Я разжирел - как похудеть!?

SPERMINATOR · 26.10.2011, 10:26 **#12476** **#12476**

Солнышко будет тяжело на турничке крутить!

Не3найка · 26.10.2011, 10:53 **#12477** **#12477**

хочу купить гирю

Elinora_renamed_574338_10122024 · 26.10.2011, 11:58 **#12478** **#12478**

мужики, вы сделали мой вечерний ужин прекрасным уже раза три подряд
творог взбитый с бананами - это офигенно
спасибо

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 26.10.2011, 12:01 **#12479** **#12479**

Сообщение от SoN1c:

HYEVII TI TYRNIKMEN POSLE PROKACHKI NOG!

да я и турникмен-то только когда аббика в зал нет

Murazor666 · 26.10.2011, 12:06 **#12480** **#12480**

не очень понимаю зачем ты в зал ходиш

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 26.10.2011, 12:11 **#12481** **#12481**

зачем ты ходишь?
серьезно спрашиваю.

Murazor666 · 26.10.2011, 12:34 **#12482** **#12482**

Качатся, расти.

а тебе это зачем?

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 26.10.2011, 12:52 **#12483** **#12483**

Сообщение от Murazor666:

а тебе это зачем?

получаю удовольствие от занятий. + я не могу терпеть всякий жир на своем теле и т.п. убогость. Нравится когда все нравится. ~~Можно пофапать на свои кубики в зеркале и запостить на гоху, чтобы пацаны заценили и летом ходить голым.~~

Сообщение от Murazor666:

Качатся, расти.

это не причина твоего похода в зал, а следствие. В зале ты качаешься, растешь, но зачем?

Murazor666 · 26.10.2011, 12:55 **#12484** **#12484**

что б девки давали конечно

Calvin Clean · 26.10.2011, 13:02 **#12485** **#12485**

Девки не нужны.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 26.10.2011, 13:04 **#12486** **#12486**

Сообщение от Murazor666:

что б девки давали конечно

ну и как? дают?

Murazor666 · 26.10.2011, 13:11 **#12487** **#12487**

дают

Добавлено через 20 секунд

Сообщение от default selfown:

Девки не нужны.

фаллоимитатор?

Shizoman_renamed_41317_11022021 · 26.10.2011, 13:17 **#12488** **#12488**

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

Murazor666 · 26.10.2011, 13:21 **#12489** **#12489**

Сообщение от Shizoman:

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

Если живот заплывший то сколько не делай пресс его видно не будет. Сами по себе упражнения на пресс похуданию не способствуют.

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 26.10.2011, 14:33 **#12490** **#12490**

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Shizoman:

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

http://www.youtube.com/watch?v=EaYeGviEzT8

Luger_renamed_2505_15122020 · 26.10.2011, 18:45 **#12491** **#12491**

музыкальная пауза, поцоны

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 27.10.2011, 07:42 **#12492** **#12492**

заливай, заправщик, полный бак бензина!

ХейхачиМишима · 27.10.2011, 13:17 **#12493** **#12493**

Сообщение от Shizoman:

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

http://vkontakte.ru/video943742_161045282?hd=-1&t=

хунта конечно, но попробуй, я их делаю как добивание, в общем меньше 7 минут. Основной комплекс порядка 20 минут весьма напряжный, мб залью сегодня и выложу

а вообще порыскай в топике, тут был уже неплохой комплекс на пресс

Добавлено через 4 минуты
а ну вон Шерхан его залил

chuey_renamed_636742_21012023 · 27.10.2011, 13:37 **#12494** **#12494**

Сообщение от Shizoman:

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

введи в ютубе что-нибудь вроде abs workout и делай себе по любому понравившемуся видео, укрепишь пресс, видней его только вряд ли станет.

ХейхачиМишима · 27.10.2011, 13:39 **#12495** **#12495**

Сообщение от cHuez:

введи в ютубе что-нибудь вроде abs workout и делай себе по любому понравившемуся видео, укрепишь пресс, видней его только вряд ли станет.

станет, только делать их надо не через раз, а по ежедневно по 2 раза в день, уже через 2 недели будет виден результат

chuey_renamed_636742_21012023 · 27.10.2011, 13:42 **#12496** **#12496**

Сообщение от ХейхачиМишима:

станет

не станет.

ХейхачиМишима · 27.10.2011, 13:46 **#12497** **#12497**

Сообщение от cHuez:

не станет.

так все-таки "вряд ли" или "не станет"?

Я утверждаю, что станет, думаю пора определиться с местом и секундантами

chuey_renamed_636742_21012023 · 27.10.2011, 13:50 **#12498** **#12498**

станет лучше просматриваться, если на животе и до этого жира мало было, в остальных случаях внешне от одних упражнений на пресс мало что изменится, разве что через несколько месяцев живот больше станет.

Murazor666 · 27.10.2011, 14:07 **#12499** **#12499**

качание преса это анонизм

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 27.10.2011, 14:16 **#12500** **#12500**

prised kachaed pressyhy, ostalnoy kach presyhy dlia pedekov!

26.10.2011, 10:26 #12476 #12476
SPERMINATOR Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Солнышко будет тяжело на турничке крутить!

26.10.2011, 10:53 #12477 #12477
Не3найка Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? хочу купить гирю

26.10.2011, 12:01 #12479 #12479
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от SoN1c: HYEVII TI TYRNIKMEN POSLE PROKACHKI NOG! да я и турникмен-то только когда аббика в зал нет

26.10.2011, 12:06 #12480 #12480
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? не очень понимаю зачем ты в зал ходиш

26.10.2011, 12:11 #12481 #12481
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? зачем ты ходишь? серьезно спрашиваю.

26.10.2011, 12:34 #12482 #12482
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Качатся, расти. а тебе это зачем?

26.10.2011, 12:55 #12484 #12484
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? что б девки давали конечно

26.10.2011, 13:02 #12485 #12485
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Девки не нужны.

26.10.2011, 13:04 #12486 #12486
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от Murazor666: что б девки давали конечно ну и как? дают?

26.10.2011, 13:11 #12487 #12487
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? дают Добавлено через 20 секунд Сообщение от default selfown: Девки не нужны. фаллоимитатор? Последний раз редактировалось Murazor666; 26.10.2011 в 13:11. Причина: Добавлено сообщение

26.10.2011, 13:17 #12488 #12488
Shizoman_renamed_41317_11022021 Полотенчик 10,093 Всего лайков: 4 Регистрация: 26.03.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я. EX-TER-MI-NA-TE!!!

26.10.2011, 18:45 #12491 #12491
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Регистрация: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? музыкальная пауза, поцоны

27.10.2011, 07:42 #12492 #12492
Шерхан_renamed_20363_12112025 Крошка Шлю 11,046 Всего лайков: 53 Регистрация: 15.07.2005	Re: Я разжирел - как похудеть!? заливай, заправщик, полный бак бензина!

27.10.2011, 13:42 #12496 #12496
chuey_renamed_636742_21012023 Мастер 7,351 Всего лайков: 3 Регистрация: 02.11.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? Сообщение от ХейхачиМишима: станет не станет.

27.10.2011, 14:07 #12499 #12499
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? качание преса это анонизм

27.10.2011, 14:16 #12500 #12500
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Регистрация: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? prised kachaed pressyhy, ostalnoy kach presyhy dlia pedekov!