На самом деле я ниразу не видел людей, которые набрали мышечную массу исключительно за счёт работы со своим весом.
ну мб я и не прав.Потому что сужу по себе. А я всю жизнь спортом занимался и проф. и просто для себя, мб поэтому мне хватает турников что б у меня была норм форма.