Я разжирел - как похудеть!?

[ВедхийТип]

для кого-то это единственный выход

[Loky]

возможно, но я о другом
в любом случае - успехов)

Coub

[the Bat_renamed_605496_13082020]

6ля, над стариками смеяться нельзя

НО СКА Я НЕ МОГУ

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Quote: Originally Posted by the Bat

Originally Posted by the Bat

6ля, над стариками смеяться нельзя

а над кем можно?

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Quote: Originally Posted by Anariel

Originally Posted by Anariel

а над кем можно?

над хикками и теми, кто смотрит мангу

[Торри]

Quote: Originally Posted by the Bat

Originally Posted by the Bat

над хикками и теми, кто смотрит мангу

Мня что-то как-то диссонирует.

[ВедхийТип]

Quote: Originally Posted by the Bat

Originally Posted by the Bat

смотрит мангу

[Daelin_renamed_896700_22052020]

во мне осталось 60 кг

[floriz]

кровные 3 кг вернулись, вода потихоньку начинает накапливаться в мышцах :)

еще 7 кг до былой формы (92 кг). Вряд ли смогу превзойти, т. к. с питанием сейчас не очень и через пару месяцев сезон в баскете начнется.
Уже и забыл какой это наркотик, желание тренироваться огромное.

[ВедхийТип]

сеня покатушничал с друзяками. 60км. как только моя нога нажала на медаль - я сдох. яхз, как я все это проехал. ощем, перетрен. наверно не нужно было пешеходить по 10км перед трешей, а потом бегать после нее...

у меня перерыв в 1.5 недели наверн

[DraGmaR]

Quote: Originally Posted by madman4ik

Originally Posted by madman4ik

http://coub.com/view/4wzn0

Coub

[_3V_renamed_669177_01082022]

Quote: Originally Posted by ВедхийТип

Originally Posted by ВедхийТип

связано это с питаловом. не могу себя заставить готовить, по этому ем в столовой "домашнюю" еду... без майонезов. упарываюсь сырами. все по "калькулятору"... не моему, с более менее точной инфой, а по fatsecret, там где беру самые калорийные варианты той или иной пищи.

Quote: Originally Posted by floriz

Originally Posted by floriz

кровные 3 кг вернулись, вода потихоньку начинает накапливаться в мышцах :)

еще 7 кг до былой формы (92 кг). Вряд ли смогу превзойти, т. к. с питанием сейчас не очень и через пару месяцев сезон в баскете начнется.

Расскажите чтоль где чего путного можно почитать по спортивным диетам.
Где доходчиво описано как рассчитывать и планировать свой рацион на день?

Мож есть какой-то полноценный гайд ?

[ВедхийТип]

я начинал с этого: http://www.s-body.com/index.php?opti...=352&Itemid=88
есть еще ru-healthlife в ЖЖ. там в инфе сообщества куча таких статеек, которые в той или иной форме отражают книгу выше.
есть еще жиротред в /fiz/ там как правило в "более доходчевой форме" описаны схожие принципы.

[floriz]

Quote: Originally Posted by _3V

Originally Posted by _3V

Расскажите чтоль где чего путного можно почитать по спортивным диетам.
Где доходчиво описано как рассчитывать и планировать свой рацион на день?

Мож есть какой-то полноценный гайд ?

гайдов этих миллионы в гугле, для начала нужно понять для чего диета, иначе цифра и вовсе станет бесконечной

[ВедхийТип]

та знаю я эти цели - позаморачиваться недельку

[ВедхийТип]

YouTube (short)

ребята. я на этом форуме новенький. а где нибудь есть тема для грусти и плача?

меня переполняет душевная боль. слезы стоят в глозах от таго как мне больно.

есть где нибудь тема где можно умереть? заплакать7

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Quote: Originally Posted by Кроханеплачь

Originally Posted by Кроханеплачь

ребята. я на этом форуме новенький. а где нибудь есть тема для грусти и плача?

меня переполняет душевная боль. слезы стоят в глозах от таго как мне больно.

есть где нибудь тема где можно умереть? заплакать7

https://forums.goha.ru/showthread.ph...#post152810778

Тут тебя посадят в мягкое кресло, дадут чашку горячего шоколада, укроют пледом, выслушают твою стори и помогут дельными советами.

Не унывай @ кулстори изрыгай

[Anariel_renamed_37081_06112023]

если он жирный, то можно тут

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Quote: Originally Posted by Anariel

Originally Posted by Anariel

если он жирный, то можно тут

А если дрищ?

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

Quote: Originally Posted by DraGmaR

Originally Posted by DraGmaR

http://coub.com/view/313bfvl2

Я так перед каждыми соревнованиями готовлюсь

[Tiana]

Приветики, как успехи

[Anariel_renamed_37081_06112023]

доедаю пирожное с заварным кремом

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

доедаю свой домашний брауни, дописываю свои мемуары, потом в магаз за пивом и домой путешествовать по вселенной своего я

. 

Она шла по рельсам. Она бежала от своей жизни.
Поезд ее догонял. Она бежала быстрее.
Поезд ее догнал.
Она убежала от жизни.
***
Костер прогорел. Остались угли. Он встал и поссал на них. Зашипели. Много дыма. Жара нет. Так они посидели. Он и его подруга бревно.
***
- Чего ты хочешь? - спросила она.
- Тебя. И клубничного варенья.
- Как интересно. И чего же больше? Меня или варенья?
- Хм. Наверное, бутылку холодного пива.
***
Я говорю с головкой сыра.
- Сыр, как дела?
- Иди на х*й, муд*ла.
Настоящий русский сыр. Беру.
***
На луне, большой, больше арбуза, жил лунный камень.
Много, больше десятка тысяч лет он спокойно лежал.
На том же месте, в той же позе он лежит и сейчас.
А ты вставай с петухами, беги на работу, спеши любить, торопись, с разбегу прыгай в могилу.
Камень будет лежать над тобой.
***