Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
02.09.2011, 12:12
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
ты про свинг с гирей?
|
|
|
02.09.2011, 13:17
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
так тяжело
|
|
|
02.09.2011, 14:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
спорт спорт и ещё раз спорт, и всё будет о**енно
|
|
|
03.09.2011, 21:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
просто напомню что мне нравится рельеф.
  |
|
|
04.09.2011, 08:28
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
на след неделе становая 140 5х8, пздц спине
|
|
04.09.2011, 11:48
|
|
|
Guest
|
|
|
04.09.2011, 13:46
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
пздц спине
 |
|
|
04.09.2011, 14:26
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
перекачанными инвалидами, очевидно
 не, п*здец в хорошем смысле этого слова
Last edited by SPERMINATOR; 04.09.2011 at 14:27.
Reason: длвым
|
|
04.09.2011, 14:41
|
|
|
05.09.2011, 20:03
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
пацаны обьясните ктонибудь что это за упражнения или мб у кого есть картинки.
воопщем: 1. Жим блоки на тренажере (трицепс) 2. Французский жим одной гантели в наклоне (трицепс) 3. Разведение гантелей на наклонной скамье 45 градусов (грудь) 4. Выпрямление ног в тренажере (ноги) 5. Подьем ног в веке (пресс) 6. Наклоны в стороны с гантелями (пресс) И что такое " сет " ? 
|
|
05.09.2011, 20:07
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sydorog:
И что такое " сет " ?
|
|
|
05.09.2011, 20:20
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anquiatus:
древнеегипетский бог разрушения
|
|
05.09.2011, 20:24
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sydorog:
Французский жим одной гантели в наклоне
|
|
05.09.2011, 20:53
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sydorog:
пацаны обьясните ктонибудь что это за упражнения или мб у кого есть картинки.
хотя все эти упражнения я знаю 
Originally Posted by default selfown:
ЛОЛШТО
|
|
|
05.09.2011, 21:07
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
ну стоя да, или лежа я еще могу понять. В наклоне это мб упор рукой на скамью, сам стоишь типа, рука с гантелей вниз опущена изначально, и при упражнении отводится назад, к тазу.
 :pan daredlol:это как становый присед лёжа |
|
05.09.2011, 21:14
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
какой нахуй французкий жим гантелей в наклоне
просто теорию выдвинул, гипотезу. не ори. |
|
|
05.09.2011, 21:20
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
да я вам кричу есть такое упражнение ток я хз принцип его действия
|
|
05.09.2011, 22:08
|
|
|
Guest
|
|
|
05.09.2011, 22:12
|
|
|
05.09.2011, 22:40
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
вся эта хрень от лукавого, еб*шь базу
 |
|
|
05.09.2011, 22:59
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
Нужна помощь
|
|
|
05.09.2011, 23:23
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
ага, тебе нужна старая ава
|
|
|
06.09.2011, 07:01
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
Нужна помощь. Хочу вернуться в зал. Иду на трешу в следующий Вт. До этого играю в бомжа ибо денег нет.
Кароче, как не заработать крепатуру? Как вернуться хотя бы на мои старые веса без о***ния в первые дни? Может потягать все помелочи? Пройтись по всем тренажерам? Это будет новый зал, я в нем ниразу не был. мэдскилз, ёба. Attached Thumbnails:
 |
|
|
06.09.2011, 08:23
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
Нужна помощь. Хочу вернуться в зал. Иду на трешу в следующий Вт. До этого играю в бомжа ибо денег нет.
Кароче, как не заработать крепатуру? Как вернуться хотя бы на мои старые веса без о***ния в первые дни? Может потягать все помелочи? Пройтись по всем тренажерам? Это будет новый зал, я в нем ниразу не был. Когда вот ты пойдешь ща на тренировку, ты полюбому должен будешь как следует выложиться, потому что по порядку объясняю: 1) Разрушение волокна во время тренировки активизирует лизосомы, "переваривающие" шлачий, обрывки белковых 2) Ты долго спал, поэтому лизосомы не справлятся с объемом повреждений, что ты в ТЗ хапнеш, и через сутки ты а***вший от боли будешь, это пик активности боле мощных "чистильщиков" - фагоцитов. 3) Фагоциты - клетки, живущие в межклеточном веществе и крови, основная задача которых уничтожение поврежденных тканей и чужеродных микроорганизмов, вызывают воспалительные процессы и боль в мышцах, через сутки после тренировки! (С) И ГЛАВНОЕ: Благодаря лизосомам и фагоцитам повреждается оболочка мышечного волокна, и из нее высвобождаются клетки-сателлиты. Освободившись, клетки-сателлиты начинают цикл деления и сливаются с поврежденным волокном, увеличивая в нем количество ядер, тем самым, повышая его потенциальную возможность в синтезе белка. Добавлено через 3 минуты
Originally Posted by Povidlol:
суммоним Орлов, Люгеров и прочих про.
хотя все эти упражнения я знаю
Last edited by OREL_renamed_839766_17052020; 06.09.2011 at 08:23.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
06.09.2011, 08:31
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
мэдскилз, ёба.
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
