Авторизация / Регистрация

[ULLICTUK]

Сообщение от Velsh:

если банку протеина за это дадут. то уже успех.

он быстро понял, что ему п*зды дадут, если гриф погнет.

так что легко отделался.

[Velsh]

Сообщение от ULLICTUK:

он быстро понял, что ему п*зды дадут, если гриф погнет.

так что легко отделался.

разные грифы бывают. что гнуться и что. нет. и чеелик мог банально тренироваться на негнущимся, а мог и на наоборот. у этог был гнущийся. просто не поднял. ну и банку протеина не дадут. плак плак

[Topol-M]

Сообщение от ULLICTUK:

прям как наш сержка, проповедует библию, а сам с бабами куралесит

[Velsh]

Сообщение от Topol-M:

а что не так?

[Topol-M]

Сообщение от Velsh:

а что не так?

Сообщение от ReindeeR:

Самарский фитнес-тренер устроил в гараже весёлую плантацию
13 ноября,источник: АиФ Самара

Освещение, вентиляция, полив, удобрения. Всё здесь было. И урожай тоже восхищал. Из-под искусственного свет на свет божий были извлечены 18 вёдер с кустами каннабиса и части растений, развешенные для сушки и хранившиеся в пакете. Изъятое потянуло на 900 граммов чистого веса марихуаны.

Пропагандировавший ЗОЖ на работе, но не соблюдавший его в личной жизни инструктор пояснил, что всё это он культивировал исключительно для личного пользования и весёлого времяпрепровождения.

https://news.mail.ru/amp/incident/68695034/

[ухожу]

93-летний житель Ульяновска выиграл соревнования по тяжелой атлетике⁠
Ветеран спорта Николай Исаков одержал победу на открытом Кубке России по тяжёлой атлетике среди старших возрастных групп. Мужчина стал лучшим в самой старшей возрастной категории — 90-94 года.

[Theory III]

YouTube

[weeh]

[Velsh]

Сообщение от weeh:

ну из иза фасфуда и изза тренировок. фасфуд способствует развитию атеросклероза. и чрезмерные тренировки сильне по отложившимся бляшкам гоняют кровь. риск закупорки сосудов так увеличивается.

смотря как это все в суде будет изложено и компетнции судью. что вызывает подозрение

[ULLICTUK]

Сообщение от Velsh:

ну из иза фасфуда и изза тренировок. фасфуд способствует развитию атеросклероза. и чрезмерные тренировки ильне по отложившимся бляшкам гоняют кровь. риск закупорки сосудов так увеличивается.

смотря как это все в суде будет изложено и компетнции судью. что вызывает подозрение

да все проще, химичил пади еще

[Elrender]

Сообщение от ухожу:

возрастной категории — 90-94 года.

потому что больше никто не дожил?

[Theory III]

Сообщение от ULLICTUK:

да все проще, химичил пади еще

Нет, не все могут такие нагрузки переносить. Сердце останавливается и у проф спортсменов. Не все могут быть спортсменами - нужно иногда ходить к кардиологу, особенно при плохом самочувствии.

Добавлено через 1 минуту

Некоторым людям ставят крест на спорте и только максимум средние нагрузки.

Добавлено через 2 минуты

Перед тренировкой нужно мерить давление и пульс, у тренированных людей пуль должен быть в диапазоне 48-60, если пульс выше 70, то тренировка интенсивная противопоказана.

Добавлено через 22 секунды

Это значит сердце перегружено.

[Velsh]

Сообщение от ULLICTUK:

да все проще, химичил пади еще

может и химичил. но это не причина. атросклероз там именно он фастфуда. на анаболиках остановки сердца как правило изза сильного превышния мышечной массы+ гематокрит . где сердце не справляется кровь качать чтоб это все насыщать., но это прям упороться надо а дмитрий явно как смаев не выглядит. да чтоб набрать 25 кг масса жиром. анаболики этому будут мешать. так как как на них скорее худеть бушь

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Theory III:

Нет, не все могут такие нагрузки переносить. Сердце останавливается и у проф спортсменов. Не все могут быть спортсменами - нужно иногда ходить к кардиологу, особенно при плохом самочувствии.

Добавлено через 1 минуту

Некоторым людям ставят крест на спорте и только максимум средние нагрузки.

Добавлено через 2 минуты

Перед тренировкой нужно мерить давление и пульс, у тренированных людей пуль должен быть в диапазоне 48-60, если пульс выше 70, то тренировка интенсивная противопоказана.

Добавлено через 22 секунды

Это значит сердце перегружено.

что то на уровне походов из дома в противогазе

[ULLICTUK]

Сообщение от Elrender:

потому что больше никто не дожил?

[Оникся]

Есть вопрос к здешним специалистам.
Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например

[Theory III]

Сообщение от Оникся:

Есть вопрос к здешним специалистам.
Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например

Зачем тебе жопу тренировать? ЛГБТ-ик?

[Оникся]

Сообщение от Theory III:

Зачем тебе жопу тренировать?

НЕ жопу, а в целом заднюю часть бедра, жопу в том числе. Почему? Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза

[Theory III]

Сообщение от Оникся:

НЕ жопу, а в целом заднюю часть бедра, жопу в том числе. Почему? Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза

Какая-то левая отмаза. Бойфренд подсказал подкачать филейную часть?

[ULLICTUK]

Сообщение от Оникся:

Есть вопрос к здешним специалистам.
Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например

Сообщение от Оникся:

НЕ жопу, а в целом заднюю часть бедра, жопу в том числе. Почему? Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза

ты имеешь ввиду наклон таза вперед и около гиперлордоз? они там всегда вместе идут по анатомии.

тогда расятжку делать нужно подвздошно-поясничной мышцы и передней мышцы бедра.

постил ролег с проверкой

YouTube (short)

[Оникся]

Сообщение от ULLICTUK:

тогда расятжку делать нужно подвздошно-поясничной мышцы и передней мышцы бедра.

Там нужно делать 4 вещи, растяжку тоже делаю

[ULLICTUK]

Сообщение от Оникся:

Там нужно делать 4 вещи, растяжку тоже делаю

YouTube (short)

у мну тоже зазор норм.

хотя мне, чтобы растяжку передней части бедра почувствовать нужно одно колено оч далеко отводить.

все эти выпады давно не о чем. нужно прям сильно отягивать ногу.

еще заметил, еслли приседать (когда колено в 90 градусов) на одной ноге, держась за что-то, то норм чувствую растяжку передней части бедра.

попробуй.

[Theory III]

YouTube

[weeh]

[Elrender]

Сообщение от Оникся:

Хочу тренировать заднюю часть бедра и ягодицы в домашних условиях. Дома могу поднимать мостик с гантелей на животе. Что-то ещё можете посоветовать? Дома и не только дома есть турник ещё, например

наклоны вперед с гантелями и выпады с ними же. Вариаций выпадов масса, можно как с обеими ногами на полу так и с одной на каком нибудь уступе. Посмотри на ютубе, по этим упражнениям куча видео. Сам так делают давно, вот мостик не делаю тк без штанги делать его не удобно, гантеля\блины от нее не то.

[ухожу]

Сообщение от Оникся:

Чтобы уменьшить возможность появления гиперлордоза

пресс качай

висеть уголком, потом поднимать согнутые ноги, а потом прямые к голове

уот так уот
и уот так уот https://biceps.pro/novosti/s-takoj-t...ennym-sposobom

и уот так уот в итоге

только за турник не хвататься как эта тян