Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
13.05.2014, 12:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Tiana:
Название чего? того что можно подделать и ты не заметишь?
Тут некоторые считают, что кофе в зёрнах всегда натуральный но так и не назвала что за химия, как она упарывает, только пердежь в лужу. |
|
|
13.05.2014, 14:14
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Aksor:
подтянутые ноги
личный бзик - ненавижу, когда мышцы/жирок выше колена колышатся при ходьбе >< а вообще ожидала более острых комментов  , спасибо за добрые слова и все такое  не помню, кто советовал льняное масло - ВЕЩЬ, спасибо 
|
|
|
13.05.2014, 15:01
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Elinora:
не помню, кто советовал льняное масло - ВЕЩЬ, спасибо
 |
|
|
13.05.2014, 16:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Elinora:
не помню, кто советовал льняное масло - ВЕЩЬ, спасибо
Originally Posted by FloRIZ:
я тож советовал, и не раз, так что тоже
|
|
|
13.05.2014, 17:07
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ну дак фигле, мы тут хранители знаний считай
 кстати еще один лайфхак: для тех, кому хочется подвосстановить печень, советую поесть\попить расторопшу. Просто замечательное профилактическое средство. Сам ел по чайной ложке в день, запивая водой. |
|
|
13.05.2014, 17:55
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Elinora:
не помню, кто советовал льняное масло - ВЕЩЬ, спасибо
Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.
|
|
|
13.05.2014, 18:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Loky:
слышка, а что там, годный эффект?
Когда-то болело левое плечо после жимов, пил хондроитин глюкозамин, вроде помогло. Потом прочитал, что это все фуфло, аля эффект плацебо, но мне вкатило вроде. |
|
|
13.05.2014, 18:42
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by weeh:
Я ничо не ощутил, но частенько забывал пить, мб поэтому.
Когда-то болело левое плечо после жимов, пил хондроитин глюкозамин, вроде помогло. Потом прочитал, что это все фуфло, аля эффект плацебо, но мне вкатило вроде. ну и ты наверное жрешь там рыбу, рыбий жир и вообще следишь за питанием ? тогда понятно что ничего не заметил, ну или дозировка была маленькой. а вот обычному человеку, у которого был дефицит в этом, добавление в рацион ложки льняного будет очень даже в плюс, уже можно будет нормально кушать и худеть. |
|
|
13.05.2014, 19:00
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
оно не для суставов и хрящей, льняное масло это ненасыщенные жирные кислоты, омежки 3 и 6 и все такое.
Originally Posted by DraGmaR:
ну и ты наверное жрешь там рыбу, рыбий жир и вообще следишь за питанием ?
Ну а вообще, ты прав походу, на первых порах изменение рациона в правильную сторону для человека оказывает видимые эффекты. |
|
|
13.05.2014, 19:12
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by weeh:
Тиана сказала, что протеины - это химия, поэтому и их не пью теперь
я тут кстати впервые взял гейнерца (раньше тольк изоляты да казеины и норм было, но решил тестануть) и вот после трени ног решил выпить, чуть не блеванул но вкус у апьюмасса понравился, хотя до божественного Нектара ему далеко)
Originally Posted by weeh:
Ну раз-два в неделю стейк из красной рыбы, а так гречка/овсянка/рис/макароны/овощи + творог/индейка/говядина.
|
|
|
13.05.2014, 19:44
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
я тут кстати впервые взял гейнерца
Originally Posted by DraGmaR:
вот после трени ног решил выпить, чуть не блеванул
Originally Posted by DraGmaR:
но все равно хуже от льняного масла не будет
|
|
|
13.05.2014, 20:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by weeh:
А мне ТруМасс от БСН нравился, не приторный и не сладкий, как Мутант Масс/Маскл Джус.
Originally Posted by weeh:
. Но для себя сделал вывод, что профита от гейнера не особо, да и похавать после трени и так можно нормально, ибо 10 минут пешком от зала.
да и у меня гейнер щас как транспорт для креатина ну и немножко КК добить))
Originally Posted by weeh:
Я если только приседаю, то все нормально, только ноги подкашиваются на лестнице, а если еще и жим ногами, то тогда немного штормит и голова слегка побаливает.
до бассейна с трудом дошел )
Originally Posted by weeh:
Завтра в аптеку зайду, куплю рыбий жир или масло хз.
Originally Posted by weeh:
В 30+ тренить и так хардкор, надо подзаряжаться всем возможным).
Originally Posted by weeh:
Кстати, дюрекс 12 штук 509 рублей уже, а***ть.
|
|
|
13.05.2014, 20:31
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
я думал тебе лет 25-27, респект че)
Originally Posted by DraGmaR:
в них же сахара много)
Originally Posted by DraGmaR:
не, у меня в день ног и приседы, и жим ногами, и разгибания, а потом еще и икры ебашу (вот вчера чет попробовал сначала растягивать мышцы 4 подхода, потом уже норм нагрузку давать, и ****ец, седня не могу ходить до бассейна с трудом дошел )
Вроде как нужно делать динамичную растяжку перед треней, т.е. по быстрому, без долгих растягиваний в одном положении. А статическую после трени (тк понижает силовые), для более быстрого восстановления. |
|
|
13.05.2014, 20:42
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by weeh:
24 мне. 30+ эт я про погоду
Originally Posted by weeh:
Сахар, мальтодекстрин и всякое подобное - быстрые углеводы, как раз то, что нужно после тренировки)
Originally Posted by weeh:
Чот дохуя совсем. Но я в день ног еще плечи делаю.
) а плечи и спина у меня в другой день)
Originally Posted by weeh:
Вроде как нужно делать динамичную растяжку перед треней, т.е. по быстрому
я про то что сначала ****ул на икры 4 подхода в гакке, раньше так не делал :) а потом 4 подхода жим носками, и бля чет пробило пздц они еще вчера так налились, я и не думал что увижу столько вен на своих икрах
|
|
|
13.05.2014, 20:53
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Loky:
слышка, а что там, годный эффект?
|
|
|
14.05.2014, 19:41
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Elinora:
воооооот, ради этого все и затевалось (с)
личный бзик - ненавижу, когда мышцы/жирок выше колена колышатся при ходьбе >< а вообще ожидала более острых комментов , спасибо за добрые слова и все такое не помню, кто советовал льняное масло - ВЕЩЬ, спасибо |
|
|
14.05.2014, 19:47
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Neutrinity:
В каких количествах оно полезно?
|
|
|
14.05.2014, 20:01
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Neutrinity:
Привет. В каких количествах оно полезно?
|
|
|
14.05.2014, 20:50
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
попробуй сделать анализ на холестерин сейчас и через полгода после регулярного употребления льняного масла. Ответ будет довольно красноречивым.
Времени мало, но оно есть, то есть оно ест тебя
|
|
|
14.05.2014, 21:44
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
ну дак фигле, мы тут хранители знаний считай
Добавлено через 8 минут
Originally Posted by weeh:
24 мне. 30+ эт я про погоду
Originally Posted by faza2:
ничего личного, так как являюсь человеком не очень умным, то попал в сети информационной войны и являюсь винтиком балансирующим по одну сторону дебилов
Last edited by Advantage_renamed_642911_08052020; 14.05.2014 at 21:44.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
14.05.2014, 22:54
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by GamerX:
пол года по столовой ложке льняного масла с утра, и 3 раза в день рыбий жир. Все в норме.
|
|
|
14.05.2014, 22:56
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
Рыбий жир имеет такое же действие, только я его пить не могу.
|
|
|
14.05.2014, 23:02
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
дак а в капсулах? прост проглатил и все
|
|
|
14.05.2014, 23:06
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
можно вполне, но так выходит намного дороже льняного, которое имеет по сути тот же эффект
у меня друх покупает рыбий жир и льняное от ON
|
|
|
14.05.2014, 23:11
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by DraGmaR:
у меня друх покупает рыбий жир и льняное от ON
 кстати гейнер тоже далеко не самое разумное вложение денег - порция протеина с бананом выходит и дешевле, и полезнее. Просто тут дело даже не именно в экономии средств, но я всегда стараюсь понимать для чего покупаю и что именно, а так же какие есть альтернативы этому. И зная о гораздо более разумном вложении средств, выкидывать деньги на ветер не позволяет религия. |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
