Я разжирел - как похудеть!?

Нет, я глажу другое место и смотрю на японок, ну ты понял

Нет. Не хватит. Максимум ты сможешь поднять косарь, чтобы потом отдать его мне

какое место?

дальше в приват идите

нахуй иди

кажется ты только сам у себя агрессию провоцируешь

Картинку, которую ты запостил тут, обычно связывают именно с этой фразой. я этого нигде не писал. впрочем, это действительно совершенно нормально (даже более чем...) для бега трусцой

Интенсивность залог успеха Нельзя так много отдыхать, максимум 3-4 минуты между разными упражнениями. Если не тянешь с таким отдыхом, снизь кол-во повторений, но делай качественно. И ешь побольше нормальной пищи для энергии и роста

бесполезная денежная трата

марафон же за час бегают

2 с чем то

боксёры весом до 60 >_>


как я мог так зафейлиться только, стыд и позор.

Что предложешь получше?

В домашних условиях его можно накачать. А лучше пойти в т.з.

1 же хрен для именно роста мышц надо вес увеличивать а не количество повторений. Правда встает проблема утяжелителей если дома занимаешся.

такая проблема у тебя не быстро встанет. Просто делаешь медленее и все.
к примеру 2 секунды опускаешься. 1 секунда задержка в низу, и за секунду на верх.

пусть в зал ****ует, дома это не спорт

нет же цели сделать гору мышц или жать 200 от груди

иди плавай тогда, нахер надо утяжеления

plusyu satanisty

рукалицо

А у вы какие цели преследуете занимаясь в спортзале/дома? Ну скажем так планка выше которой вы не собираетесь прыгать.

это не каждому дано. пацаны думают наелся там таблеток и мышцы сами наросли, когда на деле кроме прыщей больше ниче не могут наростить.

Чтобы девки текли конечно же

.




не собираюсь становится накаченным химией качком., фу же!

Добавлено через 24 секунды
мля, что-то все мыщцы почти сходят, надо срочно абб в тренажерный брать.