Авторизация / Регистрация

[Andral]

Сообщение от отецСергий:

Я, что, идиот сам себе сервировать стол, как в ресторане? С листочками зелени по краям блюдцев...

Да, просто навари себе в ржавом ведре отрубей и жри прям оттуда

[Velsh]

Сообщение от Хикура:

есть же кремлевская диета, при которой надо жрать как можно меньше углеводов, а всего остального сколько влезет.
Например, мясо можно жрать сколько хочешь, но не жрать макароны, картошку, хлеб и т.п.

что значит сколько хочешь? были исследования что если превышать 2 грамма белка на 1 кг веса. то толка никакого не будет. а так лишняя каллорийность

Добавлено через 56 секунд

Сообщение от отецСергий:

От выпавших зубов?

от концерагенов и нитратов. что там за химия в составе всего этого, или ты не догадываешься почему у нас люди так массово стали раком болеть?

[отецСергий]

Сообщение от Хикура:

есть же кремлевская диета, при которой надо жрать как можно меньше углеводов, а всего остального сколько влезет.
Например, мясо можно жрать сколько хочешь, но не жрать макароны, картошку, хлеб и т.п.

Блин, я итак уже не ул макароны и хлеб.
Теперь, посмотрел, оказалось картофель - это тоже быстрые углеводы.
Остаётся только горох, нежирная рыба и мясо и нежирный кефир.

[отецСергий]

Сообщение от Andral:

Да, просто навари себе в ржавом ведре отрубей и жри прям оттуда

У меня нормальная сковорода и мультиварка, можно есть прямо оттуда, но многовато будет, предпочитаю из чашки.

[Velsh]

макароны твердых сортов сложны углеводы кстати, но вообще эктоморфу должно быть всеравно гречку есть, макароны ли или картошку, так как обмен веществ и так быстрый. все пролетает. а гномам. там да. надо смотреть

[Хикура_renamed_1033980_03082024]

Сообщение от Velsh:

что значит сколько хочешь? были исследования что если превышать 2 грамма белка на 1 кг веса. то толка никакого не будет. а так лишняя каллорийность

да фиг его знает. Погугли "кремлевская диета". Она, вроде, популярна как раз тем, что нет ограничений на тоже мясо, рыбу.

Сообщение от отецСергий:

Остаётся только горох, нежирная рыба и мясо и нежирный кефир.

Просто покупай мясо и ешь только его

[Velsh]

Сообщение от Хикура:

да фиг его знает. Погугли "кремлевская диета". Она, вроде, популярна как раз тем, что нет ограничений на тоже мясо, рыбу.

девки любят на всяких неэффективных диетах сидят. я над ними угараю постоянно

[Kamail]

Оленину покупай у Германа Стерлигова по 2700р за 0.5 кг и только это тебя спасет.

[Velsh]

зачем покупать что то у стерлигова если на форуме оленей и так полно бесплатных

[Хикура_renamed_1033980_03082024]

Олень из Питера, вроде. А это опасно. Там сейчас каждую неделю кого-нибудь расчленяют

[Mifun]

Сообщение от Хикура:

есть же кремлевская диета, при которой надо жрать как можно меньше углеводов, а всего остального сколько влезет.
Например, мясо можно жрать сколько хочешь, но не жрать макароны, картошку, хлеб и т.п.

ЖКТ достаточно быстро охренеет от такой диеты.

[kamaelf]

Сообщение от Velsh:

от концерагенов и нитратов. что там за химия в составе всего этого, или ты не догадываешься почему у нас люди так массово стали раком болеть?

с тем же успехом можно советовать и овощи не есть потому что как проверяют ща магазины на нитраты за взятку проверяльщикам известно...

Известных канцерогенов в дешевых мясопродуктах не больше чем в дорогих,они используются только для подкраски, а так то дешевизна достигается за счет всяких наполнителей типа мехобвалки,крахмала и сои
Но вообще в целом да,химии очень много сыпят во всякие заменители нормальной еды,в мясопродукты, в молочку, в кондитерку во всё и там не угадаешь чем траванёшься конкретно, это же не те продукты,которые делались по советским гостам, это делают иностранные корпорации для нищего населения колонийи нет такого преступления, на которое не пойдет капитал за 300% прибыли

[Хикура_renamed_1033980_03082024]

Сообщение от Mifun:

ЖКТ достаточно быстро охренеет от такой диеты.

Но, она работает, если люди используют
Как я понимаю, ее основной плюс в том, что не надо себя ограничивать. Хочешь жрать - жрешь. Только исключив продукты в которых углеводы.
И считается диетой для богатых, потому из рациона исключают дешевые продукты - картошку, макароны и т.д.

[kamaelf]

Сообщение от Хикура:

Но, она работает, если люди используют
Как я понимаю, ее основной плюс в том, что не надо себя ограничивать. Хочешь жрать - жрешь.

чувак,хорош сам с собой базарить
если исключать углеводы то надо и жиры ограничивать иначе это не диета,чушь несёшь
А термин "кремлевская" это двойной лулз,сразу вспоминается рожа сечина с тройным подбородком.Сразу видно,что чувак давно на кремлёвской диете!

[L1TR]

Сообщение от kamaelf:

чувак,хорош сам с собой базарить
если исключать углеводы то надо и жиры ограничивать иначе это не диета,чушь несёшь
А термин "кремлевская" это двойной лулз,сразу вспоминается рожа сечина с тройным подбородком.Сразу видно,что чувак давно на кремлёвской диете!

Сын Чайки - лицо кремлевской диеты

[Dumus]

Сообщение от kamaelf:

если исключать углеводы то надо и жиры ограничивать иначе это не диета,чушь несёшь

Чушь несёшь ты, при том постоянно, и в каждой теме. А диета работает, хотя она и чуть менее результативная чем Дюкан.

[отецСергий]

Вы хотя бы понимаете, что такое Кремлёвская диета то? Это, на что я перешёл сейчас сам, даже не думая, что она Кремлёвская.

Кремлевская диета начинает работать, когда в рационе худеющего резко уменьшается количество поступающих с пищей углеводов.
Так как привычная норма углеводов уменьшается, организм начинает вырабатывать энергию из запасов жира, которые есть в организме.

1. Чтобы организм начал худеть, в первые две недели вам надо будет съедать не более 20 г углеводов в сутки.
Через 2 недели вы можете расширить рацион до употребления 40 г углеводов в сутки.
А после выхода из диеты для поддержания веса употребляйте не более 60 г углеводов в день.

Редакция портала подчёркивает: эффективность данной диеты подтверждена только при условии повышения физических нагрузок.

2. Есть можно сколько угодно. Этот пункт, наверняка, порадует большинство худеющих. Однако и в этом вопросе нужно знать меру.

Если съедать в день несколько килограмм разрешенных продуктов, то похудение вряд ли будет эффективным. Старайтесь не переедать.
Съешьте небольшую порцию разрешенных продуктов, и подождите некоторое время. Если голод все еще продолжает мучить вас, то съешьте еще немного.
Не передайте и не перерастягивайте стенки желудка. Также старайтесь есть не позднее, чем за 3-4 часа до ночного сна.

3. Вам нужно будет исключить из рациона некоторые типы продуктов, среди которых картофель, мучные блюда, хлеб, рис, сахар, сладости.
Старайтесь ничего не подслащивать, учитесь пить чай без сахара и сладостей. В крайнем случае используйте сахарозаменители (см. как выбрать сахарозаменитель).

4. Разрешено есть рыбу, сыр, яйца, мясо, овощи и другие продуты с низкой стоимостью. В таблице вы сможете найти продукты, которые стоят наименьшее количество баллов.

5. Колбасы, сосиски, сардельки придется искать высокого качества. В дешевых сосисках содержится много сои и химикатов, поэтому есть такие продукты нужно с осторожностью.

(ПОЭТОМУ ПРОСТО ОТКАЗАЛСЯ ОТ КОЛБАСЫ И СОСИСОК)

[Хикура_renamed_1033980_03082024]

Сообщение от отецСергий:

Кремлевская диета начинает работать, когда в рационе худеющего резко уменьшается количество поступающих с пищей углеводов.
Так как привычная норма углеводов уменьшается, организм начинает вырабатывать энергию из запасов жира, которые есть в организме.

Да, такой ее принцип, что организм сам начинает сжигать жир в теле, из-за того что углеводы не поступают.

[Non]

Сообщение от отецСергий:

Кремлевская диета начинает работать, когда в рационе худеющего резко уменьшается количество поступающих с пищей углеводов.
Так как привычная норма углеводов уменьшается, организм начинает вырабатывать энергию из запасов жира, которые есть в организме.

Редакция портала подчёркивает: эффективность данной диеты подтверждена только при условии повышения физических нагрузок.

Если съедать в день несколько килограмм разрешенных продуктов, то похудение вряд ли будет эффективным. Старайтесь не переедать.
Съешьте небольшую порцию разрешенных продуктов, и подождите некоторое время. Если голод все еще продолжает мучить вас, то съешьте еще немного.
Не передайте и не перерастягивайте стенки желудка. Также старайтесь есть не позднее, чем за 3-4 часа до ночного сна.

3. Вам нужно будет исключить из рациона некоторые типы продуктов, среди которых картофель, мучные блюда, хлеб, рис, сахар, сладости.

Ой лол, и это легендарная кремлевская диета? Т.е. да, как бы можно есть сколько хочешь мяса и рыбы, но по чуть-чуть и не переедать? И да, диета отлично работает, но только если вы еще физические нагрузки добавите?

Это же блин просто классический вариант похудания через сокращение калорий, но с бантиком. Вот, бесплатно даю такой же вариант без бантика:

• Сокращаете дневную калорийность на 200-300 калорий от своей нормы. Проще всего немного уменьшить кол-во углеводов, но можно и жиры подсократить (но хотя бы 0.7-0.8 г на кг веса желательно употреблять).
• Добавляете физические нагрузки хотя бы 4-6 часов в неделю
• Ешьте хотя бы 3-4 раза в день, и желательно не есть за несколько часов до сна. Сладкое иногда можно, но оно должно быть вписано в общую калорийность.

Я гарантирую, что по моей диете вы похудеете не хуже. И без отказа от половины продуктов.

[Svarog]

При кремлевской диете досидеться можно до того, что почки по 3,14зде пойдут от избытка белка. И ещё поджелудочная может не справится с выработкой достаточного количества инсулина и привет нарушение кислотно-щелочного баланса. К тому же после неё срыв вполне может произойти и все вернется назад. Ну её нахер такую диету.

Сообщение от Non:

Добавляете физические нагрузки хотя бы 4-6 часов в неделю

Вот это самое тяжелое, из-за того что время жалко на это тратить. И так на чтение/игры времени постоянно не хватает

[Velsh]

не нужно белков есть больше чем 2г на 1 кг веса, проблемы с почками будут да

[kamaelf]

ничего не будет со здоровыми почками от белка...
диетолухи иксперды с гохи

[Dumus]

Сообщение от kamaelf:

ничего не будет со здоровыми почками от белка...

Ну у дебила с совковым образованием не будет.

Белковая диета может приводить к ухудшению почечной функции у людей с исходно здоровыми почками

[kamaelf]

Сообщение от Dumus:

Ну у дебила с совковым образованием не будет.

Белковая диета может приводить к ухудшению почечной функции у людей с исходно здоровыми почками

ни у кого не будет,даже у дебила без образования
В статье речь о больных инфарктом. Про здоровых речь
только о повышении шанса снижения клубочковой фильтрации на 30%, а не о закономерном нарушении функции почек при потреблении белка. Причем неясно на какой выборке проводилось исследовние..В животном мире плотоядные только белковой пищей питаются, это естественная пища за сотни и тысячи лет эволюции..
Хотя возможно ты произошёл от макаки,жрущей траву и тогда тебе писдец

[Rolton]

вы устанете жрать сток белка,чтобы получить хотя бы гипотетические проблемы с почками. даже 2г на кг веса получить из обычной каждодневной пищи та еще задача.