Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как правильно тренироваться |
|
|
15.10.2024, 14:22
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
400 мг кофеина это 2 банки энергетика если что, а в обычном кофе этого кофеина даже 100 мг не наберется на 1 ложку.
что мешает кальций в виде таблеток пить? |
|
|
15.10.2024, 16:17
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
что мешает кальций в виде таблеток пить?
 
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
15.10.2024, 16:24
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
400 мг кофеина это 2 банки энергетика если что
I... Am... Atomic!
|
|
|
15.10.2024, 16:52
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
|
|
15.10.2024, 18:54
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
в общем концентрация кофе сильно преувеличена, что в нем самом что в энергетосах. Вот предтрены другое дело, там зачастую одних стимуляторов больше всего остального
|
|
|
15.10.2024, 19:51
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
да там тот же кофеин и цитрулин
Или бахнуть разово дозу в 200-300мг кофеина+синефрин+какой нибудь гуараны и тд, что часто в предтрены кладут в маленьком стаканчике. А еще есть такая вещь как привыкание, когда 1 доза не торкает и берут 2, а потом и 3 и идут присед делать тяжелый, а потом ой, приступ на трене. |
|
15.10.2024, 20:37
|
|
|
15.10.2024, 22:29
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Marlboro_Man:
по своей сути падение сахара, если не диабетик, грит об усталости. Именно сахар дает энергию.
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
15.10.2024, 22:44
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Если ни разу не бухал на треньке, считай что и не тренировался никогда
|
|
|
16.10.2024, 00:09
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
водка дает энергию
|
|
|
16.10.2024, 00:24
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Есть разница выпить 500мл энергетика, который ты быстро не выпьешь, или 3-5 чашек кофе за день, растянуто по времени.
Или бахнуть разово дозу в 200-300мг кофеина+синефрин+какой нибудь гуараны и тд, что часто в предтрены кладут в маленьком стаканчике. А еще есть такая вещь как привыкание, когда 1 доза не торкает и берут 2, а потом и 3 и идут присед делать тяжелый, а потом ой, приступ на трене. |
|
|
16.10.2024, 09:25
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
да нафиг это. Лучше уж курсани. Меньше побочек и эффективнее в разы. Только дурней не слушай про диабетиков и куйню про сахар. Там разжижение мозга
|
|
|
16.10.2024, 09:31
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
да нафиг это. Лучше уж курсани
|
|
|
16.10.2024, 10:20
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
да нафиг это. Лучше уж курсани. Меньше побочек и эффективнее в разы. Только дурней не слушай про диабетиков и куйню про сахар. Там разжижение мозга
Сейчас я иногда лигандрол покупаю, по 10мг в день на 1 мес Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Red:
Сейчас бы в 2024г курсить, особенно если не собираешься на этом зарабатывать.
Last edited by Elrender; 16.10.2024 at 10:21.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
16.10.2024, 10:44
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Ну а без стероидов нормального вида добиться будет невозможно. У каждого конечно свое понятие "нормального" вида, в моем понимании это форма больше обычного человека. Без фармы как ни упарывайся это не преодолеть.
 . Рубашки, там футболки сидят хорошо вроде, пресс не то что бы особо рельефный но проглядывается если не обжираться. Если есть возможность с кем-то поиграть в баскет или теннис, могу и вовсе не тренироваться. Замерами там бицухи не занимаюс потому что фигня всё это. Пацаны поменьше ходят с мощной бицухой а подымают копеешные веса, а мне с моими 190 усираться смысла особого нет, беру на гриф блины по 15,что бы совсем не стать дрыщуганом, особо не утстаю, и люблю себя таким какой я есть 
|
|
|
16.10.2024, 11:10
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Red:
"это форма больше обычного человека"
|
|
16.10.2024, 12:31
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Я курсил, 10 лет назад. 2 раза, тест+дека, не мое, жрать нужно гораздо больше, чем я ем (4 раза в день), и тренить в зале, а не дома (еще и регулярно). Все чего я от этих курсов получил это постоянно забитые икры от давления в них и повышенную агрессивность. Тогда зал был в 10минутах от дома, сейчас в 40+ мин. Я не хожу туда.
Сейчас я иногда лигандрол покупаю, по 10мг в день на 1 мес Добавлено через 41 минуту
Originally Posted by Elrender:
Ну а без стероидов нормального вида добиться будет невозможно.
Last edited by Velsh; 16.10.2024 at 12:31.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
16.10.2024, 12:40
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Когда тебе перестают задавать вопрос - "ты тренируешься? А то не заметно", когда ты в одежде.
Хотя может речь идет о надувании. Но тут другое. |
|
|
16.10.2024, 12:42
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
Надо мосты делать, гонадотропин херачить.
В этом и проблема. Либо курсить постоянно либо не начинать. Я попробовал, понял что это не мое.
Originally Posted by Velsh:
Сармы дгт кстати не особо изучены и соло их ставить без той же энки особо смысла нету.
А еще в идеале анализы сдавать надо. Короче я для себя решил что это слишком затратно, поэтому нахрен это. |
|
16.10.2024, 12:43
|
|
|
16.10.2024, 12:45
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
если астеник(эктоморф) то да невозможно
Originally Posted by Marlboro_Man:
Либо одежда идиотская, либо не напрягаешься.
Да, обычный обыватель естественно дрищовее. Но любой нормально тренирующийся в зале в 2 раза больше, увы. |
|
16.10.2024, 12:48
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Дорого.
В этом и проблема. Либо курсить постоянно либо не начинать. Я попробовал, понял что это не мое. Добавлено через 2 минуты
Originally Posted by Elrender:
вес до занятий в 15 лет был 55кг. Рост 186. Сейчас вес 84-85кг. Т.е. чтобы выглядеть "как качок" нужно еще +10кг мышц, а не жира. А это в моем случае нереально тк я не качаю почти ноги (дома это дроч, а не тренировка по сравнению с залом), плюс сплю по 5ч в рабочие дни.
Last edited by Velsh; 16.10.2024 at 12:48.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
16.10.2024, 12:52
|
|
|
Join Date:
17.10.2015
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
считается норм телослжение это рост + 10 кг мыщцами с минимум жира . ну типа да если рост 180, то вес должен быть 90 с где то 12-14% жира
|
|
16.10.2024, 12:53
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Я пробовал 2 раза по 1 мес пить, потом пкт в виде тестобустеров и витаминов. По настроению чувствуется что тест растет. Просто тот же лигандрол на 1 мес стоит 1600р~. А курс теста нужно растягивать на 2 мес почти и стоить он будет намного дороже+пкт еще тем же гонадотропином и тд, там уже каким нибудь тамоксифеном из аптеки не обойдешься.
А еще в идеале анализы сдавать надо. Короче я для себя решил что это слишком затратно, поэтому нахрен это. Добавлено через 48 секунд
Originally Posted by Elrender:
Вот я о том же. А я уже жру 4 раза в день. В меня больше не влезет, я пробовал, начинаются с жкт проблемы, если я жру еще больше яиц или курицы или творога. Я эти 90кг тупо не удержу. Это уже не жизнь получается а работа на форму бесконечная.
Last edited by Velsh; 16.10.2024 at 12:54.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
16.10.2024, 12:55
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Elrender:
Ну меня напрягает. Одежда вся безразмерная большую часть года. В футболке только летом можно походить. И то, без фармы большим можно выглядеть только после тренировки, на пампе, это у химозников мышцы постоянно "надуты"+вены.
Да, обычный обыватель естественно дрищовее. Но любой нормально тренирующийся в зале в 2 раза больше, увы. Если хочешь быть сильным - иди на работу Если хочешь быть типа массивным - ну вот выбирайте это. Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Velsh:
ешь гамбургеры))
Ему тоже тестостерона не хватает? Ты ему помогал? Хотя грил, что их ты ешь всего раз в полгода
Last edited by Marlboro_Man; 16.10.2024 at 12:55.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
