Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
25.05.2011, 19:23
|
|
|
Guest
|
|
|
25.05.2011, 19:36
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
хз как там позировать прально : D
Originally Posted by u24Life:
Левша?
Originally Posted by Povidlol:
what? что с ним не так
|
|
25.05.2011, 19:42
|
|
|
Guest
|
|
|
25.05.2011, 19:43
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
:X
 |
|
|
25.05.2011, 19:47
|
|
|
Guest
|
|
|
25.05.2011, 19:48
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
самбо+качалка
|
|
|
25.05.2011, 19:56
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
да!
|
|
|
25.05.2011, 19:56
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Konshito:
ещё на бокс запишись будет вообще шикарно
|
|
25.05.2011, 19:57
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
да ты не представляешь, какой пожар вызывают у меня мои руки
|
|
|
25.05.2011, 19:58
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
да!
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Konshito:
пожар это в каком смысле?
Last edited by Calvin Clean; 25.05.2011 at 19:58.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
25.05.2011, 20:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
о, Шерхан, ты тоже в теме. Самбо меня стасёт от дрищеватости?
Добавлено через 1 минуту самбо+качалка a esli nije bicyhi to y menia drygan ahuenno sebe ispanderom naka4al typo kogda kydanit hodil ili v metro ehal, sjimal rasjimal tiok y nego teper predplechiya bolshe bicyhi :DDDDDD  |
|
|
25.05.2011, 20:19
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
|
|
|
25.05.2011, 20:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
kst menia pryt vse devyshke kotorie vnachale govoriat 4to im poh na "naka4ennost" a potom kogda ti razdevaewsia tebe v lico govoriat OGO :d
|
|
|
25.05.2011, 20:27
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
esli bicyhy to ya vse je ratyu za to 4to b triceps i biceps delat setami v odin den sootvetstvenno t.e. vnachale bicyhy eboshish skajem gantelkoy potom bez otdiha brysiya, a potom eshe 4enit takoe je po 3 podhoda!
a esli nije bicyhi to y menia drygan ahuenno sebe ispanderom naka4al typo kogda kydanit hodil ili v metro ehal, sjimal rasjimal tiok y nego teper predplechiya bolshe bicyhi :DDDDDD за эспандер спасибо, братюнь
Originally Posted by SoN1c:
kst menia pryt vse devyshke kotorie vnachale govoriat 4to im poh na "naka4ennost" a potom kogda ti razdevaewsia tebe v lico govoriat OGO :d
 то бицуху пощупает, когда рука согнута (лол), то в пресс тыкнет и одобрит, то за жопуДобавлено через 29 секунд ну жопа из-за сумо и глубоко приседа сам понимаешь 
Last edited by Calvin Clean; 25.05.2011 at 20:27.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
25.05.2011, 20:30
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
 |
|
26.05.2011, 08:08
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
за эспандер спасибо
Originally Posted by SoN1c:
esli bicyhy to ya vse je ratyu za to 4to b triceps i biceps delat setami v odin den sootvetstvenno t.e. vnachale bicyhy eboshish skajem gantelkoy potom bez otdiha brysiya, a potom eshe 4enit takoe je po 3 podhoda!
Originally Posted by SoN1c:
zaebis
|
|
|
26.05.2011, 08:16
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
kst menia pryt vse devyshke kotorie vnachale govoriat 4to im poh na "naka4ennost" a potom kogda ti razdevaewsia tebe v lico govoriat OGO :d
|
|
|
26.05.2011, 08:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
да ты не представляешь, какой пожар вызывают у меня мои руки
 |
|
|
26.05.2011, 08:23
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
два блинчика по 15 с каждой стороны и вперед
P.S. правда немного больше иногда вешаю
|
|
|
26.05.2011, 08:23
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ога 50 кг на бицепс рабочий, так и сразу
|
|
26.05.2011, 08:27
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Murazor666:
ога 50 кг на бицепс рабочий, так и сразу
*кстати, я делаю с Z-образной штангой, в ней не 20 кг веса если что...* После этого рекомендую добивать либо методом "до отказа" - когда сделал свои подходы, потом после последнего подхода снимаешь немного веса и без отдыха делаешь еще сколько можешь. Потом снимаешь еще и делаешь еще подход без отдыха и так далее. В конце у тя уже кг 5 всего но делать их не реально сложно))) или идти на скамью Скота (вроде так называется). На ней упражнение на бицепс более концентрированное. |
|
|
26.05.2011, 09:08
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
я 50 на скотта беру с Z грифом, и то что бы на рост пробило
 так то я пару раз с 50 сделаю |
|
26.05.2011, 09:41
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Murazor666:
так то я пару раз с 50 сделаю
или на скамье Скота больше? (Хотя поидее на ней наоборот тежелее делается чем стоя). А на пресс кто что и как делает? |
|
|
26.05.2011, 09:45
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
cомниваюсь я в эффективности этих "пару раз"
|
|
|
26.05.2011, 10:08
|
|
|
Guest
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
