Я разжирел - как похудеть!? - Page 801

ХейхачиМишима · 26.10.2013, 03:44 **#20001** **#20001**

на этот звони, ща побазарим за жизнь

Sawen_renamed_604493_30072025 · 26.10.2013, 09:51 **#20002** **#20002**

А по IP уже вычислили друг друга?

Gromo_renamed_71094_27082023 · 26.10.2013, 15:21 **#20003** **#20003**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

норм, если будешь переходить в средний/тяж, сокращай до 2х тренек, остальные 2 сориентируйся на кач базы.

кач базы? ты имеешь ввиду ОФП?

Originally Posted by Advantage:

ппц

Originally Posted by typoiSK:

Чё такой дрищ?

я астеник, да и с весом не заморачивался особо, просто плавал/бегал на лыжах, не хворал и ****ись, плюс веду активный образ жизни. Но щас таки медленно но верно набираю массу

Originally Posted by х т х:

е обижайте-спортсмена,он-не дрищ... с медицинской точки зрения-это называется дистрофия и в реале,его не допустят-к контактным видам спорта,прости парень-называй это как угодно(хоть муитай) но с двойки в клинче(по корпусу)сломаю,при конституции твоего тела,ты должен весить 79 кг,я при 172 вешу 87 (сори уже нет времени уделять спорту)я рукопашник(не муитай)клинч и партер... а твои колени и логти,не спасут тебя-в уличном спаринге(тёмной ночью)сори,если ляпнул лишнего....выпил-пятница

яхз где ты это соотношение нашел, гугл пишет что нормальное от 64кг до 80, я не спорю что с 80+кг братюней мне не сладко придется, насчет двойки в корпус не знаю, но удар с ноги по ребрам сбивает дыхание, да.

ХейхачиМишима · 26.10.2013, 22:03 **#20004** **#20004**

Originally Posted by Gromo:

кач базы? ты имеешь ввиду ОФП?

присед/становая, для набора массы

Advantage_renamed_642911_08052020 · 26.10.2013, 22:05 **#20005** **#20005**

Originally Posted by Gromo:

я астеник, да и с весом не заморачивался особо, просто плавал/бегал на лыжах, не хворал и ****ись, плюс веду активный образ жизни. Но щас таки медленно но верно набираю массу

я те нече не говорю, просто я сам когда-то стока весил, но я ростом меньше, тогда ваще себя за человека не считал. Гейнер в помощь, как то за 2 недели 10 кг жира набрал на нем (ну и 5 раз еда в день офк)

kamaelf · 26.10.2013, 22:39 **#20006** **#20006**

Originally Posted by х т х:

ты не понял-я тебя хочу(в первом раунде-подохнешь-за свои слова) 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....

mr Domino · 26.10.2013, 22:54 **#20007** **#20007**

*****! Такое шоу пропустил! Черт. Уже беру билеты на ближайший рейс и вылетаю. Попкорн и театральный бинокль возьму на месте.

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by typoiSK:

Чё такой дрищ?

готовится к олимпиаде для ~~дрищей~~ боксеров до 60кг, же. Официальный вид спорта. Два карлика друг друга мутузят. Всем нравится.

Advantage_renamed_642911_08052020 · 26.10.2013, 22:59 **#20008** **#20008**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

присед/становая, для набора массы

с чего ты взял, что именно эти 2 упражнения прибавляют больше всего массы?
Есть какие-то научные подтверждения?
Конкретно мне, эти упражнения прибавили мяса в ноги, жопу и талию. Верх спины и грудь за счет этих упражнений, по сравнению с ногами, жопой и низом спины, нихрена не выросли. На руки уж тем более эти упражнения не влияют никак.
Да и я думаю, что эти 2 упражнения как раз таки для опытных людей, нежели для новичков (хоть на всех рус. форумах, везде пишут, мол база-до-отказа для новичков маст би, мол она стимулирует к росту все тело), они нелохо убивают колени и спину соответственно.

Но это только моё мнение. ДЕЛАЙТЕ, БЛЯТЬ, ЧТО ХОТИТЕ

СвободуАнжелеДэвис_renamed_45821_08062021 · 27.10.2013, 01:10 **#20009** **#20009**

Бокс по переписке

ХейхачиМишима · 27.10.2013, 01:13 **#20010** **#20010**

Originally Posted by Advantage:

с чего ты взял, что именно эти 2 упражнения прибавляют больше всего массы?
Есть какие-то научные подтверждения?

разумеется есть, ищи и читай, валом литературы по этой тематике

прокачка крупных мышц составляющих 80% тела, усиленное кровообращение в области таза, как следствие усиленная работа организма по выработке тестостерона не могут идти ни в какое сравнение с задротством сгибателей и разгибателей рук, общая масса которых не составляет и 7% от веса тела

то что у тебя там де что-то не прибавлялось исключительно твои проблемы, байки что они де что-то убивают тоже не имеют под собой никаких доказательств. Если ты делал их, не следуя технике, разумеется у тебя все там болело.

самое забавное - сказки про белого бычка о том, что базу нужно делать уже "продвинутым" качкам следуют от людей, которые так или иначе эту базу освоили, просто прежде занимались муйней вроде долбежки до изнеможения рук/предплечий/плечевого пояса, а уже на собственном опыте доперев, что от этого ничего не нарастает, включили в свои тренировки присед/становую.

конкретно по рукам, после становой руки наливаются дай бог, а после приседа вообще все тело ломит. Упражнения на бицепс/трицепс лишь приводят форму в порядок. Глупо полагать, что качая 5% мяса ты каким-то образом подхлестнешь организм, активно восстанавливающий волокна бицепсов/трицепсов рук, сколько-нибудь серьезно набрать вес.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by СвободуАнжелеДэвис:

Бокс по переписке

да какой там бокс, загребли уже поди борцуна в дежурную часть

Advantage_renamed_642911_08052020 · 27.10.2013, 11:17 **#20011** **#20011**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

разумеется есть, ищи и читай, валом литературы по этой тематике

прокачка крупных мышц составляющих 80% тела, усиленное кровообращение в области таза, как следствие усиленная работа организма по выработке тестостерона не могут идти ни в какое сравнение с задротством сгибателей и разгибателей рук, общая масса которых не составляет и 7% от веса тела

то что у тебя там де что-то не прибавлялось исключительно твои проблемы, байки что они де что-то убивают тоже не имеют под собой никаких доказательств. Если ты делал их, не следуя технике, разумеется у тебя все там болело.

самое забавное - сказки про белого бычка о том, что базу нужно делать уже "продвинутым" качкам следуют от людей, которые так или иначе эту базу освоили, просто прежде занимались муйней вроде долбежки до изнеможения рук/предплечий/плечевого пояса, а уже на собственном опыте доперев, что от этого ничего не нарастает, включили в свои тренировки присед/становую.

конкретно по рукам, после становой руки наливаются дай бог, а после приседа вообще все тело ломит. Упражнения на бицепс/трицепс лишь приводят форму в порядок. Глупо полагать, что качая 5% мяса ты каким-то образом подхлестнешь организм, активно восстанавливающий волокна бицепсов/трицепсов рук, сколько-нибудь серьезно набрать вес.

В общем, ничего нового от тебя не увидел, все те же фразы, которыми кишит инет. Технику становой освоил за пару дней, ничего сложного. Что б прям идеальный, глубокий присед делать, естественно ушло больше времени.
я нигде не писал, что меня что-то болело, я про подснежников, которые после советов батюшки, в зал больше не возвращаются.
Прибавляют массу свободные веса, малое количство повторений и жрать много, и потом может где-то на 4-ом месте база

Но это только моё мнение. ДЕЛАЙТЕ, БЛЯТЬ, ЧТО ХОТИТЕ

Maybe · 27.10.2013, 13:21 **#20012** **#20012**

Воу воу,хомяки нынче опасные

ХейхачиМишима · 27.10.2013, 16:19 **#20013** **#20013**

Originally Posted by Advantage:

Что б прям идеальный, глубокий присед делать, естественно ушло больше времени.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Advantage:

Прибавляют массу свободные веса, малое количство повторений [/COLLAPSE]

на какие группы мышц?

Advantage_renamed_642911_08052020 · 27.10.2013, 16:39 **#20014** **#20014**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

на какие группы мышц?

какие хочешь

Добавлено через 48 секунд

Originally Posted by ХейхачиМишима:

?

ХейхачиМишима · 27.10.2013, 17:21 **#20015** **#20015**

Originally Posted by Advantage:

?

каким образом присед может быть идеально глубоким, если в принципе необходимо до параллели квадрицепсов полу, теперь ясно отчего у тебя росла задница

Originally Posted by Advantage:

какие хочешь

Advantage_renamed_642911_08052020 · 27.10.2013, 17:40 **#20016** **#20016**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

каким образом присед может быть идеально глубоким, если в принципе необходимо до параллели квадрицепсов полу, теперь ясно отчего у тебя росла задница

идеальный, в смысле в полную амплитуду.

ХейхачиМишима · 27.10.2013, 19:07 **#20017** **#20017**

Originally Posted by Advantage:

идеальный, в смысле в полную амплитуду.

ну я и говорю, что терь понятно отчего у тебя ягодичные мышцы напрягались вместо бедер и квадриепсов

Advantage_renamed_642911_08052020 · 28.10.2013, 00:09 **#20018** **#20018**

ты прав

ХейхачиМишима · 28.10.2013, 02:06 **#20019** **#20019**

Originally Posted by х т х:

не звоночка-не смсочки

ты испугался-безобидного хомячонка? или тебе мой голос-не понравился?

гомогей, не зли меня, ты ж не хочешь лишиться номера по причине постоянных ночных звонков "пранкеров" с зоны

я конечно понимаю, что для твоих синапсов вообще нормально функционировать достаточно тяжело, а уж тем более осознавать, что давать кому-то в ынтырнете свой номерог, доказывая, что тот неправ, мягко говоря глупо. Поэтому глохни, дно, и не вякай боле

ХейхачиМишима · 28.10.2013, 03:11 **#20020** **#20020**

Originally Posted by х т х:

шрам от ножа-на всю левую щёку и сильный шрам за левым ухом-это доказательство,что я-не выведу другого бойца.... я тебя-лично любить буду,твой проезд-оплачу... номер мой знаешь....

я что патологоанатом тебя опознавать по шрамам, нахой мне твои откровения?

самое печальное, что у тебя шрам на всей подкорке от уха до уха, причем, видимо, это же и единственная извилина.
послушай, малец, что мне мешает просто послать тебя нахой, а на встречу тобой отравить молодчиков с нехорошими намерениями? Или ты действительно полагаешь, что ради мнения какого-то недалекого форумного хомячка, я должен хватать билет на самолет и вылетать к тебе на спарринг?
я конечно понимаю, что в сие достаточно тяжело вникнуть клеткам твоего мозга. Но ты постарайся, перечитай несколько раз, я в тебя верю

floriz · 28.10.2013, 10:55 **#20021** **#20021**

Originally Posted by Advantage:

они нелохо убивают колени и спину соответственно.

они назначаются врачами для реабилитации после серьезных травм. Неплохо убивают, да.

typoiSK · 28.10.2013, 12:53 **#20022** **#20022**

172 при 87, у меня 188 при 97 и то как-то лишне, даже для мышцы, а ты и правда показал бы фото нам - даже интересно, или ты такая прям шайба а-ля Шварц, или - вариант печальнее - с алком превратишь все свои Шварцества - в хз что, будешь в сети расписывать на клаве про кики и далее. А вообще забавно, когда такие авторитэты заблатнённые - торчат в л2 и начинают что-то втирать на форумах по ночам по-пьяни. Даже если ты там и готов встретиться с кем-то на деле, тем не менее (нормальный пацан бы удивился таким описаниям как у тебя - в сети, как бы ты там епало бил бы, как ты там про шрам, описывал как бы ты пробил... правильно сказали - бокс по переписке, глупо, малолетне - даже если и в реале что-то можешь, сама суть - в сети такое писать - детский рамс). Развелось Саш Белых что-то в инете много... Каждый 2ой.

Advantage_renamed_642911_08052020 · 28.10.2013, 19:06 **#20023** **#20023**

Originally Posted by FloRIZ:

они назначаются врачами для реабилитации после серьезных травм. Неплохо убивают, да.

Мы тут о ББ вроде, а не о приседаниях на 20 повторений с пустым грифом

Приседания со штангой - не самое полезное упражнение для коленных суставов. В бодибилдинге чрезмерная перегрузка коленей приседами приводит к истиранию скользящих хрящевых поверхностей суставов, воспалениям и нестерпимым болям.

Добавлено через 15 минут

Originally Posted by ХейхачиМишима:

ну я и говорю, что терь понятно отчего у тебя ягодичные мышцы напрягались вместо бедер и квадриепсов

Ещё, проблема в расстоянии между ступнями, надо максимально уже ..

ХейхачиМишима · 28.10.2013, 19:12 **#20024** **#20024**

Originally Posted by Advantage:

Приседания со штангой - не самое полезное упражнение для коленных суставов. В бодибилдинге чрезмерная перегрузка коленей приседами приводит к истиранию скользящих хрящевых поверхностей суставов, воспалениям и нестерпимым болям.

жить знаешь ли вообще вредно. Что же до суставов, сказал уже, главное техника: если колени не выпирают визуально за пальцы стоп, то нагрузка на суставы будет минимизирована. Я понимаю конечно, что раз нет техники, можно ебашить по хардкору, вытягивая вес всем чем угодно, но не надо потом грешить на упражнение. Ну и да 3 разогревочных подхода ведь никто не отменял

Добавлено через 41 секунду

Originally Posted by Advantage:

Ещё, проблема в расстоянии между ступнями, надо максимально уже ..

внезапно почему?

Advantage_renamed_642911_08052020 · 28.10.2013, 19:27 **#20025** **#20025**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

внезапно почему?

чем шире, тем больше нагрузку примут мышцы задней части бедра, а не квадрицепсы

26.10.2013, 22:39 #20006 #20006
kamaelf Предводитель 77,663 Всего лайков: 2,094 Join Date: 15.12.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by х т х Originally Posted by х т х: ты не понял-я тебя хочу(в первом раунде-подохнешь-за свои слова) 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....

27.10.2013, 01:10 #20009 #20009
СвободуАнжелеДэвис_renamed_45821_08062021 Мастер 5,256 Всего лайков: 2 Join Date: 10.05.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Бокс по переписке

27.10.2013, 13:21 #20012 #20012
Maybe ты дыщь 19,289 Всего лайков: 34 Join Date: 31.01.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Воу воу,хомяки нынче опасные

28.10.2013, 00:09 #20018 #20018
Advantage_renamed_642911_08052020 blame me 1,867 Всего лайков: 12 Join Date: 10.12.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? ты прав Originally Posted by faza2: ничего личного, так как являюсь человеком не очень умным, то попал в сети информационной войны и являюсь винтиком балансирующим по одну сторону дебилов

28.10.2013, 10:55 #20021 #20021
floriz В бане 29,041 Всего лайков: 152 Join Date: 21.08.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Advantage Originally Posted by Advantage: они нелохо убивают колени и спину соответственно. они назначаются врачами для реабилитации после серьезных травм. Неплохо убивают, да.

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules