Имя и пароль
Главная
Я разжирел - как похудеть!?
Я разжирел - как похудеть!?
•
16.02.2009 17:12
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
подснежники загомонили,
блеадь, в зале от таких дышать нечем, хорошо что через полтора месяца вся эта кодла схлынет
блеадь, в зале от таких дышать нечем, хорошо что через полтора месяца вся эта кодла схлынет
а в сауне вобще можно было передернуть без палева
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
фсе ****еж, не верь ни разу, рви сразу 200 нахъ без пояса и лямок!!!11
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики
а в сауне вобще можно было передернуть без палева
а в сауне вобще можно было передернуть без палева
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
а в сауне вобще можно было передернуть без палева
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Шерхан:
ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики
а в сауне вобще можно было передернуть без палева
а в сауне вобще можно было передернуть без палева
вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Loky:
Добавлено через 52 секунды
Originally Posted by cHuez:
Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ ЛАЛКА ОДЕНУ ПОЕС И ЛЯМКИ БУДУ ПОДНИМАТЬ ДВЕ ГАНТЕЛИ
Last edited by ХейхачиМишима; 07.04.2013 at 11:33.
Reason: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Вчера тренил спину и плечи. Поставил становую в конце тренировки спины, тк после неё ни нахрена сил не хватает.
Как ни странно, вкатило. Сначало были подтягивания, тяга верх. блока, тяга штанги к поясу, тяга гор. блока, потом становая, после жимов и махов на плечи - шраги. Сегодня чувствую не только забитость низа спины, но и широчайших с трапециями, тк получилось работать с бОльшими весами, чем если бы делал это после становой
Как ни странно, вкатило. Сначало были подтягивания, тяга верх. блока, тяга штанги к поясу, тяга гор. блока, потом становая, после жимов и махов на плечи - шраги. Сегодня чувствую не только забитость низа спины, но и широчайших с трапециями, тк получилось работать с бОльшими весами, чем если бы делал это после становой
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
смотри не обосрись
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by weeh:
Тяну как эта баба :(
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Это Хэйхати Мисима?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
ну так все-таки Дагестан, опять же купальный сезон скоро, все блеадь хотят кубики, только и делают что бицуху, да пресс
вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп
вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Спустя два месяца хождения в спортзал, я думаю, дорос до 3-х дневного сплита. Нужны совету по поводу становой тяги, которую я до этого не делал.
Originally Posted by Sawen:
С чего ты решил вообще что готов уже?Мне вообще говорили пока базу 1-2 года не по долбишь о всяких тренировках из красивых журналов для стероидных качков забудь.
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by *Mays*:
разве становая это не база?
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
В ответ на мой вопрос по поводу становой тяги он набросился с рекомендацией не делать ничего кроме базы первый год, как это ещё можно толковать - только как незнание того, что за упражнения относятся к базовым многосуставным.
Где я писал не делать становую?Ты сам додумал что-то приписав мне
Совет был не гнаться за весам и супер программами если не вывозишь.Тихо и спокойно долбить базу 1-2 года.Все
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Оправдание засчитано.
А ты это писал?
Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.
Quote:
Где я писал не делать становую?
Quote:
Совет был не гнаться за весам и супер программами если не вывозишь.
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Advantage:
ХейхачиМашинима
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by cHuez:
Это Хэйхати Мисима?
Last edited by ХейхачиМишима; 07.04.2013 at 19:55.
Reason: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Оправдание засчитано.
А ты это писал?
Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.
А ты это писал?
Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.
Это мне говорит подснежник который 2 месяца ходит.Да это был фейл,я хожу больше 2 лет в зал и не знаю 3 самых главных базовых упражнений.
Re: Я разжирел - как похудеть!?
на самом деле вы - оба дрища подснежника, Фло- черпак, а Люгер - дембель
