Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как правильно тренироваться |
|
|
07.11.2021, 05:56
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
ться.
|
|
07.11.2021, 11:13
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сломать ты можешь себе только шею свою, которая еле держится на бесформенном теле, обвисшем от пролежней
|
|
|
07.11.2021, 20:51
|
|
|
07.11.2021, 21:23
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
 
|
|
07.11.2021, 21:29
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
так а чо велш зассал сисечки показать? походу стесняется
Originally Posted by Velsh:
грибов поел?, давай просто так голых мужиков постить, пздц. извращенец
 пости в няш хотя бы, зачем это тут Добавлено через 5 минут
Originally Posted by Velsh:
 зашел посмотреть видос и проверить кое-что.. так вот - фигли они в кочалке все такие одетые и нет ни одного взмыленного тела? нет нагрузки и никто не перегревается и не потеет походу постанова еще большая, чем казалось
Last edited by ухожу; 07.11.2021 at 21:29.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
07.11.2021, 21:38
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
ишь ты какой, голого тела ему подавай
|
|
|
08.11.2021, 10:31
|
|
|
08.11.2021, 10:37
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
эффективнее в бесполезный объем - первое
эффективнее в ДжекиЧана - второе вроде так
|
|
08.11.2021, 11:42
|
|
|
|
|
08.11.2021, 12:36
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
эффективнее в бесполезный объем - первое
эффективнее в ДжекиЧана - второе вроде так |
|
|
08.11.2021, 13:15
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
только местами поменяй
|
|
08.11.2021, 17:12
|
|
|
08.11.2021, 18:29
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
что будет с мышцами если не срать 5 дней CUMming soon
Originally Posted by Myxir:
этот пользователь намеренно и неоднократно нарушает на форуме УК РФ,
но не уходит в перманентный бан из-за лояльности администрации |
|
|
08.11.2021, 23:52
|
|
хозяин корги
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Трон-тень:
что будет с мышцами если не срать 5 дней CUMming soon
 Тамбовский партнер оценит |
|
09.11.2021, 00:10
|
|
|
09.11.2021, 10:00
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Hazy:
...
как эффективнее будет: 3 подхода с предмаксимальным весом до отказа мышц, ~3-5 повторений или 3 подхода с облегченным весом на 8-15 повторений? Если три по пять то очень )) до отказа, если три по пятнадцать то тоже очень )), но в этом случае очень )) не расслабляя булок. Ищите свою эффективность: «Кто ищет - тот всегда найдёт» ). А если заниматься не очень, то и эффективность будет не очень. Добавлено через 45 секунд
Originally Posted by ухожу:
эффективнее в бесполезный объем - первое
эффективнее в ДжекиЧана - второе вроде такДобавлено через 26 секунд
Originally Posted by Rolton:
я бы делал до отказа на 8 повторений, может быть 10.
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Velsh:
только местами поменяй
Имх, всегда лучше верить в собственную уникальность и неповторимость нежели годами следовать лекальным схемам статистунства. Тем более если Вы не новичок в тренировках, а лидер ). Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Rolton:
ну я бы сказал, что 5-8-15 это вообще даже три разных подхода к эффективности, а не два.
Есть и 20-50-100, и все это «подходы к эффективности» ). Скажем двадцать приседонов с приличным весом не расслабляя булки, или сотня до отказа (с весом поменьше) - это такой подход к эффективности, что Велш с его «базово-лекальными» трёхразовыми занятиями в неделю, скорее всего просто отдыхает )) на занятиях.
Last edited by Лапочка; 09.11.2021 at 10:23.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
09.11.2021, 12:16
|
|
|
09.11.2021, 13:35
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
похлебка для дауничей
|
|
|
09.11.2021, 14:47
|
|
|
|
|
|
09.11.2021, 19:59
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
все вокруг стареют, один велш молодеет
  ожидаю клипаки моргенштерна под лозунгом "от можайца для раздела"
Originally Posted by Myxir:
этот пользователь намеренно и неоднократно нарушает на форуме УК РФ,
но не уходит в перманентный бан из-за лояльности администрации |
|
|
09.11.2021, 20:28
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
лучше в душе оставаться всегда молодым и озорным, чем старым пердуном, полезнее для здоровья, задумайтесь
|
|
|
09.11.2021, 21:05
|
|
|
Guest
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
лучше в душе оставаться всегда молодым и озорным, чем старым пердуном, полезнее для здоровья, задумайтесь
 Что Вельши, все не стареешь? Ну, пацаны с Гохи тоже не меняются, - все так же тебя гачимучат. Ты должен поддерживать их в том, что они остаются все так же озорны, как пол года назад! Не один ты преуспеваешь. 
|
|
09.11.2021, 22:11
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Tuanod:
Что Вельши, все не стареешь? Ну, пацаны с Гохи тоже не меняются, - все так же тебя гачимучат. Ты должен поддерживать их в том, что они остаются все так же озорны, как пол года назад! Не один ты преуспеваешь. а есть веселый человек, может петь и танцевать, может рофлить над недоумками, которые кого там там видители гачимучат, и от этого еще смешнее. будто до этого есть кому какое дело вот и думай к каким ты относишься Добавлено через 17 минут
Originally Posted by Rolton:
ну я бы сказал, что 5-8-15 это вообще даже три разных подхода к эффективности, а не два.
Last edited by Velsh; 09.11.2021 at 22:11.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
10.11.2021, 09:13
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Tuanod:
Что Вельши, все не стареешь? Ну, пацаны с Гохи тоже не меняются, - все так же тебя гачимучат.
Ты должен поддерживать их в том, что они остаются все так же озорны, как пол года назад! Не один ты преуспеваешь. |
|
|
10.11.2021, 12:00
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
лучше в душе оставаться всегда молодым и озорным, чем старым пердуном, полезнее для здоровья, задумайтесь
Добавлено через 2 минуты Ещё бы ролики постили, не вводящие в заблуждение ;).
Last edited by Лапочка; 10.11.2021 at 12:00.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
