибо, но я сова((((
никогда не думала, что лишний вес для меня может стать проблемой(((
еще хорошо, что оно не прибавляется

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

год назад был 78, сейчас 90, хочу 95-100
рост 196

по мне так ты нормальный)

Quote:

Originally Posted by souldevir

Ещё прошу совета. Вроде руки очень сильные, на работе 17-килограммовым инструментом часто приходится работать по несколько часов, но вот провисеть долго на турнике не могу - пальцы мгновенно устают, и разжимаются. А я недавно сильно потянул спину, и повисеть мне было бы замечательно. Есть какие-то упражнения или методика для подобного?

это потому что у тебя слишком большая нагрузка на руки, на определённые мышцы, а остальные не развиты.
когда я перегружала руки на работе, тоже не могла ничего делать, у меня даже лёгкие вещи из рук падали.

I lost my fear_renamed_871637_09082022 · 16.06.2012, 07:01

Мне кажется или стало модно вести здоровый образ жизни?

floriz · 16.06.2012, 10:30

кажется. ибо, по моим наблюдениям, его пытается вести процентов 10 и ведет на самом деле 1-2 процента населения и это, наверное, даже с запасом

хотя реклама настойчиво рекомендует это делать и предлагает множество чудодейственных средств, которые сами по себе к здоровому образу жизни имеют мало отношения

Info · 16.06.2012, 10:41

зато предлагают быть в форме без затрат времени и изменения образа жизни. Все лучшее гномегам

ХейхачиМишима · 16.06.2012, 11:31

Quote:

Originally Posted by Hohol87

ну 3 дня зала в неделю тяну, почему бы плавание не добавить. И то и другое без фанатизма разумеется

Плавай по выходным. Для твоего тренажерного графика - в самый раз. Просто отдыха ради. А вот если без фанатизма тренироваться, то зачем вообще тренировки. Единственное времяпровождение, где фанатизм уместен

Tiana · 16.06.2012, 13:19

можно просто плавать без фанатизма

Добавлено через 1 минуту

Quote:

Originally Posted by NaPoleOne

Мне кажется или стало модно вести здоровый образ жизни?

настала такая жизненная необходимость, посмотри вокруг, на кого мы стали похожи

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 16.06.2012, 13:57

х3 у меня все друганы уже лет 5 спортом занимаются и толлько процентво 30% остаются 60 килограмовыми алкашами

ХейхачиМишима · 16.06.2012, 14:39

Quote:

Originally Posted by souldevir

Эх, бассейн для меня не вариант. В свои почти 32 года я так и не научился плавать.

Ещё прошу совета. Вроде руки очень сильные, на работе 17-килограммовым инструментом часто приходится работать по несколько часов, но вот провисеть долго на турнике не могу - пальцы мгновенно устают, и разжимаются. А я недавно сильно потянул спину, и повисеть мне было бы замечательно. Есть какие-то упражнения или методика для подобного?

Учиться никогда не поздно, я в свои 29 с охотой, но разумно пытаюсь развиваться.

Тяжеловесам всегда тяжеле висеть на турнике, чем легковесам, гребанная сила тяжести. Эспандер в общем конечно разовьет кисть, но висеть на турнике от этого легче станет едва ли. На разных эспандерах задействованы разные мышцы, на турнике - третьи, на становой - четвертые. Бери лямки и провисай на турнике, используй эспандер для общего развития и, я тебе кажется говорил, проверь суставы.

Tiana · 16.06.2012, 14:45

Quote:

Originally Posted by SoN1c

х3 у меня все друганы уже лет 5 спортом занимаются и толлько процентво 30% остаются 60 килограмовыми алкашами

глядя на тебя и остальные подтянутся)

Hovi_renamed_918875_08012020 · 16.06.2012, 15:09

Quote:

Originally Posted by SoN1c

30% остаются 60 килограмовыми алкашами

есть мабила пазванить ?

Info · 16.06.2012, 15:24

Quote:

Originally Posted by ХейхачиМишима

Плавай по выходным. Для твоего тренажерного графика - в самый раз. Просто отдыха ради. А вот если без фанатизма тренироваться, то зачем вообще тренировки. Единственное времяпровождение, где фанатизм уместен

выходные у меня обычно заняты

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 16.06.2012, 16:09

Quote:

Originally Posted by Tiana

глядя на тебя и остальные подтянутся)

floriz · 16.06.2012, 18:34

Quote:

Originally Posted by SoN1c

х3 у меня все друганы уже лет 5 спортом занимаются и толлько процентво 30% остаются 60 килограмовыми алкашами

заниматься спортом - не есть вести здоровый образ жизни. Бегать по часу в день намного проще, чем правильно и много питаться, много спать и составлять реально работающий план тренировок.

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 16.06.2012, 19:48

y menia 95% ot teh visheizlojennih eboshat thai-mma, tam mona byhat po vihodnim i osobo ne parica ;D

Morellio · 17.06.2012, 10:25

Соблюдайте японскую диету.

Pewkins_renamed_615169_11112022 · 17.06.2012, 14:55

Есть еще вопрос - эти ручные и электростимуляторы для пресса дают результат?

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 17.06.2012, 16:44

http://vk.com/ochenslojnieshii?z=vid...Fvideos5550738

ХейхачиМишима · 17.06.2012, 22:52

Quote:

Originally Posted by Мастер Йада

http://www.youtube.com/watch?v=Mn5HuVgqLW0
http://www.youtube.com/watch?v=PJgB3D-gogE

Есть еще вопрос - эти ручные и электростимуляторы для пресса дают результат?

Мое мнение - хунта, правда никогда не пробовал.

rosebeam · 17.06.2012, 22:55

Quote:

Originally Posted by Мастер Йада

электростимуляторы для пресса дают результат?

без обычных упражнений - не дают
мышцы поднакачаются, но работать их учить нужно непосредственными упражнениями

Shaiba_renamed_590015_24012020 · 19.06.2012, 10:53

и именно по той причине, что "работать" они не будут, в медицине такая практика присутствует.

Info · 19.06.2012, 13:43

зоебись, не?

TheSouL_renamed_576542_23032020 · 19.06.2012, 15:56

Не.

Hovi_renamed_918875_08012020 · 19.06.2012, 16:07

Quote:

Originally Posted by Murazor666

зоебись, не?

я хз - таких не пробывал , но если бить не будет , то наверное нормально