Авторизация / Регистрация

[floriz]

Сообщение от Anariel:

6

Сообщение от Anariel:

8

[zloy_deman]

[TheSouL_renamed_576542_23032020]

Юморок. Ведь надо было зайти в тему и что-нибудь отложить.

[CatTT]

ппц, фу таким быть

[Uranist]

Сообщение от weeh:

Эктоморфам пофиг

Эктоморфов люди не любят.

Добавлено через 20 минут
Я пытался набирать массу - и ничего не получалось. А эти уроды с природными широкими плечами всегда делали это легко. Я ненавижу мезоморфов за то, что им со своим телом делать ничего не надо - они и так само по себе растет. Для того, чтобы набрать массу, мне придется обжираться и не гулять(а я всегда любил двигаться).

Я имею право ненавидеть мезоморфов за то, что им досталось такое тело. И хотел бы, чтобы природа не давала им мозгов. У них уже есть от природы красивое тело.

Сообщение от Uranist:

от природы красивое тело.

Таких не много.

[floriz]

все эти морфы - условное деление. Немного правильных знаний и упорства, и скорость обмена веществ, а за ним и телосложение, сдвигается в любую нужную сторону.

[Uranist]

Окей. Давай подумаем. Мне для набора массы придется фактически полностью изменить свою жизнь.

Первое. Я сплю 4-5 часов - и мне хватает. Максимум еще при усталости(ментальной, я головой работаю) я подремлю час в сутки. Все. А для восстановления надо спать 10+ часов. Не верите? А вот так.

Второе. Питание. Мне придется насиловать свое пищеварение, то есть заставлять себя есть гораздо больше, чем мне нужно даже с учетом того, что я качаюсь, то есть я перевожу часть еды в ничто. И эта часть значительна.

Третье. Режим. Эктоморф и режим - плохо совместимые понятия. Тем, у кого работа просто по времени, проще. Но я уже выше написал, что моя работоспособность зависит от психической усталости.

То есть придется полностью ломать режим. И страдать от этой ломки больше, чем другие.

Кстати, не всем мезоморфам нравится такой рост. Моему одногруппнику приходилось ограничивать себя в еде, а то он массу набирал лишнюю. Рост меньше 170 см, а вот масса около 75 кг.

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от FloRIZ:

и скорость обмена веществ

Не в коня корм. Иди учи матчасть перед тем, как что-то писать.

Людей надо любить такими, какими они являются, а не искать лишь прокаченных. Я рад, что моя сестра выбрала себе жениха под стать, худого. Сразу понятно, что у нее действительно есть мозги.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Liking:

Таких не много.

Повезло в группе получить сразу четырех таких парней. Остальные были эктоморфами.

[weeh]

Если ты эктоморф - то тебе суждено накачаться на героическом уровне сложности

PS: вес сейчас идет, но медленно. Редко когда получается нажирать 3к+ калорий в день. В основном 2.5. Сейчас 197/93.

[floriz]

Сообщение от Uranist:

Окей. Давай подумаем. Мне для набора массы придется фактически полностью изменить свою жизнь.

хорошо что ты попытался подумать, но это у всех так, ибо жизнь у всех распи3дяйская, в плане отношения к собственному здоровью.

Сообщение от Uranist:

Первое. Я сплю 4-5 часов - и мне хватает. Максимум еще при усталости(ментальной, я головой работаю) я подремлю час в сутки. Все. А для восстановления надо спать 10+ часов. Не верите? А вот так.

да спи хоть по 2 часа, ктож мешает насиловать организм то

Сообщение от Uranist:

Второе. Питание. Мне придется насиловать свое пищеварение, то есть заставлять себя есть гораздо больше, чем мне нужно даже с учетом того, что я качаюсь, то есть я перевожу часть еды в ничто. И эта часть значительна.

опять же, фактически практически все насилуют свое пищеварение ведя "нормальный" образ жизни. Сбалансированное питание же, необходимое для набора качественной массы, оздоровит и весь организм в целом. Понятное дело, что поначалу нелегко перейти с что-попало-жру рациона на совершенно иной подход.

Сообщение от Uranist:

Третье. Режим. Эктоморф и режим - плохо совместимые понятия. Тем, у кого работа просто по времени, проще. Но я уже выше написал, что моя работоспособность зависит от психической усталости.

проблемы индейцев вождя, как известно..

Сообщение от Uranist:

То есть придется полностью ломать режим. И страдать от этой ломки больше, чем другие.

so sad

Сообщение от Uranist:

Кстати, не всем мезоморфам нравится такой рост. Моему одногруппнику приходилось ограничивать себя в еде, а то он массу набирал лишнюю. Рост меньше 170 см, а вот масса около 75 кг.

я даже представляю как у него, сидя на диване, мышцы распирали во все стороны

Сообщение от Uranist:

Не в коня корм. Иди учи матчасть перед тем, как что-то писать.

Людей надо любить такими, какими они являются, а не искать лишь прокаченных. Я рад, что моя сестра выбрала себе жениха под стать, худого. Сразу понятно, что у нее действительно есть мозги.

это полный писдец, незнание предмета и оперирование ярлыкам на людях.

Сообщение от weeh:

Если ты эктоморф - то тебе суждено накачаться на героическом уровне сложности

всего можно добиться, если не придумывать миллион отмаз и ни выплакивать реки, как видно из квот выше.

[Uranist]

А ты сам-то кто по телосложению? Топор хоть в своей жизни держал? Сколько кубов переколол? Сколько соток перекопал? Ну что? Так говорят лишь городские.

[floriz]

условно был худющий эктоморф, не жирел вообще не от чего, вес был 77 при 196 см роста.
Через год-полтора занятий собой вес стал 90 (талия не изменилась), окружающие не верили своим глазам. При этом бодибилдинг - далеко не основное мое занятие и даже не основной мой вид спорта.
Насчет городской-негородской смысла комментировать не вижу, ибо выводы опять совершенно беспочвенные и далекие от истины.

[Uranist]

Сообщение от FloRIZ:

вес был 77

Сообщение от FloRIZ:

вес стал 90

Верить или нет?

Сообщение от FloRIZ:

год-полтора

Один в месяц. Самому не тошно стало давиться едой?

Добавлено через 5 минут

Сообщение от FloRIZ:

выводы опять совершенно беспочвенные

Негородские отличаются подтянутостью по отношению к городским: они постоянно занимаются физическим трудом. В программу набора массы входит отказ от любой другой физической активности. Выбор: либо рассчитывать очень точно, сколько я буду тратить сил на домашний труд(и он не нормирован), какие именно группы мышц при этом работают и дополнить упражнениями в зале, либо отказаться от домашнего труда(ага).

Билдинг - возможность городских молодых людей. Я себе не могу такого позволить. Так что можешь идти туда, куда знаешь.

Я даже специально попробую у себя в городе найти тренера, который расскажет мне, как совместить домашнюю работу и билдинг. Посмотрим.

[weeh]

Сообщение от FloRIZ:

1)вес был 77 при 196 см роста
2)Через год-полтора занятий собой вес стал 90
3)окружающие не верили своим глазам

Можно и поболее накинуть за год при более менее правильном питании/отдыхе и усердном тренинге. У меня после операции в прошлом году, в марте, вес упал вроде бы до 76, сейчас 93.
"Окружающие не верили своим глазам" - да, замечают :). Но нам нужно с таким ростом весить за сотку

Офк речь идет про набор правильного веса.

1-Правильное питание.
2-Сбалансированые тренеровки.
3-севместимый дневной режим. И тогда да масса мышцы и телосложение будет огого.

[floriz]

Сообщение от Uranist:

отказ от любой другой физической активности

ага, учитывая что у меня 3 тренировки в неделю баскетбола и на выходных игры чемпионата
да и работа далеко не сидячая.

Сообщение от weeh:

Можно и поболее накинуть за год при более менее правильном питании/отдыхе и усердном тренинге. У меня после операции в прошлом году, в марте, вес упал вроде бы до 76, сейчас 93.
"Окружающие не верили своим глазам" - да, замечают :). Но нам нужно с таким ростом весить за сотку

Офк речь идет про набор правильного веса.

Можно и больше, да. Для этого нужно больше денег (даже без анаболиков).
Есть такая тема, что восстанавливать мышцы всегда намного проще, чем набирать вновь.
Насчет сотки - да, к чему и стремлюсь.

[oXeed_renamed_603302_27092022]

если бы у меня рост был 200, я бы по дефолту 110 весил

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от FloRIZ:

скорость обмена веществ

это ты про метаболизм?

[Uranist]

Сообщение от FloRIZ:

ага, учитывая что у меня 3 тренировки в неделю баскетбола и на выходных игры чемпионата
да и работа далеко не сидячая

Активность при тренировках надо уменьшать. Придется и спать еще больше, и есть еще больше. Своей дополнительной активностью ты просто убьешь все начинание.

[floriz]

Сообщение от Uranist:

Активность при тренировках надо уменьшать. Придется и спать еще больше, и есть еще больше. Своей дополнительной активностью ты просто убьешь все начинание.

фразы просто под копирку из древних журнальных статей
нет, с этим не поспоришь, но причем здесь вообще я? Я просил совета из серии "нимагу набрать чтоделать"?

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Povidlol:

это ты про метаболизм?

это ты про дебилизм?

[FapalNaCherepawku]

качок тред?

[floriz]

турникмены_должны_умереть тред

[Uranist]

Ага. У меня вот не получалось подтягивать много, так как мышцы расчитаны на длительную и среднюю нагрузку. только почему-то презрительно относятся не к тем, кто метает далеко и подтягивается дофига, но при этом не может нормально пробежать уже 400 метров, а к тем, кто и 400, и 1000, и шестиминутку на пятерку бегал, кто прыгал лучше всех в классе и мог гонять мяч на поле часами.

Может кто-то объяснить, почему люди оценивают исключительно силу, а не выносливость?

Если кто-то не понял: сильные атлетичные юноши не могут бежать средние и длинные дистанции так, как их могут бежать более хрупкие. Просто не могут. Совсем. У нас вообще в беге всех делал маленький худенький парень.

Делаем вывод: на самом деле люди смотрят лишь на внешность(а точнее ее тип). И им наплевать, что человек силен в в своей специализации(музыка, танцы, компьютеры). Увы.

Сообщение от FloRIZ:

турникмены_должны_умереть тред