Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
17.12.2012, 14:52
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
2 черпака в день между приемами пищи (по пол черпака можно, чем чаще тем лучше), возьми каллораж 2400ккал за основу, я смотрю ты склонен к жиру, так что те хватит по началу, не слушай всяких экспертов кто говорит про 500-1000ккал в день прибавка, станешь жирным кабаном, у новичков медленно разгоняются процессы мышце строения и так далее, я бы вообще советовал ограничиться +200ккал в день и постоянно следить за весом, если все ок то добавлять с шагом в 100ккал
 |
|
|
17.12.2012, 14:53
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
братюнь, я, внезапно, старше
 Добавлено через 15 секунд не, правда-правда ) Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
Last edited by Loky; 17.12.2012 at 14:53.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
17.12.2012, 14:53
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
тыб видел меня школотой
|
|
|
17.12.2012, 14:56
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
у тебя попка пригорела, возразить даже нечего
Добавлено через 38 секунд
Originally Posted by Шерхан:
братюнь, я, внезапно, старше
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
Last edited by ХейхачиМишима; 17.12.2012 at 15:04.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
17.12.2012, 14:59
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
на теток не бросаюсь!
причем это изменение мне со стороны все доносят |
|
|
17.12.2012, 15:00
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
да я нефига не новичек, я просто никогда не жрал всякий хлам, а тут заинетерсовали
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
17.12.2012, 15:00
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
дюшес?
|
|
|
17.12.2012, 15:01
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
на теток не бросаюсь!
причем это изменение мне со стороны все доносят Добавлено через 52 секунды
Originally Posted by Шерхан:
дюшес?
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
Last edited by ХейхачиМишима; 17.12.2012 at 15:01.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
17.12.2012, 15:04
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
так спермотоксикоз лечится красивой жоной и изнуряющей работой и с возрастом практически не связан
все не так =) |
|
|
17.12.2012, 15:07
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
это ты себя так утешаешь? писька на бочок потому, что жона красивая и работа тяжелая?
все не так =) 
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
17.12.2012, 15:08
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
креатином как понял
ты слишком часто напоминаешь про свою альфа-самцовость
|
|
|
17.12.2012, 15:09
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
братюнь, я, внезапно, старше
 |
|
|
17.12.2012, 15:14
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
бцаа - это чаще всего прессованный протеин, многим хорошо помогает эффектом плацебо
протеин собсно понятно креатин вообще в один ряд с этим ставить не надо, а еще лучше не читать тот бред о нем, что пишет анариэль  |
|
|
17.12.2012, 15:21
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by May be:
|
|
|
17.12.2012, 16:03
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
кто главный в клубе неверующих что шерхану 30+ ?
|
|
|
17.12.2012, 16:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
сам шархан -.-
|
|
|
17.12.2012, 16:14
|
|
|
17.12.2012, 16:15
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
а я тебе уже говорил, что крайне этим недоволен
|
|
|
17.12.2012, 16:16
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
кто главный в клубе неверующих что шархану 30+ ?
|
|
|
17.12.2012, 16:17
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
а чего смайлики лепила удивленные? я уж и фотку с седой башкой полез искать
|
|
|
17.12.2012, 16:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
а я тебе уже говорил, что крайне этим недоволен
|
|
|
17.12.2012, 16:19
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
а чего смайлики лепила удивленные? я уж и фотку с седой башкой полез искать
бошку показывай 
|
|
|
17.12.2012, 16:19
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
кто главный в клубе неверующих что шархану 30+ ?
|
|
|
17.12.2012, 16:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by May be:
дык и давай - лезь
бошку показывай
|
|
|
17.12.2012, 16:21
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
зочем бошку, ты же по рукам больше?
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
