Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
10.10.2011, 18:31
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
|
|
|
10.10.2011, 19:02
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ништяк
|
|
|
11.10.2011, 12:02
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Раз все замолчали я напишу какую-нибудь фигню
 Коллеги, что лучше: уменьшать интервал или увеличивать кол-во повторений/подходов? Цель - наращивание мышц. Только не нужно писать мне про увеличение массы, у меня она одна и та же, что на весах показывается. Делал 50х5 инт 1 мин приседания своим весом, увеличил до 60х5 инт 1 мин, чуть не сдох, хотя предыдущий сет делал легко. Такое ощущение, что сердце билось 170-180 раз в минуту 
|
|
|
11.10.2011, 13:19
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Цель - наращивание мышц. Только не нужно писать мне про увеличение массы
|
|
11.10.2011, 13:26
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
это как блеать?!!!
|
|
11.10.2011, 13:30
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Раз все замолчали я напишу какую-нибудь фигню
Коллеги, что лучше: уменьшать интервал или увеличивать кол-во повторений/подходов? Цель - наращивание мышц. Только не нужно писать мне про увеличение массы, у меня она одна и та же, что на весах показывается. Делал 50х5 инт 1 мин приседания своим весом, увеличил до 60х5 инт 1 мин, чуть не сдох, хотя предыдущий сет делал легко. Такое ощущение, что сердце билось 170-180 раз в минуту |
|
11.10.2011, 13:40
|
|
|
Guest
|
|
|
11.10.2011, 13:58
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Раз все замолчали я напишу какую-нибудь фигню
Коллеги, что лучше: уменьшать интервал или увеличивать кол-во повторений/подходов? Цель - наращивание мышц. Только не нужно писать мне про увеличение массы, у меня она одна и та же, что на весах показывается. Делал 50х5 инт 1 мин приседания своим весом, увеличил до 60х5 инт 1 мин, чуть не сдох, хотя предыдущий сет делал легко. Такое ощущение, что сердце билось 170-180 раз в минуту |
|
12.10.2011, 11:54
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Раз все замолчали я напишу какую-нибудь фигню
Коллеги, что лучше: уменьшать интервал или увеличивать кол-во повторений/подходов? Цель - наращивание мышц. Только не нужно писать мне про увеличение массы, у меня она одна и та же, что на весах показывается. Делал 50х5 инт 1 мин приседания своим весом, увеличил до 60х5 инт 1 мин, чуть не сдох, хотя предыдущий сет делал легко. Такое ощущение, что сердце билось 170-180 раз в минуту зы. увеличивать вес, уменьшать кол-во повторений. |
|
|
12.10.2011, 12:08
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Ооо, пока Люгер и Ко тут.
Расскажите плз кто знает о батончиках спортивных. Стоит ли оно того, какие лучше брать и вообще. Ну я себе хочу как альтернатива порошкам
|
|
|
12.10.2011, 12:12
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Повидло те нужно разожраться до 80кг минимум и качаться, какие еще батончики. Жри конфеты
Даже я уже при 84 кг понял, что должен весить кг под 90 чтобы выглядеть как мужик (а то и больше). |
|
|
12.10.2011, 12:12
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Оффтоп:
Мужики, кто нибудь владеет инфой как с умом сесть на шпагат и не приченить вреда связкам ?  Интересует мнение практиков.
|
|
12.10.2011, 12:16
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by insterio:
Оффтоп:
Мужики, кто нибудь владеет инфой как с умом сесть на шпагат и не приченить вреда связкам ? Интересует мнение практиков. Просто так за пару месяцев, да и даже за пол года ты не сядешь, потому что ты мужик и 20+ Я за пару месяцев достиг каких-то результатов, 30см до пола осталось. Проблема в том, что мышцы стягиваются обратно если ни хуя не делать. Иногда неделями тянешься и никакого прогресса. |
|
|
12.10.2011, 12:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Повидло те нужно разожраться до 80кг минимум и качаться, какие еще батончики. Жри конфеты
Даже я уже при 84 кг понял, что должен весить кг под 90 чтобы выглядеть как мужик (а то и больше). у тебя на каждой букве по фейспалму и трололо |
|
|
12.10.2011, 12:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
мне очень и очень важно твое мнение.
у тебя на каждой букве по фейспалму и трололо 
|
|
|
12.10.2011, 12:26
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by insterio:
Оффтоп:
Мужики, кто нибудь владеет инфой как с умом сесть на шпагат и не приченить вреда связкам ? Интересует мнение практиков. Response (GM Pommo) 09/08/2009 02:28 PM Hi, On 9/5/2009 at 1:56 Am, you forgot to give Gobo any food. Therefore, he left you due to hunger. As a one time only restoration, Gobo and the armor and pendant are restored. |
|
|
12.10.2011, 12:39
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Gobo:
сходи пару раз на йогу, спроси как и что делать
Только одна проблема: Живу я в не большом городе и ничего не слышал про такие заведения у себя.
Originally Posted by Anariel:
Я за пару месяцев достиг каких-то результатов, 30см до пола осталось
Хай киком до уровня своей головы могу достать, но этого пока не достаточно..
Originally Posted by Povidlol:
Расскажите плз кто знает о батончиках спортивных.
Купи либо это http://www.5lb.ru/catalog/gainer/meg...0_7kg_van.html Или это http://www.5lb.ru/catalog/gainer/Pro...ainer10lb.html И пей после треньки сразу, на 2+ месяца хватит. |
|
12.10.2011, 12:44
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by insterio:
Второй день пробую самостоятельно пока что 45 до пола остается.
Хай киком до уровня своей головы могу достать, но этого пока не достаточно.. 
|
|
|
12.10.2011, 12:49
|
|
|
12.10.2011, 12:57
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Fill666:
лучше метана пирорально и индийской DECA внутримышечно, при этом много хавая и качаясь по 4-5 часов каждый день, средств для кача нету
Какая дека, какой метан К этому уже стоит преступать когда ты выроботал свой генетический максимум Да и на 1 курс меташки соло хватит каждому
Originally Posted by Fill666:
и качаясь по 4-5 часов каждый день
|
|
12.10.2011, 13:03
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Да, только у любого зашедшего сюда жирдяя мышц больше чем у тебя
Originally Posted by Anariel:
И при пвп ты будешь со своей офигенной сушкой лежать на земле
Ты часто в пвп участвуешь? Сколько раз за последний месяц? З.Ы. я бегаю быстро |
|
|
12.10.2011, 14:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
откуда у жирдяя мышцы?
Don't worry, I'll be by your side.
|
|
|
12.10.2011, 14:32
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by insterio:
Не страдай ватой.
Купи либо это http://www.5lb.ru/catalog/gainer/meg...0_7kg_van.html Или это http://www.5lb.ru/catalog/gainer/Pro...ainer10lb.html И пей после треньки сразу, на 2+ месяца хватит.
Originally Posted by Povidlol:
Ну я себе хочу как альтернатива порошкам
|
|
|
12.10.2011, 15:14
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
до чего же упоротые эти качки
|
|
12.10.2011, 15:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
Ооо, пока Люгер и Ко тут.
Расскажите плз кто знает о батончиках спортивных. Стоит ли оно того, какие лучше брать и вообще. Ну я себе хочу как альтернатива порошкам А если по теме, то разницы нет, пьешь ты прот или жрешь батончик - считай кол-во потребляемого белка и т.д. Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Fill666:
лучше метана пирорально и индийской DECA внутримышечно, при этом много хавая и качаясь по 4-5 часов каждый день, средств для кача нету
о да детка, каждый день по 5 часов
Last edited by Luger_renamed_2505_15122020; 12.10.2011 at 15:20.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
