Я разжирел - как похудеть!?

:)))

povidla in 3d

Сделал отжимания 3х30 (2мин интервал) + 4 мин отдых + 3х30 (2мин интервал). Думал сдохну на последнем подходе, мышцы даже через силу не выгибались (было медленное движение вверх). Сейчас болит трицепс на левой руке

В след раз сними джинсы, няшечка

повидло такой дристан яхз
вот сравни, так же максимум сушки у моего друга

я на этой фотосессии не в форме, так что не покажусь

не видно что Luger запилил((

Добавлено через 1 минуту
не видно! приду домой посмотрю


?!?! у меня нет никакой сушки и не было.
но я понимаю о чем ты.

чой-то он бледный такой

протеина объелся что ли

да ты осёл что ли. я говорю что у тебя подкожного жира нет нихуя, как и у него

Добавлено через 17 секунд
шпилит в вов 24/7

Пусть напротив окна ставит комп летом и открывает окно

рентген?

повидла поинтереснее на мой взгляд, ему бы плечами и сиськами заняться только

знаток

На "мой" тоже, крутить его туда сюда

Я не выходя из дома загорел норм, все удивляются

повидло даже я своим жиром задавлю. всем пока, поехал покупать гейнер с футболочкой от масклтек фоты доставлю

аааа, ок ок
не так понял.

жестоко

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/mon...an/rating.html

ya se takoy gainer brat bydy, on po reitingy na bb.com po4ti na top pozicii, ostalnoe v rashke ne prodaetsia

распишем его в два смычка?

белка на порцию 50 против масклетоковских 70, хотя мб они порцию завышают опять

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/up_...ass5lb_bc.html - норм гейнер...

Да, ещё, Люгер, от бцаа не бывает передоза? а то жрать на учёбе нечего

Добавлено через 17 секунд
да он топовый

http://www.5lb.ru/catalog/bar.html
единственное что я бы покушал, но что-то цены пздц..

http://www.5lb.ru/catalog/protein/pl...hey_1590g.html один из лучших протеинов, кому интересно

у меня не было , но это не вариант, бцаа не заменяют собой прием пищи.

да ну, слишком дорогой, я ON gold брать не хочу ибо подорожал, а ты тут платинум зажал