Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как комфортно жить на 15т в месяц (Архив: 27.05.2019-17.02.2022) |
|
|
22.08.2019, 08:34
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Да и тот же урюк прилично забит днем,
Originally Posted by darkeh:
Или это следствие цен в замкадье?
|
|
|
22.08.2019, 09:19
|
|
мегаваттный генератор
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by отецСергий:
Помидоры пошёл народ на улице свойские продавать по 30р\кг, иногда 20р!
  Вот когда надо овощи, фрукты есть! Свои и в сезон! Килограмм сырых помидоров конечно не съешь каждый день. Я омлет готовлю. Жарю помидор на подсолнечном масле дольками, солю. Потом кладу сосиски, жарю вместе. Пожарится, позже два яйца, взбитых с майонезом. Потом специи и пальчики оближешь за обед на 25р себестоимостью!   вы вместе живете чтоль? ну как Йода и Люк. |
|
22.08.2019, 09:33
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by Non:
Вместо МуМу советую ПанЗапекан или Братья Караваевы. Я там часто бываю последнее время, очень удобно и есть довольно сбалансированные блюда (вроде паровых тефтелей из курицы, лосося на пару, гречка, курица с брокколи и тп.).
Обед+ужин выходят где-то в 1000-1200 рублей, с рыбой 1500, но я много кушаю всегда. Тебе, судя по тому, чем ты наедаешься в Урюке, в тысячу без проблем удавалось бы уложиться. Раньше тоже по ресторанам постоянно ходил в обед, сейчас реже, т.к. не очень люблю сложные блюда, да и все самое вкусное там обычно жирновато, уж лучше раз в неделю бургер в каком-нибудь хорошем месте съесть.  Меня вполне устраивает урюк на обед, а на вечер я ем простую куриную грудку и помидор. Это говно в любом месте +/- одинаковое, так что и муму сойдет. |
|
|
22.08.2019, 09:52
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
я ем простую куриную грудку и помидор
Считаешь каллории? |
|
|
22.08.2019, 10:03
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by ZloiMent:
А че на диету то сел? Чет случилось или решил собой заняться?
Считаешь каллории? Калории не считаю, просто фотаю еду и отправляю тренеру, он там сам уже корректирует и обрабатывает данные. Типо есть программа питания, по ней ем и не ебу себе мозг. Медленные углеводы добавляю в завтрак и обед в день силовой тренировки, в остальное время без углеводов. В целом норм. Хлеб я никогда особо не любил есть, ебанутой советской привычки все есть с хлебом у меня нет. Сладкое тоже особенно не ем, не тянуло никогда. Отказаться по сути пришлось от фастфуда, который я ебашил просто ведрами. Жру морскую рыбу/курицу и мне норм. В целом уже привык есть понемногу. |
|
|
22.08.2019, 10:22
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
ебанутой советской привычки все есть с хлебом у меня нет
 А по результатам что? |
|
|
22.08.2019, 10:24
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by ZloiMent:
А по результатам что?
|
|
|
22.08.2019, 10:45
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by ZloiMent:
Вот сейчас обидно было
Некоторые так вообще - и пельмени, и макароны хлебом заедают. 
Originally Posted by ZloiMent:
А по результатам что?
Стартанул со 115,5 кг, дошел до 108.9 и подумал что я конечно так могу сбросить, но я ж превращусь в дрища с жиром (skinny fat). Первые кг ушли очень быстро, буквально за пару недель (хотя так обычно и бывает с первыми килограммами). Пошел в зал, там тренер сказал что я ***** и питаться как я - полная чушь, переработал мне программу питания и посадил за тренировки. 2 раза в неделю силовые, 2 раза в неделю кардио. Силовые с тренером, кардио сам по его наставлениям. Прозанимался вот уже немногим больше месяца, сегодня вес показал 98,6. Итого вышло так: 115,5 -> 108,9 диетой за ~2 недели; 108,9 -> 98,6 диетой + спортом за ~ полтора месяца; Ща иду где-то по 1,5-2 кг в неделю, но потихоньку замедляюсь уже, думаю после 95 пойдет по 1-1,2 кг/неделю, после 90 хорошо если по 500 грамм буду съезжать. По спортивным нагрузкам перешли на жим с пустого грифа в начале на 60 кг сейчас. По тренажерам в зависимости от тренажера рабочий вес 50-70 кг. По одежде переоделся из 56-58 shaped рубашек в 52 slim. По внешнему виду еще остался живот, но он уже не висит. Бока ушли пздц сильно, на руках появился какой-никакой рельеф. Что в целом радует, т.к. занимаюсь вроде немного. Короче это не как Сергий, который ходил в зал 3 месяца и как пришел, так и ушел. Зато мылся бесплатно, ну или какие он там фишки говорил, уже не помню)Ну вон с @Иллай встретимся через месяц примерно, он может описать как я поменялся визуально, если ему будет не впадлу) |
|
|
22.08.2019, 11:43
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Короче это не как Сергий, который ходил в зал 3 месяца и как пришел, так и ушел. Зато мылся бесплатно, ну или какие он там фишки говорил, уже не помню)
Вообще дороговато услуги тренера, у нас такса от 1к начинается и в потолок, для меня это дороговато за одно посещение. Так что быть красивым дорого
|
|
|
22.08.2019, 11:48
|
|
|
22.08.2019, 11:57
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by ZloiMent:
Это да, большой плюс, я так же ходил
Вообще дороговато услуги тренера, у нас такса от 1к начинается и в потолок, для меня это дороговато за одно посещение. Так что быть красивым дорого |
|
|
22.08.2019, 12:01
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Ну хлеб реально бессмысленная советская привычка. В нем 0 полезного, просто одни быстрые углеводы для ощущения насыщения. Когда у народа есть деньги на нормальное мясо, то никакой нужды нет заедать его хлебом.
Некоторые так вообще - и пельмени, и макароны хлебом заедают. |
|
|
22.08.2019, 12:06
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by Velsh:
ну неверно ты пишешь. быстрые углеводы критически необоходимы эктоморфам. так как там энергия улетучивается в трубу моментально. а вот толстячкам эндоморфам да, лучше не есть
Например есть вот авокадо, или икра. Много витаминов, полезных жиров. А в хлебе что кроме энергии? |
|
|
22.08.2019, 12:07
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
3к прям чистый средняк для Мск. Рядом есть пара пафосных клубов, там от 5к занятия.
|
|
|
22.08.2019, 12:09
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by Velsh:
у меня абонемент 20к стоит на год с тренером
|
|
|
22.08.2019, 12:11
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Я не про то. Я чисто про хлеб, что в нем полезного?
Например есть вот авокадо, или икра. Много витаминов, полезных жиров. А в хлебе что кроме энергии? |
|
|
22.08.2019, 12:11
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
3к прям чистый средняк
|
|
|
22.08.2019, 13:29
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Короче это не как Сергий, который ходил в зал 3 месяца и как пришел, так и ушел.
Зато мылся бесплатно, ну или какие он там фишки говорил, уже не помню)Я как ходил почти каждый день, так и хожу.  Занимаюсь без фанатизма, зато это уже почти образ жизни. И нет желания бросать от лени. В жару там пару часов днём проводишь с кондиционерами. Потом прогуливаешься до дома по теньку.
Last edited by отецСергий; 22.08.2019 at 13:29.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
22.08.2019, 13:29
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by Ploom:
сковорода,такая же,как у клопа
вы вместе живете чтоль? ну как Йода и Люк.
|
|
|
22.08.2019, 13:31
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by отецСергий:
Куда ушёл?
Я как ходил почти каждый день, так и хожу. Занимаюсь без фанатизма, зато это уже почти образ жизни. И нет желания бросать от лени. В жару там пару часов днём проводишь с кондиционерами. Потом прогуливаешься до дома по теньку. Я вон ходил в бассейн как-то, там типы прыгали на дорожку и стояли ****ели час, обсуждая телок, после вылезали и шли хавать. Результат-то какой? С какого веса начал, сколько сейчас весишь? Что по фигуре-размеру одежды? Какой рабочий вес был и стал? |
|
|
22.08.2019, 13:40
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Так можно ходить хоть 3 раза в день.
Я вон ходил в бассейн как-то, там типы прыгали на дорожку и стояли ****ели час, обсуждая телок, после вылезали и шли хавать. Результат-то какой? С какого веса начал, сколько сейчас весишь? Что по фигуре-размеру одежды? Какой рабочий вес был и стал? У меня он не какой-то там критический был, что избавляться надо любыми путями! 85кг всего! Жира просто становится меньше, мышечной массы больше, в итоге столько же. Рабочий вес на базовых упражнениях увеличивается конечно. |
|
|
22.08.2019, 13:43
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by отецСергий:
Да ничего у меня с моим весом не случилось, чё дое***сь!
Жира меньше стало, мышечной массы больше, в итоге столько же. Рабочий вес на базовых упражнениях увеличивается конечно. Ты сделал оценку жира/мышц до/после? Если мышц стало больше, а вес тот же и слетел жир - должен был точно менять одежду, т.к. пару размеров бы потерял. Рабочий вес увеличился как? Цифры-то какие? |
|
|
22.08.2019, 14:01
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by darkeh:
Рабочий вес увеличился как?
Добавлено через 45 секунд Вообще жду открытия спортзала с бассейном у дома, абонемент уже купил, но откроют только в конце сентября.
Last edited by ZloiMent; 22.08.2019 at 14:01.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
22.08.2019, 14:11
|
|
|
Re: Как комфортно жить на 15т в месяц
Originally Posted by ZloiMent:
У меня сидячий образ жизни и работы, рабочий вес регулярно увеличивается
Потом вот года 2 болтался 105-115, опять набрал 115 и решил что в ****у это уже, сколько можно. Жалко что скидывать вес не так же просто, как набирать.
Originally Posted by ZloiMent:
Вообще жду открытия спортзала с бассейном у дома, абонемент уже купил, но откроют только в конце сентября.
|
|
|
22.08.2019, 14:19
|
|
хозяин корги
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
