Re: Как правильно тренироваться
качал пресс. раскачал ноги (околоУДная мышца)  хз чо делал не так
вот там вот. при выпрямленной ноге прям выпирает бугор с каждой стороны
гребенчатая мышца™ , но снаружи  походу мутирую
пранкер в кочалке поднимает в 2 раза больше блинов  и велш втирал, что все настоящее
ходишь в раскаряку с вывернутыи стопами наружу наверное много под уклоном вверх
|