Я разжирел - как похудеть!?

ты

ни сисек ни широчайших еба, да там ваще ничего нету

у тебя не встал?

опять до обсуждения члена опустились омг. а тема про препараты знатная могла случитьтся.

но тебя вырубит любой жиробас

верх маловат у него, че красивого то, ну и волос у него вообще нигде, бреет поди

Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.

об одних добавках речь

п.с. ты кто по профессии?

начинают с малого, переходят к большему. а тут начали за здравие а кончили за член. какой абсурд.

про профессию ты мне?

написал же для тёлок, а про волосню ты хорошо подметил
а ещё чем вас не устраивает кидание бцаа в протеин?


спортсвики

мля, тут вообще есть кто не юзает эту хрень?

в том протеине что я беру есть бцаа, так что ничего против не имею

тебе, ибо ты вроде как разбирающийся человек в плане колес и прочего

мля, тут вообще есть кто не юзает эту хрень?

профессия далека от спорта, К ОГРОМНОМУ СОЖАЛЕНИЮ.

Посчот темы могу сказать если уж речь об таких амиках ведете, как лейцин, изолейцин, валин тобишь бцаа, то ОПУСКАТЬСЯ до члена это ужасно. Тему надо развивать, она здравая, я вас призываю. Могу задел дать. Как по вашему, первое потребление когда должно происходить, как грят буржуи, когда ХАЙЛИ РЕКОММЕНДЕД?

Когда принимать BCAA

При наборе мышечной массы

Наиболее подходящее время для приема BCAA - перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм нуждается в BCAA только во время и сразу после тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно сразу перед и сразу после тренировки, а также во время тренировки, если это растворимая форма. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

При похудении

BCAA должны приниматься так же как описано выше: перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.

P.S. а я такой норм , качёк

что они незаменимые