Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
15.09.2015, 15:39
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by _3V:
З.Ы. от куриной грудки, яичницы и творога уже воротит. Надо как то разнообразить жратву.
 Удачи  от этих порошков скорее блевать захочется, чем получишь удовольствие. И используют их совсем не для этого, а для того, чтобы покрыть недостаток в полноценном белке. Добавлено через 36 секунд а бцаа с какой целью? тоже разнообразить? 
Last edited by floriz; 15.09.2015 at 15:39.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
15.09.2015, 15:46
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
- прот ON
- бца SN 1000 - rozetka - инет Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Loky:
если ты яйца жаришь, а курицу варишь, то можно сделать наоборот: курицу пожарить, а яйца отварить
Last edited by ВедхийТип; 15.09.2015 at 15:47.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
15.09.2015, 16:08
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
ну и курицу пожарить, да
Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
|
|
|
15.09.2015, 16:28
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ты никогда не жарил куриц?
|
|
|
15.09.2015, 16:35
|
|
|
Originally Posted by floriz:
"разнообразить" спортпитом?
Удачи от этих порошков скорее блевать захочется, чем получишь удовольствие. а бцаа с какой целью? тоже разнообразить? Бца перед и во время тренировки. |
|
|
15.09.2015, 16:36
|
|
|
15.09.2015, 16:39
|
|
|
Originally Posted by ВедхийТип:
- прот ON
- бца SN 1000 - rozetka - инет |
|
|
15.09.2015, 16:46
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by _3V:
Смысл в том, чтобы не обжираццо этими продуктами, а частично заменить белком из порошка.
Бца перед и во время тренировки. бцаа имеет небольшой смысл употреблять во время сушки, в остальных случаях они легко заменяются белками из продуктов, или тех же протеинов. Рекламный лозунг про быстрое засасывание теряет всякий смысл в свете того, что у тебя и так белок будет постоянно поступать в кровь в результате деятельности пищеварительной системы (кусок мяса может перевариваться до 8-10 часов). Но если денег дофига и девать некуда - пожалуйста. |
|
|
15.09.2015, 16:48
|
|
|
15.09.2015, 16:51
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
бца реально работают.
|
|
|
15.09.2015, 19:04
|
|
|
15.09.2015, 20:43
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ведхий, ты всерьез считаешь, что копетанить лучше, чем боянить?
что скажут тебе твои дети в будущем, когда прочтут этот тред?
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
 |
|
|
15.09.2015, 20:51
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ну к примеру, не дают такие же результаты рецепты типа
или мои: - творог с белками жарить в виде амлета - запеканта из филехи и творога с зеленью и перцем - телятина с овощами ... - нормальной едой выводить в 50% белка в день. - таргетировать ккал к треше все это не дает такого результата как бца до и после треши. алсо, есть такой сайт бадибилдинги.ком, который для набора рекомендует жрать 4 раза в день по 20-40гр белка за прием + бца между приемами. пруф Добавлено через 46 секунд
Originally Posted by ХейхачиМишима:
ведхий, ты всерьез считаешь, что копетанить лучше, чем боянить?
что скажут тебе твои дети в будущем, когда прочтут этот тред? Добавлено через 10 секунд шо хотел сказать?
Last edited by ВедхийТип; 15.09.2015 at 20:51.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
15.09.2015, 21:14
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
ой давай без "тренерую-ноги-бегом" а?
Добавлено через 10 секунд шо хотел сказать? майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
17.09.2015, 09:15
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
я просто пришел к этому эмпирическим путем. в течении полугода я ел в приоритете по белкам и имел 31% мышечной массы, как только включил бца сразу получил 32%. профит ж.
|
|
|
20.09.2015, 13:33
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
бца реально работают.
Сам пью бца в тренировочные дни)  |
|
|
20.09.2015, 21:05
|
|
|
20.09.2015, 22:23
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
ну у меня схема такая:
- бца - треня 1.2ч - бца - бег 4 - 5км - прот Добавлено через 1 минуту просто, если выпить прот после треши, перед бегом, то бегать не оче, т.к. в животе вздутие и ты такое бежишь и у тебя протоотрыжка Добавлено через 32 секунды а бца уже сработали, быстро всосались, все круто... а прот сработает ппж Я правда силовые и кардио тренировки разделяю по дням) Предтренировочный комплекс не пробовал? |
|
|
21.09.2015, 11:16
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
хорошо хоть этих ребят с рекламы кто-то спонсирует, а то тяжело жить нынче
|
|
|
21.09.2015, 12:21
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by floriz:
хорошо хоть этих ребят с рекламы кто-то спонсирует, а то тяжело жить нынче
 я правда ни одной рекламы спортпита не смотрел ну поф.
Originally Posted by Alex_1:
это конечно правильно , если бег вечерний , то можно выпить казеин )
Я правда силовые и кардио тренировки разделяю по дням) Предтренировочный комплекс не пробовал? бег кстати, вечерний. читал, шо это норм схема для тех, у кого туго со временем. решил постетстить - пока норм. мне все нравится.  
|
|
|
21.09.2015, 19:57
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ВедхийТип:
ну ок-ок, мне норм и збс.
я правда ни одной рекламы спортпита не смотрел ну поф. у меня бедец с сердцем, как у всех жиранов, по этому я его не напрягаю. наслышан про кофеин и другие хрени от предтреников по этому пока их обхожу стороной. бег кстати, вечерний. читал, шо это норм схема для тех, у кого туго со временем. решил постетстить - пока норм. мне все нравится. Просто слышал, одни говорят , что предтрен энергией большой заряжает, другие пишут , что ничего не почувствовали ) Я только по вечерам бегаю, перед сном) |
|
|
22.09.2015, 08:40
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Alex_1:
Просто слышал, одни говорят , что предтрен энергией большой заряжает, другие пишут , что ничего не почувствовали )
|
|
|
22.09.2015, 14:23
|
|
|
Originally Posted by floriz:
на меня кофе никак не действует, а кто-то после него не может уснуть сутки
Насколько я понимаю, кофеин содержится в основном в скорлупа кофейного зерна. В сердцевине наоборот - какая то хрень, которая понижает давление и вызывает сонливость. Если сам размалываешь зерна и варишь кофе, то эффект будет ожидаемым- сначала тонизирует (работает кофеин), потом накатывает расслабуха. Если покупаешь молотый кофе, то там может содержаться преимущественно сердцевина (скорлупу используют для получения кофеина, а его - в фарм индустрии). С растворимыми напитками все ещё печальнее. |
|
|
22.09.2015, 14:59
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by floriz:
на меня кофе никак не действует, а кто-то после него не может уснуть сутки
|
|
|
22.09.2015, 16:27
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by _3V:
Кофе разный есть.
Насколько я понимаю, кофеин содержится в основном в скорлупа кофейного зерна. В сердцевине наоборот - какая то хрень, которая понижает давление и вызывает сонливость. Если сам размалываешь зерна и варишь кофе, то эффект будет ожидаемым- сначала тонизирует (работает кофеин), потом накатывает расслабуха. Если покупаешь молотый кофе, то там может содержаться преимущественно сердцевина (скорлупу используют для получения кофеина, а его - в фарм индустрии). С растворимыми напитками все ещё печальнее. 
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
