Я разжирел - как похудеть!?

я классный

идите нах*й из этой темы!
Сваржич, суммон!

вы же себе сделали темы, про батхерт и прочую чушь, там и тусуйтесь

Че орешь, пацанчик?

На измене овощ.

главно поменьше сладкого и жирного жрать, тады и с весом проблем не будет больших и ессесно кач,кач,кач

ну хоть кто-то нам глаза открыл на правду.

а ты то думал недаром ведь 254 страницы тему мусолили, главное до правды докапаться

ну хоть что-то дельное сказали!

Трэд почистить,оставить 1 пост в котором я рассказываю как клёго быть толстым.

Сир, дай рекомендацию как набрать общий вес. Только точную инструкцию, например, это жрать каждый день обязательно. Сейчас перешёл на каши по утрам ><

поедая каши ты наберешь жир, набирать жир не ок

если нужен "общий вес", жри все что содержит углеводы: каши, мучное, сладкое... вес наберешь

Еш людей.

помогает?

да

интересно, что значит "общий вес" ?
и какой он еще бывает.
не общий?
мой?
личный?

мыщцы+жир

если честно, я не спец. по набору веса, я скорее по его сбросу =) А вообще, сам понимаешь, что набор веса без тренировок - это именно набор жировых тканей, потому что организм приспосабливается к запасу того, что будет подпитывать его во время голода. Так что бы ты ни ел, прибавлять ты будешь 30% чистой мышечной массы и 70% жира.

каша - вредно? идите нахуй.

с чего ты взял, что кушая каши ты будешь жир набирать? Интересное умозаключение

хватит уже на всякую хрень внимание обращать.
Такой олень напишет что от воды толстеешь, а вы кинетесь его опровергать?

надо уже Сира с Арбитром на вход поставить в эту тему. Что бы всяких ракообразных не пропускали.

пиратики пиратики морские акробатики