Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
30.08.2011, 11:06
|
|
|
30.08.2011, 11:19
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
при чем тут тестостерон?
Originally Posted by Luger:
какая связь между бцаа и гармональным фоном?
Тебе объяснять что такое синтез белка, или ты тоже 65 кг весишь  Я просто читаю этот дикий набор препаратов, что вы озвучиваете и не понимаю, для чего это. Пытаюсь понять, но ответов чето нет |
|
|
30.08.2011, 11:52
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anquiatus:
а кто тут из вас самый качок?
|
|
|
30.08.2011, 12:25
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by OREL:
Ну смотри, для синтеза белка нужен тестостерон, соматропин, аминокислоты, энергия и не относящиеся к предмету разговора вещи. Если гармональный фон нарушен, т.е. чего-то перебор или недобор, пусть даже не конкретно этого, то результат будет отстойненький.
Originally Posted by OREL:
Тебе объяснять что такое синтез белка, или ты тоже 65 кг весишь
 |
|
|
30.08.2011, 12:34
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
трудно не согласиться, но когда перебор/недобор надо к врачу, а в не качалку.
Ладно не суть, можно долго и много обсуждать, давайте потрещим за самого крутого качка. Кто тут что горазд, цифры в студию! |
|
|
30.08.2011, 13:36
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
100мл молока
там же вроде белка очень не очень |
|
|
30.08.2011, 13:58
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
никогда не понимал в чем польза от 100 гр молока.
там же вроде белка очень не очень Ты что, думаешь БЕЛОК это в общем БЕЛОК? Типа белок он и в Африке белок.  Казеин. Я хз вообще зачем ты тут пишешь, лучше не пиши. |
|
|
30.08.2011, 14:07
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
на помощь дрищу приходит магический блендер - пачка творога 250г, 2 банана, 100мл молока - выпивается залпом - 2 часа свободен.
Добавлено через 2 минуты хотя с учебного года можно начать ебашить этот коктейль Добавлено через 35 секунд да, Люгер, если пить по 6гр бцаа раза 3-4 в день трени не будет перебор?
Last edited by Calvin Clean; 30.08.2011 at 14:07.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
30.08.2011, 14:08
|
|
|
30.08.2011, 14:09
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
надо будет этот коктель Люгера на рубли перевести. Интересно...
|
|
30.08.2011, 14:27
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
только овсянка и яичница. только хардкор
Добавлено через 2 минуты хотя с учебного года можно начать ебашить этот коктейль Добавлено через 35 секунд да, Люгер, если пить по 6гр бцаа раза 3-4 в день трени не будет перебор? |
|
|
30.08.2011, 14:35
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
а зачем 3-4 раза в день? до трени - после трени.
|
|
30.08.2011, 15:09
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Это коктейль для сбрасывания веса или его набора?
 |
|
|
30.08.2011, 15:09
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
рублей 60
|
|
|
30.08.2011, 15:11
|
|
|
30.08.2011, 15:13
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
40 (25 + 5 + 10)
|
|
30.08.2011, 15:19
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Это коктейль для сбрасывания веса или его набора?
Хотя если в него добавить чайную ложку мёда и лимонного сока, то это будет БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНЫЙ коктейль, если ты понял о чем я. Такой следует принимать либо на на десерт к обычному питанию, либо непосредственно после тренировки. Ну либо яиц шоколада\сиропа. Если брать в тех пропорциях, что он указал. Тогда принимать после нагрузки, как доппит. |
|
|
30.08.2011, 15:39
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
у нас творог под 40
|
|
|
30.08.2011, 15:46
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Это коктейль для сбрасывания веса или его набора?
|
|
|
30.08.2011, 15:50
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
250 грамм творога 40 р? ок
к примеру |
|
30.08.2011, 15:56
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ребят, вопрос. А если я например вешу 75 кг при росте 190см. Что нужно делать, чтобы набрать вес до 90кг? За последний год набрал только 5 кг и все. Хожу на качалку, а толку нету. Мне главное не мышцы набить, а набрать вес. Хожу после качалки в макдональдс, ем 3-4 раза в день. Перестал пить.
Хотя бы пару рецептиков накиньте и какие упражнения нужны в качалке, чтобы набрать вес, а то тренера нету
|
|
30.08.2011, 15:57
|
|
|
Guest
|
|
|
30.08.2011, 16:01
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
http://productorg.ru/product_info.ph..._id=1001161701
 тоже такой ем цены да, пздц. Добавлено через 34 секунды
Originally Posted by Данилка:
ребят, вопрос. А если я например вешу 75 кг при росте 190см. Что нужно делать, чтобы набрать вес до 90кг? За последний год набрал только 5 кг и все. Хожу на качалку, а толку нету. Мне главное не мышцы набить, а набрать вес. Хожу после качалки в макдональдс, ем 3-4 раза в день. Перестал пить.
Хотя бы пару рецептиков накиньте и какие упражнения нужны в качалке, чтобы набрать вес, а то тренера нету
Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 30.08.2011 at 16:01.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
30.08.2011, 16:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Данилка:
ребят, вопрос. А если я например вешу 75 кг при росте 190см. Что нужно делать, чтобы набрать вес до 90кг? За последний год набрал только 5 кг и все. Хожу на качалку, а толку нету. Мне главное не мышцы набить, а набрать вес. Хожу после качалки в макдональдс, ем 3-4 раза в день. Перестал пить.
Хотя бы пару рецептиков накиньте и какие упражнения нужны в качалке, чтобы набрать вес, а то тренера нету |
|
|
30.08.2011, 16:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Данилка:
ребят, вопрос. А если я например вешу 75 кг при росте 190см. Что нужно делать, чтобы набрать вес до 90кг? За последний год набрал только 5 кг и все. Хожу на качалку, а толку нету. Мне главное не мышцы набить, а набрать вес. Хожу после качалки в макдональдс, ем 3-4 раза в день. Перестал пить.
Хотя бы пару рецептиков накиньте и какие упражнения нужны в качалке, чтобы набрать вес, а то тренера нету 1) Диетолог, если нет денег, читай остальные пункты 2) Считаешь сколько ккал потребляешь, смотришь месяц, если вес стоит, значит для организма, для баланса ОК, поэтому добавляешь 400 ккал и так постепенно по мере адаптации 3) В рацион добавляешь не просто ккал, а ориентируешься на сложные углеводы, белки, жиры. 4) Масса без ТЗ пойдет жировая. С тренажеркой без НОМРАЛЬНОГО питания никакой массы не будет, ЗАТО есть риск сбросить её!!! И ещё раз, ДИЕТОЛОГ - вот панацея, проще денег на него заработать, чем ебаца самому, овтечаю!!!!!!!! ПС Если уж речь про ТЗ и ты намерен туда ходить, то сплит, никаких аэробных тренировок!!!!!!! |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
