Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
28.01.2011, 17:24
|
|
|
Guest
|
|
|
28.01.2011, 17:31
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
смешная тема на самом деле, я вообще не понял на кой вам на руках стоять?
|
|
28.01.2011, 17:43
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
гиря хуйня, гантели - наше всё
 Никому твоя фотка не нужна, успокойся и выдохни... (с) Shizoman  
Originally Posted by Bo]n[uS:
Сообщение от kobelb
сорки настолько а***нны, что когда создаешь чара - ты уже бох линейки!  |
|
|
28.01.2011, 17:49
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
4-я и 5-я тренировки в неделю - гири. Сила+выносливость+форма.
Добавлено через 4 минуты И ещё, когда, после послетренировочного душа, собираетесь вытереть пол вот такой шваброй, действуйте осторожнее 
Last edited by Calvin Clean; 28.01.2011 at 17:49.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
28.01.2011, 17:49
|
|
|
28.01.2011, 17:56
|
|
|
28.01.2011, 18:07
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
4-я и 5-я тренировки в неделю - гири. Сила+выносливость+форма.
Добавлено через 4 минуты И ещё, когда, после послетренировочного душа, собираетесь вытереть пол вот такой шваброй, действуйте осторожнее сломал шварбу.. Курю 2 недели и мне норм.
|
|
|
28.01.2011, 18:15
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by YoruichiSama:
сломал шварбу..
Никому твоя фотка не нужна, успокойся и выдохни... (с) Shizoman
Originally Posted by Bo]n[uS:
Сообщение от kobelb
сорки настолько а***нны, что когда создаешь чара - ты уже бох линейки! |
|
|
28.01.2011, 19:35
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DenRay:
гиря хуйня, гантели - наше всё
|
|
28.01.2011, 19:46
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Главное-найти хорошего тренера, который правильно составит план тренировок согласно всем особенностям вашего организма, и здесь неважно-гири и гантели, оба метода хороши при правильной эксплуатации оных..А еще лучше не худеть, а "высушить" жир путем многократных отжиманий и подтягиваний на турнике, так как именно они способствуют сжиганию жира в правильных местах..Ну и разумеется, пресс...Существует просто over 9000 методик накачивания пресса, но лучшего пока не нашли..Поэтому
ДА ПОМОЖЕТ ВАМ БОЖЕНЬКА Google
  |
|
|
28.01.2011, 20:08
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Голубая луна:
ЖМАКАТЬ
ДА ПОМОЖЕТ ВАМ БОЖЕНЬКА Google  Методик уйма, но к сожалению далеко не все эффективны . |
|
28.01.2011, 20:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Я худощавый, и это заложено генетически..И нигде дерзкого подхода не вижу..Просто нужно иметь силу воли, а не быть разлагающимся дерьмом.
|
|
|
28.01.2011, 20:47
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Murazor666:
ты так говоришь потому что в качалке из себя ничего не представляешь, и видимо даже 40кг выжать не можешь)
лично у меня физ подготовка это зал, велосипед, бассейн итд
Originally Posted by Murazor666:
ты так говоришь потому что в качалке из себя ничего не представляешь, и видимо даже 40кг выжать не можешь)
лично у меня физ подготовка это зал, велосипед, бассейн итд Траволта не волнуется |
|
|
28.01.2011, 21:09
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Голубая луна:
Главное
|
|
28.01.2011, 21:14
|
|
|
28.01.2011, 21:26
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by YoruichiSama:
Сила воли ахахаах)
Добавлено через 35 секунд
Originally Posted by default selfown:
Яхз, как будто я в пустоту писал свой пост на предыдущей странице.
Last edited by Голубая луна_renamed_730036_10042020; 28.01.2011 at 21:26.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
28.01.2011, 21:57
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ты худощавый, потому что лодырь
когда Ронни К. пришел в зал первый раз ему вообще сказали собрать вещи и валить найух, ибо ничего путного из него не выйдет Добавлено через 1 минуту бтв http://biceps.com.ua/zal/content/pictures/biceps_2.jpg тоже видишь генетика полное говно ЗЫ Этого парня знаю лично, качались в Киеве вместе, стероиды он не принимал, онли протеин, гейнер, креатин Никому твоя фотка не нужна, успокойся и выдохни... (с) Shizoman
Originally Posted by Bo]n[uS:
Сообщение от kobelb
сорки настолько а***нны, что когда создаешь чара - ты уже бох линейки!
Last edited by DenRay_renamed_566282_07102020; 28.01.2011 at 21:57.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
28.01.2011, 22:05
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
На протеин, гейнер, креатин денег нет, ибо бедный студент =(Выручает 7-разовое питание, в которое включено дохрена мучного...
|
|
|
28.01.2011, 22:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
мучного??
что-то ????? Никому твоя фотка не нужна, успокойся и выдохни... (с) Shizoman
Originally Posted by Bo]n[uS:
Сообщение от kobelb
сорки настолько а***нны, что когда создаешь чара - ты уже бох линейки! |
|
|
28.01.2011, 22:29
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Голубая луна:
Выручает 7-разовое питание, в которое включено дохрена мучного...
Originally Posted by DenRay:
мучного??
что-то ?????
|
|
28.01.2011, 22:43
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Блеадь)Мой фейл)Под "мучным" имел ввиду дохуя макарон, много хлеба, большой ассортимент злачных каш утром и вечером, молочные супы, а также орешки всякие разные и т.д.
|
|
|
28.01.2011, 22:45
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Спорт наше всё, для сжигания лишнего плавание не хило подходит. 3-4 спуска на воду в неделю и будет тебе счастье.
|
|
28.01.2011, 22:49
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Кстати, про плавание плюсую
|
|
|
28.01.2011, 22:52
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Голубая луна:
молочные супы, а также орешки всякие разные
хочешь, пиши пм, напишу программу питания на массу, только дорого - много еды Никому твоя фотка не нужна, успокойся и выдохни... (с) Shizoman
Originally Posted by Bo]n[uS:
Сообщение от kobelb
сорки настолько а***нны, что когда создаешь чара - ты уже бох линейки! |
|
|
29.01.2011, 01:52
|
|
|
Guest
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
