Я разжирел - как похудеть!?

Я тоже это хочу в потпись.

Так сколько яиц можно?

качки, поделитесь опытом: за сколько вы в приседе до 100 дошли?

Быстро повышать веса не стоит.Упрешься в потолок и будешь топтаться на месте без прогресса.

Жим 110х6.

Хотеть не вредно. Однако уверен(а) ли ты, что соответствуешь тем высоким идеалам, которым должен соответствовать человек, решивший встать на эту сторону?

Вступай в оппозицию!

я поделюсь как качок за 2 месяца где-то

а начинал с какого веса?

Иди в спортзал и пару месяцев фигачь с тренером.

та пойти то пошёл, только понятие "тренер" у нас отсутствует.

Договорись с самым опытным местным.Пускай хоть технику выполнения упражнений покажет правильную.

65. на приседаниях и становой веса быстро прут на первых порах

Вас очень много, мне разорваться штоли?
Хотя имхо Жирик самый класненький из.

Вы зря думаете, что я в эту тему просто попыкашить захожу, я очень даже хочу спортом заняться, даже приседания начинала с 30 раз в день почти месяц и целый месяц один раз бегала.

хули толку по 30 раз приседать?
возьми штангу, будь мужиком блеать!

Анариель - залогинься!

пмни в личку, вместе потренируемся, знаю комплекс упражнений

не пмай ему, после этого комплекса ты забеременеешь и умрешь! =(

почему сразу умрет, я ж не людоед какой

Но у тебя ведь рак.

Умрёт раком

Добавлено через 17 секунд
Или забеременеет...

только первая пора очень быстро упирается в плато

Как она забеременеет раком?

ась?

сегодня 13 часов ничего не ел и не пил))) встал на весы, а там 78 кг (летом весил 85)