Для входа на форум нажмите здесь
Как правильно тренироваться
Автор темы: отецСергий
Дата создания:
Old 12.07.2023, 22:34
Re: Как правильно тренироваться

Zabava one love
Old 12.07.2023, 22:49
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
молодец телочка
Old 12.07.2023, 23:54
Лапата's Avatar
Предводитель
Join Date:
24.10.2009
Медаль "500 лайков" GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
молодец телочка
Будь как эта телочка занимайся задницей

Originally Posted by MikeNew:
в торонто все живут в дворцах бесплатно.
Old 13.07.2023, 00:05
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Лапата:
Будь как эта телочка занимайся задницей
ты там заднюю поверхность бедра помнится качаешь все

Добавлено через 5 минут

мегааваланч 2023 во франции прошел , топчик


Last edited by Velsh; 13.07.2023 at 00:07. Reason: Добавлено сообщение
Old 13.07.2023, 02:32
Ploom's Avatar
мегаваттный генератор
Re: Как правильно тренироваться


Национализм - эта первая стадия к нацизму.(с) В.В.Путин



Originally Posted by отецСергий:
Стукачество же тупо само по себе.
Это же попытка выровняться с более низкого положения, убрав более умного противника.
Говорит о низкой самооценке.

Originally Posted by отецСергий:
Ты пред уже получил в ДЗ в августе, это был я.

Old 13.07.2023, 06:02
Дом престарелых
Guest
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by artemon duke:
вот если бы везде были такие учителя, я бы записался в качалку !
Old 13.07.2023, 08:11
kamaelf's Avatar
Предводитель
Join Date:
15.12.2007
Медаль "2К лайков" Волшебник GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by artemon duke:
если унылый мозг то унылая попа не поможет

Originally Posted by Непродажный:
При царе не было ни очередей ни дефицита, а при коммуняках это было именно так
Originally Posted by DrSlon:
эксплуатация чужого труда это тоже труд
Originally Posted by gogi:
Философы это бездельники
Old 13.07.2023, 10:43
ухожу's Avatar
энциклокот
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
мегааваланч 2023 во франции прошел , топчик
спускаться с горы и ребенок может. пусть они едут вверх по льду

Добавлено через 1 минуту

опа. уот так уот

Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
Last edited by ухожу; 13.07.2023 at 10:43. Reason: Добавлено сообщение
Old 13.07.2023, 11:18
Дом престарелых
Guest
Re: Как правильно тренироваться
Old 13.07.2023, 18:46
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Ослик:
вот если бы везде были такие учителя, я бы записался в качалку !
они там примерно все такие, записывайся)
Old 17.07.2023, 09:00
Re: Как правильно тренироваться
Челендж от Велша


Zabava one love
Old 17.07.2023, 10:52
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
я так не умею) я не йог
Old 18.07.2023, 16:49
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Old 20.07.2023, 02:02
ухожу's Avatar
энциклокот
Re: Как правильно тренироваться
подкину велшу идею для пранка - подкатывать к толстухам, которые качаюЦЦа
вложения окупятся когда толстухи станут фитоняхами


Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
Old 20.07.2023, 02:04
Re: Как правильно тренироваться



«Оленя надо забанить пока не стало слишком поздно» (с) 02nz
«Как же хорошо без оленя, боже мой» (с) R3DTHR3AT
Old 20.07.2023, 20:24
Re: Как правильно тренироваться

Originally Posted by Myxir:
этот пользователь намеренно и неоднократно нарушает на форуме УК РФ,
но не уходит в перманентный бан из-за лояльности администрации
Old 20.07.2023, 23:57
ухожу's Avatar
энциклокот
Re: Как правильно тренироваться
котолампа.жпг

Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
Old 21.07.2023, 15:14
Re: Как правильно тренироваться

«Оленя надо забанить пока не стало слишком поздно» (с) 02nz
«Как же хорошо без оленя, боже мой» (с) R3DTHR3AT
Old 21.07.2023, 18:43
ухожу's Avatar
энциклокот
Re: Как правильно тренироваться


Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
Old 21.07.2023, 21:08
ухожу's Avatar
энциклокот
Re: Как правильно тренироваться

чемпион по нырянию прикинулся новичком и снял пранк

Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
Old 21.07.2023, 23:21
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
https://t.me/r_chp/21182

чемпион по нырянию прикинулся новичком и снял пранк
такое часто бывает . умильнули больше комментарии снимающего друга по поводу того что типа какой видос збс будет, как он подбадривал
Old 22.07.2023, 14:20
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться

Добавлено через 23 минуты

Last edited by Velsh; 22.07.2023 at 14:20. Reason: Добавлено сообщение
Old 22.07.2023, 16:03
gogi's Avatar
хозяин корги
Originally Posted by ReindeeR:


А если корги обрить?
Old 22.07.2023, 22:01
отецСергий - куратор темы     #3349
отецСергий's Avatar
Монархист
Join Date:
05.05.2009
Медаль "2К лайков" GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Хорошее видео для людей, которые считают что качка это большие затраты на питание.
Парень зачётно все расписал как есть, и как подешевле, и как употреблять, и как тренить!
Все уместил в 1 ролик! Очень круто.
Цены конечно сейчас немного подросли, но всё равно в 15к умещаются.


Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться
Old 23.07.2023, 00:30
Velsh's Avatar
Роковой мужчина
Join Date:
10.10.2009
Медаль "2К лайков" 20 лет вместе!
Issue reason: 20 лет вместе! GoHa.Ru - 10 лет
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by отецСергий:
Хорошее видео для людей, которые считают что качка это большие затраты на питание.
Парень зачётно все расписал как есть, и как подешевле, и как употреблять, и как тренить!
Все уместил в 1 ролик! Очень круто.
Цены конечно сейчас немного подросли, но всё равно в 15к умещаются.

https://www.youtube.com/watch?v=zBn4ph4IF9k
суть этого видоса , прорекламировать гейнер , который нафиг не нужен, ненужные капсулы омега 3, и витамины в минимальной дозировке от которых мертвому припарка, а тем более бедолаге эктоморфу, для которого видос , да и стоит это щас в 2 раза дороже.

гейнер ненужен. там много сахара. да и зачем если судя изх видоса и так овсяным печчньи и овсянкой закинулся на 3к каллорий.

омега 3 это рыбий жир из аптеки, в разы дешевле .

с витаминами все сложнее . тут надо пониать что не существует никаких эктомормоф, мезморфов и тд. существуют люди с нарушенным обменом веществ и с дефицитом витаминов. так вот чтоб восстановить обмен и норму витаминов в крови. надо жрать концентрации витаминов значительно превышающие то что "умный качок маркетолог" в видео прорелкамировал. тоесть помимо вот этих витаминов надо бустеры тестостерона(ударные дозы магния , цинка, б6) и ударные дозы витамина д . так как неважно сколько ты овсяного печенья закинешь в себя. если у тебя тестостерон маленький свой, все то что разрекламированно в видео улетит в унитаз прост так

ну и цен на грчку , овсянку щас нигде таких нету . минимум 50р за пачку гречки будет, а не 11 рублей . спасибо путину
Last edited by Velsh; 23.07.2023 at 01:10.
Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off