Quote:
Originally Posted by Pandewka
а вот тебе по назначению используй:

Мудра «Знания» (Е. Виноградова «Целительные мудры»).
Одна из самых важных мудр: медитация в этом положении предшествует началу всех упражнений в восточных боевых искусствах.
Рука Будды, сложенная в жесте Джняна Мудры (мудры «Знания»), символизирует гнозис – непреложное знание о мире и о человеке – и провозглашает свою открытость для всей мудрости Вселенной. К ней во все временны прибегали мыслители и философы.
По мнению Паскаля – соединение большого пальца с указательным создает круг, в котором конечное (ограниченное) человечество связывается с бесконечным (неограниченным) Абсолютом.
Развернитесь лицом к востоку.
Мудра выполняется двумя руками одновременно, без напряжения.
Расположите руки на уровне груди, ладонями к телу.
Подушечками указательных пальцев прикоснитесь к подушечкам больших пальцев, соединяя их в кольцо. Остальные пальцы выпрямлены.
Мудру допустимо выполнять одной рукой.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите фиолетовую свечу (как символ духовного развития) или окурите комнату лавандой, которая помогает устанавливать взаимопонимание.
Выполнение мудры, которая иначе называется Гиан Мудра:
На тонком плане – усиливает Сахасрара-чакры.
На физическом плане – помогает справиться с нарушением биологического ритма, приводит в норму артериальное давление.
На эмоциональном плане – снимает напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, может вытащить из депрессивного состояния.
Выполнение мудры активизирует мышление, улучшает память, пробуждает скрытые возможности.