Я разжирел - как похудеть!?

Мужик, качаеся дальше и скоро будешьтаким как он

ну и зальчик х.х

чисто совковый зал,про который я вам и писал)
на самом деле во всех книгах динозавров бодибилдинга говорится о том,что мышцы ростут на основных упражнениях типа жима лёжа,тяги и приседаний со штангой,а не на всяких аеро тренажерах и прочей шалупени.

да пофиг на аэрошелупень, не хотел бы я там порезаться =(

да ивоопще, нахрен он нужен, такой бодибилдинг, страшные же они, и говорят таким качбанам бабы не дают.

это не качок, это стероидное гавно

Вот я таких как они никогда непонимал, зачем имэто надо ?

В чем боди плох не понимаю
Можно ходить и сделать спортивную подкаченную фигуру.Можно долбить и стероиды.Это выбор каждого.Стероидных мутантов сейчас в любом спорте хватает.А вот бочку катят именно на билдеров.

Уважаю, сколько кг тушка?

В районе 80 кажется

Хороший, олд-скульный зал <3

Гронот, по проге занимаешься ;)?

70 кг вешу ,вообще дрищ
я занимаюсь по книгу Брукса Кубика "Тренинг Динозавров" там вполне доступно и доходчиво объясняются многие интересные нюансы бодибилдинга и роста мышц ,почитать очень даже интересно.

ЩТОЭ????

толстый троль говорит

Дак у меня баттхёрт не слабый теперь.

Не расстраивайся, он не вечен!

Скоро выбросишь свои суставы и связки в мусорное ведро, без шуток.

В тему Кубика, этот поц окстился и написал 2-ю книгу, дополнил ее ДВД-изданием и в новом талмуде говорит о занятиях только с собственным весом, мол, тренинг динозавров был ошибкой и принес только травмы.

у меня бд 84-ого лвл-а на найи,поэтому всё норм,я стараюсь не брать слишком большой вес,приседания я макс выжимал со 130кг грифом,а жим лёжа 90 ,это предел пределов.единственное расстраивает пресс слегка,4 дня новогоднего запоя дают о себе знать :/

запой наоборот пресс должен улучшать, так как ешь мало, но вообще хотите а***нный пресс- много бегайте, аксиома как бэ

говорят ,что бег наоборот какой-то слой жира нагоняет,бегать надо тем,кому нужна дыхалка,i think so

бегать надо тем, кто базар невывозит.

Гронотота, качай грудные мышцы, смотрятся просто п...ц, как будто от 10-летнего мальчика к взрослому телу прилепили.

блин, это ужасно. честно, это просто тошнотворно.

Фапнул разок

Боди очень не очень.