Авторизация / Регистрация

[ReindeeR]

Сообщение от Welkinds:

ПикО2, бета-аланин, цитрулин малат, л-карнитин кленбутерол + йохимбин + кетотифен кленбутерол фосфодилсерин, DMAE+GABA, MSM

пойду лучше наверну пельмешки с майонезном

[CatTT]

жрать поменьше и будет счастье.

[някавайня]

если ваш рост около 190 или выше можно класть хер и жрать чо хочешь под одеждой вашу пузяку все равн не видно

а эти карлики и дворфы пускай дальше беспокоятся о своем телосложении

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от някавайня:

под одеждой вашу пузяку все равн не видно

главное верить

[Uncrowned_renamed_1150002_24092025]

Сообщение от някавайня:

если ваш рост около 190 или выше можно класть хер и жрать чо хочешь под одеждой вашу пузяку все равн не видно

Ага, да и вообще если вы в России живете. Русская лотерея же.

[Бронсон]

ему кстати фартануло )))

[Welkinds_renamed_612738_01052021]

Всем анаболизма ! Кто на сушке / диете как успехи? Скоро лето друзья !

[Mifun]

Не успел достаточно потолстеть к лету, как быть?

[sundukov]

Сообщение от Welkinds:

Кто на сушке / диете как успехи?

от стресса в прошлом году похудел на 10 кг

[Бронсон]

за один месяц скинул 8кг тоже от стресса хотя и так был не жирный при росте 173 весил 80кг сейчас 68кг норм вообще

[DiSp]

Сообщение от Бронсон:

за один месяц скинул 8кг тоже от стресса

Бан?

[dzzirt]

Ну я планировал похудеть со 105кг до 85кг к прошлой весне. Похудел до 87кг к этой

Каким-то образом умудрялся бегать по 40-50 км в неделю и почти не сбрасывать вес. Сейчас много хожу пешком - эффект почти такой же как при беге (то есть почти никакого).

[ANARHIST]

Самое главное мало есть. Двигаться надо, что-бы сбрасывать вес, на жопе сидя его вообще не возможно сбросить.
Я вот хожу с собакой каждый день почти, не менее 10 км, восновном 14, маршрут у нас почти всегда один.
Если ем сколько мне хочется - не фига не худею и даже иногда толстею. А стоит начать ограничивать себя в еде, больше воды пить чистой, чая, кофе . И вес уходит, чай кофе способствуют, исключал их из рациона и вес возвращался понемногу.
Когда не двигался, то набирал по 30 кг за зиму, весной движуха начиналась - уходил вес. со 126 кг к осени 96 оставалось. А сейчас и зимой застаавляю себя ходить столько-же. проблем нет. Трусы висят как на вешалке, живот прилип к позвоночнику, щёки провалились - красота

[DiSp]

Сообщение от DEATHSTARS:

Когда не двигался, то набирал по 30 кг за зиму

[Таргет]

В прошлом году сбросил вес с 98 до 72 (за период с марта по сентябрь). Заработал гастрит и потерю аппетита (ел и меня сразу этой едой тошнило). Гастрит появился на весе 82, прописали курс таблеток от которого ещё больше веса ушло (до тех самых 72). С сентября стараюсь правильно питаться (маленькими порциями по 5-6 раз в день), за счёт этого победил тошноту и еду стал усваивать. В итоге сейчас набрал вес 83 кг. Итог куча одежды, которая мне большая и которая мне маленькая. Вес очень сильно гуляет постоянно, т.е. как легко теряется так и набирается. Гастрит кстати не побежден, но приступов нет, поэтому решили пока оставить так. Курс таблеток обошёлся в 8000, анализы, УЗИ и кишка вроде ещё тысяч в 5 (анализ крови только около 2000, а вот УЗИ всего 500). Ну и консультации гастроэнтеролога около 5000. Был толстым, хорошо жил и не тужил (да и вес 98 при росте 180 не такой уж и большой). Теперь же постоянно смотришь что есть надо, газированные напитки, алкоголь, жирное, соленое, острое, жареное запретили. Печаль одна, зачем решил худеть

Добавлено через 1 минуту
Зато узнал что у меня 3 почки, третья правда атрофированная

[DiSp]

Сообщение от Таргет:

Печаль одна, зачем решил худеть

Ну, если ты пытался похудеть с помощью голодовки, то, конечно, не стоило этого делать.

[Velsh]

не зря я в качалку пошел в декабре

[Бронсон]

Сообщение от DiSp:

Бан?

нет по работе

[Dob]

Легко скинул 12кг (с 94 до 82) за 1-2 месяца , учитывая что я никогда толстым и небыл , так жирок на животе без сильных выпуклостей .

Просто начал тренироваться в зале 4 раза в неделю , 3 дня силовые , 4ый день чисто кардио , питаться небольшими порциями 5 раз в день и всё . Сам от себя не ожидал . Единственное что бухло не смог бросить (страшно представить , наверное был бы уже сухой и невыносимо рельефный ) , но делу это не помешало . Стоить отметить что у меня большой опыт в занятиях несколько лет с большими перерывами . Но такого прогресса я не ожидал . Сейчас 3 месяца вес держится 82-84 , занимаюсь 3 раза в неделю , редко 4 . По выходным делаю праздник живота с понедельника по пятницу стараюсь предерживаться более менее здорового питания .

[отецСергий]

Сообщение от DEATHSTARS:

набирал по 30 кг за зиму, весной движуха начиналась - уходил вес

Я 15 - 20 кг.
Надо начать движуху, бегать не могу, на велике хоть ездить ежедневно.

[Бронсон]

а почему ты бегать не можешь ?

[отецСергий]

Сообщение от Таргет:

Был толстым, хорошо жил и не тужил

Ужасно страдаю толстым. (это я называю вес 90кг, 15-20 кг лишних)
У церкви постоишь несколько часов на праздник - позвоночник раскалывается, не держит.
Шнурки запаришься завязывать, пузо мешает.
На 4й этаж поднимешься - одышка.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Бронсон:

а почему ты бегать не можешь ?

Нагрузка на позвоночник, суставы, плюс одышка. Сколько так пробежишь, 200 метров...

[отецСергий]

Причем к полноте я не склонен. И кости тонкие, телосложение астеническое.
Подкожного жира мало, когда качался, рельеф сразу видно было.
Просто много недорогой калорийной еды, у нас в России не дадут помереть с голоду.

[Бронсон]

Сообщение от отецСергий:

Нагрузка на позвоночник, суставы, плюс одышка. Сколько так пробежишь, 200 метров...

ну ты не несись а так спортивная ходьба и норм

[ANARHIST]

Сообщение от отецСергий:

Я 15 - 20 кг.
Надо начать движуху, бегать не могу, на велике хоть ездить ежедневно.

Возьми себе собаку, немецкую легавую, с ней очень классно гуулять по лесам, полям, нагрузка сильная