Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
19.07.2017, 01:42
|
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
 страдайте ( 70кг  )
кручу-верчу ...
  |
|
19.07.2017, 01:52
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
дрищета и не факт что не вислопузая
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
 |
|
|
19.07.2017, 02:02
|
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ну дрищь , хуле я сделаю
 по отцовской линии все такие - и дед и прадед без пуза офк , кости да жилы
кручу-верчу ...
|
|
19.07.2017, 02:21
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Hуп со стажем:
хуле я сделаю
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
19.07.2017, 09:05
|
|
|
Originally Posted by madman4ik:
Ходьба и поддержание дефицита в калориях? Мне лет 5 назад
То что я потом скатился на пивас и чипсон и снова нажрал пузо - совсем другая история.Низкоинтенсивные тренировки борются со следствием , а не с причиной (медленный обмен веществ), да и то довольно посредственно. Пара подходов приседа по 12 повторов заменят полчаса ходьбы по энергозатратам.  |
|
|
19.07.2017, 09:12
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by floriz:
Эта другая история у всех одна, я как раз об этом
Низкоинтенсивные тренировки борются со следствием , а не с причиной (медленный обмен веществ), да и то довольно посредственно. Пара подходов приседа по 12 повторов заменят полчаса ходьбы по энергозатратам.
|
|
19.07.2017, 09:31
|
|
|
Originally Posted by madman4ik:
Не согласен. По энергозатратам хз скоко там присед дает. Дорожка говорит что за 60 минут в гору порядка 600 ккал. Образно если после полугода приседа перейти на тот же чипсон с пивом и шоколадом результат будет такой же имхо
Каждый волен ходить по своим граблям. Если вдруг наскучит - есть куча литературы и целые тематические форумы. Направление в какую сторону двигаться я дал. |
|
|
19.07.2017, 09:35
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Це бесспорно. Но я козерог и таки пойду по граблям
ибо все эти жимы-хуимы и приседы ненавижу, а ходить под кинцо збс
|
|
19.07.2017, 12:02
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Hуп со стажем:
страдайте ( 70кг )Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by ХейхачиМишима:
ходьба имхо мне с моими 120ю получше бега будет, все ж таки уже песочек просыпается
Тут на днях немного удивился - стою такой в пробке на мкаде и тут мкад форсирует дед в трусах и с 2 палками
Kittymeow
Last edited by SkyKilleR; 19.07.2017 at 12:02.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
19.07.2017, 12:42
|
|
|
19.07.2017, 13:37
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
дрищ, выкладывавший свои тоненькие ручонки, пытается всех нае6ать
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
19.07.2017, 14:05
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
дрищ, выкладывавший свои тоненькие ручонки, пытается всех нае6ать
Kittymeow
|
|
|
19.07.2017, 16:15
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Всем кроссфитоняш
Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
|
|
|
19.07.2017, 21:37
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
вот вот пернут
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
19.07.2017, 22:55
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
вот вот пернут
Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
|
|
|
20.07.2017, 00:24
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Loky:
или сиренью
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
20.07.2017, 07:45
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by IchWill:
Как похудеть, если плохая генетика и батя полный? Жру как все, но полнею
2. Определить оптимальное кол-во каллорий для сохранения баланса веса 3. Срезать на 10-15% 4. Тащить свою задницу в спорт зал(или хотя бы купить домой гирю) .... 5. Profit! Обсценная лексика - неотъемлемая часть любого культурного общества. Иначе два достопочтенных сэра попросту не разберутся, кто из них лжет.
|
|
|
20.07.2017, 11:35
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Пожалуй, подброшу вам еды, правда половину из сказанного можно наверное отнести в тему про сфейленную жизнь.
Собственно, будучи в юности ретивым и дох3ра спортсменом (умудрялся состоять в сборной вуза сразу по нескольким видам), очень неудачно сломался, да ещё врачебная ошибка, плюс инфекция, в общем, спустя 8 лет и полтора десятка операций я всё-таки встал на ноги без палочек и костылей, но вот организм был уже не тот. Бегать и давать нагрузку на ноги запретили. Как бы после всего этого жил не тужил, после работы попивал пивко под линеечку и другие игрулечки, но подобравшись к центнеру при росте 174 и тонкой кости стал еле передвигать ноги. Пришлось мне поднимать свою задницу дабы скинуть пару пудов. С учётом кредитной истории пошёл в бассейн, благо почти 10 лет отплавал. Только вот спокойное плавание и овощи-салатики эффекта больше 10кг не дали. Пришлось увеличить объёмы и интенсивность - сбросил ещё 7-8кг, после чего заменил пару тренировок тренажёрным залом - да, все упражнения на верхнюю часть тела, но хоть что-то, собственно до так я довёл свой вес до 72. Сбрасывать дальше решил посчитал нецелесообразным, кубики и прочие украшательства на моём волосатом, как горилла, теле не всрались и от зала отказался, но за тем, что жрёшь приходится следить.  |
|
|
20.07.2017, 16:05
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Banderlogus_Rex:
Как бы после всего этого жил не тужил, после работы попивал пивко под линеечку и другие игрулечки, но подобравшись к центнеру при росте 174 и тонкой кости стал еле передвигать ноги. Пришлось мне поднимать свою задницу дабы скинуть пару пудов. С учётом кредитной истории пошёл в бассейн, благо почти 10 лет отплавал. Только вот спокойное плавание и овощи-салатики эффекта больше 10кг не дали. Пришлось увеличить объёмы и интенсивность - сбросил ещё 7-8кг, после чего заменил пару тренировок тренажёрным залом - да, все упражнения на верхнюю часть тела, но хоть что-то, собственно до так я довёл свой вес до 72. Сбрасывать дальше решил посчитал нецелесообразным, кубики и прочие украшательства на моём волосатом, как горилла, теле не всрались и от зала отказался, но за тем, что жрёшь приходится следить.
"Если говорить неправду достаточно долго, достаточно громко и достаточно часто, люди начнут верить. "
|
|
|
20.07.2017, 18:55
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Тут есть нечего, молодец же
|
|
|
21.07.2017, 08:58
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by IchWill:
А что стало со складками кожи когда ты похудел?
|
|
|
21.07.2017, 09:23
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Banderlogus_Rex:
К знахарке сходил, она что-то пошептала, спиннер покрутила и складки разошлись.
Обсценная лексика - неотъемлемая часть любого культурного общества. Иначе два достопочтенных сэра попросту не разберутся, кто из них лжет.
|
|
|
21.07.2017, 09:36
|
|
|
Originally Posted by Banderlogus_Rex:
К знахарке сходил, она что-то пошептала, спиннер покрутила и складки разошлись.
Kittymeow
|
|
|
07.09.2017, 23:26
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ну что, котаны, скинул почти 10 кг за 2 месяца без алко, мучного и сладкого (включая целый спектр фруктов), все остальное жру в избытке по принципу мало и часто (по режиму в общем), веса рабочие только растут, энергии с избытком, сейчас думаю переходить на пауэрлифтерскую программу, в общем возвращаюсь в спорт вопреки всему
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
07.09.2017, 23:48
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
З - зависть
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
