Я разжирел - как похудеть!?

Я вас внимательно читаю, пишите еще

Ещё есть вариант что он их делает с плохой формой, что более вероятно.

Это почти то же что и пи3дишь же, да и действительно, при появлении усталости и истощении запасов питания в мышцах, силы покидают очень быстро, что даже никакой читинг не поможет.

т.е. на коленках? ну это да, тоже правдоподобно.

Я имел ввиду, с рывками, тело не держит прямо итп.

Даже так вряд ли. Вот возьми сейчас и попробуй поотжиматься, разбив всё на 4-5 подходов, обычным образом до отказа на последнем подходе, а после этого попробуй поотжиматься с колен, скорее всего сделаешь не больше предпоследнего перед этим подхода.

Добавлено через 1 минуту
Опять таки вряд ли, силы в руках уже не должно быть до такой степени, что нельзя даже одного негатива не сделать.

Я как то раз отжимался и подтягивался вечерком - два следующих дня дико болел пресс. Ну вас нахер с вашей физкультурой я лучше дальше пиво хлестать буду.

C рывками и прочими "ухищрениями" могу сделать 70-100 отжиманий за один подход, с правильной формой, до пола(не дотрагиваясь) медленно, 20-30.

Ага, а я 200 делаю. Предъяви доказательства.

Кол-во не решает, тут зависит от веса (дрищ) и от силы рук (немного подкачан) = вот тебе 100 раз

Дрищам несколько сложнее же наращивать мышечную массу, чем жиробасам, так что твоё немного подкачан для потенциального жирдяя должно дать больший прирост в силе.

Мамай клянус!

20-30 отжиманий - это так много, что требует доказательств?

кстати, я, например, не представляю как можно делать отжимания вот с этими всеми ухищрениями: рывками, неполными прогибаниями и т.п. впрочем, как и подтягивания. никогда такими "читами" не пользовался и даже мысли не возникало.

Мне кто-то говорил что при отжимании грудь должна касаться пола, без этого не в счёт.

Как-то неправильно ты отжимался и подтягивался, болеть должно было другое.

Хeрню тут развели, товарищи.
У меня пацаны в зале лет 16ти, весом с 65кг жмут лёжа по 100-110кг.
А вы какому то отжиманию 30х6 удивляетесь.
Не сравнивайте себя с другими - это глупо, каждый человек генетически по своему развит и одарён .

Сам лет 10 назад отжимался за минуту около 110 раз, хотите - верьте, хотите - нет.

ты читай внимательно. никто не удивляется количеству. речь о том, что невозможно с полной выкладкой делать одинаковое количество повторов во всех подходах. если бы он ебашил на максимум, то последний подход должен был бы содержать меньше повторений. иначе - у него оставался бы ещё запас сил.

что тут непонятного?

Это глупый спор.
Вообще все равно, кто тут и как выполняет - это остается на их совести.

Просто, как вариант его выносливости допустим хватает на 4 подхода из 6. Он их делает легко.
К 5 она уже даёт о себе знать и парень изрядно устаёт,
А на 6 подходе он уже измотан и выполняет упражнение из последних сил, всего навсего.

Ты твинк аналиеля, что ли?

А вообще, тут говорят о том, что последний подход нужно выполнять по максимуму, а не определённое количество раз.

я вчера как раз ебашил отжимания, на максимум, как раз до тех пор, пока на последнем подходе не упал бревном. отдых 1.5 минуты - смог сделать ещё половину подхода. отдых ещё 1.5 минуты - ещё половину подхода. ну потом в третий раз уже даже больше 10 сделать не смог и решил на этом закончить. сегодня сиськи болят ояебу.

а вот эти вот 6х30, рассчитанные на бумажке - полная xyйня. раньше тоже так делал - эффект слабоват. никогда так сильно не болели мышцы.

фотки будут?

ну не на фоне стиралки же мне фоткаться?

ха-ха..

или там был только тазик с бельём? я позабыл что-то.

Слабо, да?