Авторизация / Регистрация

[kosmoskomp1_renamed_1152027_16102025]

Кушал 2 недели доширак два раза в день + витамины. Никакого сахара и хлеба скинул 10 кило. Топал в день по 8-12 километров пешком при морозе -15 до -25. Как вам такое?

[Бронсон]

куда топал то ?

[Rolton]

эт каким жиробасом надо быть,чтобы легко за две недели скинуть 10 кило?
я сам быстро, при необходимости, худею, но не по 10 же кило сразу.

[Garfunkel_renamed_923781_25092023]

Сообщение от kosmoskomp1:

Кушал 2 недели доширак два раза в день + витамины. Никакого сахара и хлеба скинул 10 кило

Приобрел гастрит или язву.

[kosmoskomp1_renamed_1152027_16102025]

Сообщение от Garfunkel:

Приобрел гастрит или язву

А не надо от бичей всякие порошки в вермишель сыпать

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Бронсон:

куда топал то ?

Патруль

[CoBeCTb]

Сообщение от Rolton:

эт каким жиробасом надо быть,чтобы легко за две недели скинуть 10 кило?
я сам быстро, при необходимости, худею, но не по 10 же кило сразу.

нужно просто очень хреново питаться. Я вешу не много, но питаюсь по принципу "когда совсем припрет и чем попало". Как только начинаю правильно питаться, да хотя бы просто по расписанию 3-4 раза в день есть, вместо 1-2, то 10кг улетают как раз недели за 2.

[rogue]

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

[CrazyJunkie]

Сообщение от rogue:

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

Чет совсем мало,надо тебе 60 хотя-бы добрать.
Физ. нагрузки даешь какие-нить?

[rogue]

Сообщение от CrazyJunkie:

Чет совсем мало,надо тебе 60 хотя-бы добрать.
Физ. нагрузки даешь какие-нить?

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

[CrazyJunkie]

Сообщение от rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

Да это такое,от генетики зависит много и от изначального типа сложения.
Ну и да от стрессов сильных худеешь очень сильно что даже не на пользу.(В прошлом году язву желудка и двенадцатиперстной заработал(не пью,не курю) - боли не купирующиеся таблетками были - что пздц,на еду вообще смотреть невозможно было,щас вроде уже норм).
У меня у самого метаболизм такой - что могу есть много разной пищи,но больше 70кг никогда не наберу при 185 росте,при том что не сказать что прям тоже очень много физухи даю(2 раза плавание в неделю по часу и еще 1-2 дня на турничок тоже раз 150-200 за часок-полтора сделаю подходами по 10 и все.)

[mindw0rk]

Я кстати после того начал в спортзал ходить. подсел на здоровое питание. Пообщаешься с местными гераклами, сложно не подсесть. С утреца творожок с изюмом и сметаной. Днем отварная куриная грудка и салат с брокколи. Вечером что-нибудь легкое закидываю.
Щас вот плова отварил на несколько дней.

Новая мультиварка будет помогать поддерживать режим и худеть. Щас вес в районе 90 при росте 180. Цель - 10 кило скинуть и накинуть рельеф.

[Бронсон]

как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

[mindw0rk]

Сообщение от Бронсон:

как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

Сиськами не умею, но могу куем вертушку

[Бронсон]

Сообщение от mindw0rk:

но могу куем вертушку

этим то я ешё и не такое могу

[kosmoskomp1_renamed_1152027_16102025]

Сообщение от Бронсон:

как начнешь сиськами играть у зеркала знай пришло время рипать себя !

Не в сиськах мужских несчастье

[DiSp]

Военный комиссар Башкирии Игорь Харченко в ходе пресс-конференции, посвященной стартовавшему весеннему призыву, рассказал о курьезном случае с призывником, которого из воинской части вернули обратно в Уфу. Дело в том, что парень в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса и стал негодным к службе.
Известно, что в Уфе призывник весил 107 кг – это в пределах нормы. Ему пожелали легкой службы и определили в морской флот. Однако по прибытию в воинскую часть новобранец прошел еще один плановый медосмотр, и весы под ним показали уже 117 кг. Чем питался парень в поезде, так и осталось неизвестным.
Естественно, военные медики зафиксировали перевес и комиссовали солдата обратно в Уфу.
https://www.ufa.kp.ru/online/news/3083876/

[SofaSofa_renamed_1151926_15092023]

Сообщение от DiSp:

в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса

Он там кирпичи ел?

[Mifun]

Сообщение от kosmoskomp1:

Кушал 2 недели доширак два раза в день + витамины. Никакого сахара и хлеба скинул 10 кило. Топал в день по 8-12 километров пешком при морозе -15 до -25. Как вам такое?

Сообщение от DiSp:

Военный комиссар Башкирии Игорь Харченко в ходе пресс-конференции, посвященной стартовавшему весеннему призыву, рассказал о курьезном случае с призывником, которого из воинской части вернули обратно в Уфу. Дело в том, что парень в поезде успел набрать дополнительных 10 кг веса и стал негодным к службе.
Известно, что в Уфе призывник весил 107 кг – это в пределах нормы. Ему пожелали легкой службы и определили в морской флот. Однако по прибытию в воинскую часть новобранец прошел еще один плановый медосмотр, и весы под ним показали уже 117 кг. Чем питался парень в поезде, так и осталось неизвестным.
Естественно, военные медики зафиксировали перевес и комиссовали солдата обратно в Уфу.
https://www.ufa.kp.ru/online/news/3083876/

Ох уж эти замеры, чаще чем раз в месяц нет особого смысла замерять вес.

[DiSp]

Сообщение от SofaSofa:

Он там кирпичи ел?

В военкомате ему вес меньше записали, чтоб впритык прошёл под норматив.

[SofaSofa_renamed_1151926_15092023]

Сообщение от DiSp:

В военкомате ему вес меньше записали, чтоб впритык прошёл под норматив.

Я думала сейчас уже отходят от подобных методов и нормы по призыву и без таких экземпляров военкоматы выполняют. Хотя далека от этой темы и очень надеюсь, что так и останется

[Feraemublotflow]

Сообщение от rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

Это не нагрузка)) у тебя организм даже не в стрессе от занятий.
Я до похода в зал весил 63-65 при росте 178. Начал правильно питаться 5-6 раз в день: не ел только торты всякие и прочую сладкую хрень, ну и не употреблял алкоголь, хотя он и сам в меня не лез.
За 5 месяцев набрал 17 килограмм, хотя ел обычную еду, даже не следил за калориями. И спортпита брал только бцаа, изотоник,л-карнитин. Один раз брал на время лета предтреник с креативность в составе (animal pump), но там прибавил 1-2 кило за время.
А стресс был,да - как раз тёрки с бывшей женой начинались и дело шло к разводу)))

Короче, питание и сон - главное. Ну и физические упражнения,чтобы у тебя мышца росла)

[Velsh]

Сообщение от Feraemublotflow:

Это не нагрузка)) у тебя организм даже не в стрессе от занятий.
Я до похода в зал весил 63-65 при росте 178. Начал правильно питаться 5-6 раз в день: не ел только торты всякие и прочую сладкую хрень, ну и не употреблял алкоголь, хотя он и сам в меня не лез.
За 5 месяцев набрал 17 килограмм, хотя ел обычную еду, даже не следил за калориями. И спортпита брал только бцаа, изотоник,л-карнитин. Один раз брал на время лета предтреник с креативность в составе (animal pump), но там прибавил 1-2 кило за время.
А стресс был,да - как раз тёрки с бывшей женой начинались и дело шло к разводу)))

Короче, питание и сон - главное. Ну и физические упражнения,чтобы у тебя мышца росла)

кто вес набирает в зале, как раз таки торты будут на ползьу, так как нужно много калорий. нужно понять что основу питания должен составлять белок. для этого нужно никак не л карнитин хреначить для похудения, а наоборот протеины и гейнеры с казеинами чтоб это все в мышечную массу пошло

Добавлено через 5 минут

Сообщение от rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

у тебя мышц нет совсем, я вообще не понимаю как ты живешь с таким весом при своем росте. 50 минут делай упражнения на разные группы мышц , постепенно увеличивая нагрузку, а не 2 подхода подтягивания, от этого толка вообще нету. и спортивное питания на набор массы ешь, да и вообще ешь много, яйца, творог, бобовые. и углеводы тонну. иначе мышцы будут сгорать если гликоген из углеводов браться не будет

[MikeNew]

Сообщение от rogue:

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

Паразитов выведи.

[Darkinside]

Сообщение от rogue:

ну...не знаю можно ли это назвать нагрузками, подтягиваюсь каждый день в пару подходов по 10 -12 раз, отжимаюсь. но дело не в этом, конечно, у меня скорее нервное)
сколько не жри, не набрать массу
видимо, у людей с большим весом жизнь совсем счастливая и спокойная)

Если честно, по своему опыту скажу, что люди, которые говорят, что много жрут, тренируются и не набирают, просто на самом деле мало жрут.

Буквально, тоже самое мне говорил товарищ на днях за обедом, что для него проблема набрать массу, чтобы он не ел. Но, как оказалось, для меня это был уже третий приём пищи за день, для него - первый.

[DiSp]

Сообщение от rogue:

капец, а я вот не могу поправиться ( при росте 181 вешу 50-55кг

Сделай УЗИ щитовидной железы, анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) и с результатами сходи к эндокринологу.