Я разжирел - как похудеть!? - Page 301 - Post 14657159

DraGmaR · 17.04.2011, 16:02 **#7501** **#7501**

Originally Posted by Шерхан:

а как же дрегон эйдж?!

блин, я аж смехом кота разбудил

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 16:14 **#7502** **#7502**

Originally Posted by souldevir:

Хейхачи, завидую по доброму :) Хоть у самого показатели для тяжёлой атлетики подходящие (1.88, 110кг, очень тяжёлые кости) но так в свои 30 лет и не осилил что-либо серьёзное. И бокс пробовал, и тягать железо, но ничего более серьёзного, чем убийство времени, не вышло. А в тридцатник уже поздно что-либо начинать серьёзное.

у меня кости очень тонкие, поэтому в костюмах смотрюсь ботан ботаном :)) Ну я б наверное и не втянулся в спорт, если б не эта чертова республика с ее менталитетом.
На счет чемпионата просто в струю попал, я ж говорю, рукопашкой занимаюсь, а тут тернер предложил - выступил. Во-первых в кикбоксинге абсолютка с 93 кг начинается. Так что на Дагестане на мою долю всего 3 боя выпало: отборочные, полуфинал, финал. Мб сказался тот фактор, что лоу контакт был в другом городе и в тот же день, то есть де факто нужно было успеть либо выступить в Кизляре, либо в Избербаше. Еще один немаловажный фактор при всей зрелищности и (я считаю) практичности таких видов спорта, профилирующие те, что есть в списке олимпийских дисциплин, конкретно бокс/борьба/дзюдо, соответственно на киксбокс, ушу-саньда, боевое самбо смотрят, как на дилетантские виды, в соответствии с этим и конкуренция в этих видах несколько ниже. В добавок в последние годы спорт пришел в упадок даже в кавказских республиках. В нем остаются единицы, настоящие фанаты этого дела. Молодеж либо морально разлагается, либо предпочитает не бить людей по лицу, а взрослым надо крутиться, чтобы прокормить семьи. А спорт особенно после 30 не такие уж дивиденты приносит.
Супертяжи, кстати в большинстве своем поздно начинают, так что у тебя еще не все потеряно

LightMan · 17.04.2011, 16:18 **#7503** **#7503**

Originally Posted by Konshito:

Я утром и вечером отжимаюсь раз по 50, утром и перед сном, жрать меньше стал, после 3 не ем. Как итог за месяц -5 кг

ты скидываешь? а зачем?Мож как раз-таки набирать надо? Скока ты весишь и рост?

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 16:18 **#7504** **#7504**

Originally Posted by VIIctim:

Но как ни странно,пруф или пuздобол.А то у меня аж руки затряслись,когда узнал,что общаюсь с чемпионом дагестана.

да мне как-то //-но, что ты обо мне считаешь, добавлю тока, что ты еще с капитаном ВС обсчаешсо.

27664 · 17.04.2011, 16:21 **#7505** **#7505**

Originally Posted by Шерхан:

пацаны бьются на барсетках!

Я ему даю хоть какой-то шанс на победу,сударь.

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 16:32 **#7506** **#7506**

Originally Posted by Shoggoth:

https://forums.goha.ru/showpost.php?...&postcount=466
https://forums.goha.ru/showpost.php?...&postcount=448
https://forums.goha.ru/showpost.php?...&postcount=450

да, у меня тож были такие друзья знакомые. Один из них (мой напарник в тренажреке) взял на России 2 место по бодибилдингу и готовился к Европе с таким азартом, что надорвал капиляр в глазном белке в результате чего был вылитым терминатором. Начинали мы вместе, но он целиком и полностью отдался гормонам и прочей химической фигне, поэтому весил под 120 но с ростом под 1.80.
З.Ы. А вообще поверь мне, без хим препаратов, особено последнее время не обходятся не то что качки, но и к примеру те же борцы. Хотя в его случае утверждать ничего не буду. Говорю же, меня все устраивает, ем все что хочу, пью спиртное и ничего менять не собираюсь

Добавлено через 4 минуты

Originally Posted by PorcupIne:

ты дагестанец?

угу, полукровка

VIIctim_renamed_652791_13112019 · 17.04.2011, 16:39 **#7507** **#7507**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

да мне как-то //-но, что ты обо мне считаешь, добавлю тока, что ты еще с капитаном ВС обсчаешсо.

Ага,и с Карлосом Слимом ,ну так,для полноты картины,дабы было три ипостаси.

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 16:57 **#7508** **#7508**

а мы в суде, может мне еще на библии поклястся?

27664 · 17.04.2011, 16:59 **#7509** **#7509**

да

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 17:02 **#7510** **#7510**

Originally Posted by VIIctim:

Ага,и с Карлосом Слимом ,ну так,для полноты картины,дабы было три ипостаси.

а для тебя такой уж нонсенс - победа на каком-нить замшелом чемпионате республики или служба в рядах ВС?
филантропом никогда не был

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 17.04.2011, 18:31 **#7511** **#7511**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

а мы в суде, может мне еще на библии поклястся?

каждый входящий в эту тему уже по дефолту поклялся на кишках растерзанного кота, поэтому в Библии нет надобности.

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 18:47 **#7512** **#7512**

Originally Posted by TheSeeR:

каждый входящий в эту тему уже по дефолту поклялся на кишках растерзанного кота, поэтому в Библии нет надобности.

Originally Posted by melk1u:

на этих чтоль?

LightMan · 17.04.2011, 19:05 **#7513** **#7513**

скажите,а от увилечения веса мышцы растут или от увилечения подходов? мб немного странный вопрос ,но я вот понять не могу, зачем увиличивать количество подходов, если доспустим и так всё устраивает?

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 17.04.2011, 19:12 **#7514** **#7514**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

на этих чтоль?

это скорее косульячьи какие-то.

Originally Posted by LightMan:

скажите,а от увилечения веса мышцы растут или от увилечения подходов?

тогда уж задавай вопрос о количестве подходов или количестве повторений.

mr Domino · 17.04.2011, 19:24 **#7515** **#7515**

Originally Posted by Darrel:

Хватит флудить уже, качаться идите

Ceaser_renamed_64500_25022024 · 17.04.2011, 19:33 **#7516** **#7516**

Originally Posted by Шерхан:

итак, по традиции, подведем итоги дня:
- бегать вредно
- плавать глупо
- прыгать не надо
- дзюдо для девок(извинияй, соник, чото опять тебя зацепило не по делу =)) )
- самый сильный все еще чото бубнит, никак не понять

жрите железо и протеин, слушайте задротов из интернета, даже не пытайтесь разговаривать с тренерами и врачами, а то вырежут органы и, главное, глубоко дышите.
и тогда вашему здоровью будут завидовать

это просто праздник какой-то

ждите новых разоблачений и не переключайте канал

по выделенному: беда же, а почему глупо ?

Murazor666 · 17.04.2011, 19:33 **#7517** **#7517**

развели срач и его устроил даже не я

Calvin Clean · 17.04.2011, 19:36 **#7518** **#7518**

Теперь можно закрывать нахуй. Весь рак сюда переполз из-за ваших реформ.

LightMan · 17.04.2011, 20:14 **#7519** **#7519**

Originally Posted by TheSeeR:

тогда уж задавай вопрос о количестве подходов или количестве повторений.

лано, вот простой пример с потолка. Делаешь допустим 3 подхода по 10, потом увиличеваешь количество раз постепенно, 3 по 11, 3 по 12 и т.д. и т.п. Но ведь можно тут двумя путями пойти,даже тремя:
1. Увеличивать количество раз за подход, ессесно постепенно.
2. Увеличивать не количество раз за подход, а количество подходов.
3. Ничего не трогать, просто вес увеличивать в гантелях или штанге, другими словами "блины" докручивать.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 17.04.2011, 20:20 **#7520** **#7520**

Originally Posted by Шерхан:

- бегать вредно

чорд, а я ведь хотел начать.

LightMan · 17.04.2011, 20:21 **#7521** **#7521**

Originally Posted by Anquiatus:

чорд, а я ведь хотел начать.

ты рад, что не начал или растроился?

ХейхачиМишима · 17.04.2011, 20:37 **#7522** **#7522**

Originally Posted by TheSeeR:

это скорее косульячьи какие-то.

кабанячьи

Добавлено через 10 минут

Originally Posted by LightMan:

скажите,а от увилечения веса мышцы растут или от увилечения подходов? мб немного странный вопрос ,но я вот понять не могу, зачем увиличивать количество подходов, если доспустим и так всё устраивает?

мышцы растут от микротравм, слышал когда-нить о костных мозолях, образующихся на местах сращивания переломов? Так вот нечто подобное происходит и с волокнами мышц. Из-за нагрузок на них образуются микроразрывы капиляров, которые затем в период отдыха восстанавливаются утолщая мышечные волокна (собственно и сама сеть этих капиляров разрастается). Собственно тренировками ты улучшаешь коровоснабжение мышц. Просто если делать много повторений меньшим весом ты увеличиваешь кол-во капиляров вокруг волокн, то есть улучшаешь качество мышцы (рельеф). Если же ты работаешь на силу (то есть тягаешь большие веса с малым количеством повторений) - травм больше, но как следствие увеличение сечения волокн мышц. Короче от количества подходов растет выносливость. От увеличения веса - сила. Но я бы советовал разумно сочетать и то и другое.
З.Ы. мышцы со временем привыкают к нагрузкам, стенки капиляров утолщаются. В общем организм привыкает к нагрузкам и работа происходит практически без травм, соответственно с этим теряется и смысл тренировок - то есть прогресс. Соответственно для дальнейшего роста необходим, как правило, увеличение нагрузки на мышцы, чтобы так сказать не разбаловать мышцы, но тут главное не переборщить. Ну и соответственно отдыхать, как следует, ведь без должного отдыха ты просто загоняешь свой организм, так что тренажерка - достаточно дорогостоящий вид спорта даже в плане отдыха.
З.З.Ы. сорь что так топорно объяснил, я не биолог ><

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 17.04.2011, 20:39 **#7523** **#7523**

kypite mens health za may, tam statiu ot 4ego mishci rastyt

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 17.04.2011, 20:40 **#7524** **#7524**

Добавлено через 33 секунды

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 17.04.2011, 20:53 **#7525** **#7525**

Originally Posted by LightMan:

ты рад, что не начал или растроился?

я крайне раздосадован

Originally Posted by LaMeaw:

ниче так шарики. то есть квадратики.

17.04.2011, 16:02 #7501 #7501
DraGmaR qq 18,111 Всего лайков: 55 Join Date: 30.09.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Шерхан Originally Posted by Шерхан: а как же дрегон эйдж?! блин, я аж смехом кота разбудил

17.04.2011, 16:21 #7505 #7505
27664 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Шерхан Originally Posted by Шерхан: пацаны бьются на барсетках! Я ему даю хоть какой-то шанс на победу,сударь.

17.04.2011, 16:59 #7509 #7509
27664 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? да

17.04.2011, 19:24 #7515 #7515
mr Domino Читатель Всего лайков: 15	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Darrel Originally Posted by Darrel: Хватит флудить уже, качаться идите Don't worry, I'll be by your side.

17.04.2011, 19:33 #7517 #7517
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? развели срач и его устроил даже не я

17.04.2011, 19:36 #7518 #7518
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Теперь можно закрывать нахуй. Весь рак сюда переполз из-за ваших реформ.

17.04.2011, 20:20 #7520 #7520
Anquiatus_renamed_642274_29082021 Мастер 9,293 Всего лайков: 6 Join Date: 06.12.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Шерхан Originally Posted by Шерхан: - бегать вредно чорд, а я ведь хотел начать.

17.04.2011, 20:21 #7521 #7521
LightMan Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Anquiatus Originally Posted by Anquiatus: чорд, а я ведь хотел начать. ты рад, что не начал или растроился?

17.04.2011, 20:39 #7523 #7523
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? kypite mens health za may, tam statiu ot 4ego mishci rastyt

17.04.2011, 20:40 #7524 #7524
LaMeaw_renamed_717553_30082021 Мяу 9,116 Всего лайков: 10 Join Date: 27.12.2009	Re: Я разжирел - как похудеть!? Добавлено через 33 секунды Last edited by LaMeaw_renamed_717553_30082021; 17.04.2011 at 20:40. Reason: Добавлено сообщение

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

17.04.2011, 20:53 #7525 #7525
Anquiatus_renamed_642274_29082021 Мастер 9,293 Всего лайков: 6 Join Date: 06.12.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by LightMan Originally Posted by LightMan: ты рад, что не начал или растроился? я крайне раздосадован Quote: Originally Posted by LaMeaw Originally Posted by LaMeaw: ниче так шарики. то есть квадратики.