Авторизация / Регистрация

[ухожу]

Сообщение от Velsh:

запасай гликоген чтоб целоваться

к психиатру обратись или к сексологу
в гачикочалке мыло урони. все твои хотелки и мечталки сразу будут удовлетворены

[Velsh]

Сообщение от ухожу:

к психиатру обратись или к сексологу
в гачикочалке мыло урони. все твои хотелки и мечталки сразу будут удовлетворены

че такой буйный , сам же запрос сделал чтоб апнуться из инфузории

[ухожу]

Сообщение от Velsh:

че такой буйный , сам же запрос сделал чтоб апнуться из инфузории

репостит чужой видос и сразу включает защитную реакцию чего еще ждать от инфузории
даже хомячки адекватнее себя ведут

[Velsh]

Сообщение от ухожу:

репостит чужой видос и сразу включает защитную реакцию чего еще ждать от инфузории
даже хомячки адекватнее себя ведут

вот когда апнешься тогда и поцелуешься , а сейчас копи спел пауэр

[ухожу]

Сообщение от Velsh:

поцелуешься

урони мыло дважды

[Velsh]

Сообщение от ухожу:

урони мыло дважды

тебе на губы , чтоб лепешки такие были намыленные

[ухожу]

велш так типо подкатывает? ахтунг ять. ахтунг ауй

[Velsh]

Сообщение от ухожу:

велш так типо подкатывает? ахтунг ять. ахтунг ауй

подкачаешь лепешки и пойдешь учиться целоваться

[CrazyJunkie]

Сообщение от Лапата:

Эспандеры докуплю полный набор.

Ты про кистевые эспандеры? Которые на сжатие?



Или про такие трубчатые - где двумя/одной рукой тянешь по разному?

Сообщение от Лапата:

Каждый день короч

Каждый день - это часто.Даже для домашних коротких трень.
Я первый год в зале отходил в режиме - через день, иногда брал 2 дня отдыха после ног/спины - тяжко.
Сейчас через 2 дня хожу, толи зима/дожди слякоть так сказывается,толи просто наелся организм(иногда просто брать неделю-две разгрузки раз в пол-года надо в идеале).
Думаю ближе к весне - март/апрель - опять попробовать вернуться на 1/2 дня отдыха, а щас как-то время такое - больше дома посидеть охота лишний раз.

[Лапата]

Сообщение от CrazyJunkie:

Ты про кистевые эспандеры? Которые на сжатие?



Или про такие трубчатые - где двумя/одной рукой тянешь по разному?




Каждый день - это часто.Даже для домашних коротких трень.
Я первый год в зале отходил в режиме - через день, иногда брал 2 дня отдыха после ног/спины - тяжко.
Сейчас через 2 дня хожу, толи зима/дожди слякоть так сказывается,толи просто наелся организм(иногда просто брать неделю-две разгрузки раз в пол-года надо в идеале).
Думаю ближе к весне - март/апрель - опять попробовать вернуться на 1/2 дня отдыха, а щас как-то время такое - больше дома посидеть охота лишний раз.

Эспандер это резинка такая метра полтора в диаметре

Добавлено через 47 секунд

YouTube (short)

[kamaelf]

Сообщение от Лапата:

Я на покос нанимаю.

эксплуататор,так и знал

[Лапата]

Сообщение от kamaelf:

эксплуататор,так и знал

Жду когда роботы появятся. Чтобы бабки косарям не платить

Добавлено через 40 секунд

Я кстати упражнения с эспандером получше находил. Чем у семенихина

[ухожу]

Сообщение от Лапата:

резинка такая метра полтора в диаметре

это диаметр колеса от белаза каким монстром надо быть, чтобы шатать такой столб?

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Лапата:

Эспандер это резинка такая метра полтора в диаметре

Добавлено через 47 секунд

https://youtu.be/RZl1POnPKgk

эспандыр пц травмоопасный если сорвется

Добавлено через 1 минуту

голыми руками держать растягивающуюся резинку = убить руки

[Лапата]

Вон гоги резинкой не пользовался теперь воспитывает личинок

[ухожу]

саечка эспандыром за испуг

[Лапата]

Сообщение от ухожу:

саечка эспандыром за испуг

Прикинь это вельш. Стоит качается на озере баскунчак

[ухожу]

Сообщение от Лапата:

Стоит качается на озере баскунчак

чтобы велш в гордом одиночестве где-то качался?
такие только в качалку ходят и только в самую популярную. и только, чтобы себя показать.
и только в самые покачайские часы,
когда у всех велшей появляется возможность сходить в кочалку и встретить там других велшей

[Лапата]

Сообщение от ухожу:

чтобы велш в гордом одиночестве где-то качался?
такие только в качалку ходят и только в самую популярную. и только, чтобы себя показать.
и только в самые покачайские часы,
когда у всех велшей появляется возможность сходить в кочалку и встретить там других велшей

Я когда то ходил в качалочку. Мне ее хозяин ключ давал и я качался в одиночестве. Каеф

Добавлено через 34 секунды

А потом были другие качи. Там были люди.

Добавлено через 30 секунд

Ща я бы предпочел качалочку где только блочные тренажеры. А не эти ублюдские штанги

Добавлено через 31 секунду

Я проникся многоповторкой Югия

[ухожу]

Telegram

мальчик какой-то, только вставший из инвалидного кресла

[Velsh]

Сообщение от ухожу:

чтобы велш в гордом одиночестве где-то качался?
такие только в качалку ходят и только в самую популярную. и только, чтобы себя показать.
и только в самые покачайские часы,
когда у всех велшей появляется возможность сходить в кочалку и встретить там других велшей

а зачем ходить когда никого нету , тухляк, а много народа атмосферно , с пацанами и каца можно обсудить и штангу подстраховать , вот я щас ток пришел, был там с 7 вечера, весь зал забит

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Лапата:

Ща я бы предпочел качалочку где только блочные тренажеры. А не эти ублюдские штанги

блочные тренажеры все изолированные , не катит так качаться , для чего?, то есть катит на сплите , ты делаешь амлитудные упражнения со штангой , подягивания и становая тяга и догоняешь изолированными уже на тренажерах . амплитудными ты лучше прорабатываешь целевые мышцы и задействуешь дополнительные

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от ухожу:

https://t.me/nemalahov/35417




мальчик какой-то, только вставший из инвалидного кресла

видимо прес хотела, а в итоге все себе пересушила, что стало не очень

[Лапата]

Сообщение от Velsh:

а зачем ходить когда никого нету , тухляк, а много народа атмосферно , с пацанами и каца можно обсудить и штангу подстраховать , вот я щас ток пришел, был там с 7 вечера, весь зал забит

Добавлено через 2 минуты


блочные тренажеры все изолированные , не катит так качаться , для чего?, то есть катит на сплите , ты делаешь амлитудные упражнения со штангой , подягивания и становая тяга и догоняешь изолированными уже на тренажерах . амплитудными ты лучше прорабатываешь целевые мышцы и задействуешь дополнительные

Добавлено через 4 минуты


видимо прес хотела, а в итоге все себе пересушила, что стало не очень

На западе ультрапопулярны именно блочные тренажеры с жесткими фиксированными упражнениями. Без читинга накидываешь и растешь как курочка бройлер

[Velsh]

Сообщение от Лапата:

На западе ультрапопулярны именно блочные тренажеры с жесткими фиксированными упражнениями. Без читинга накидываешь и растешь как курочка бройлер

что значит на западе? любой чел в зале будет делать базу , жим лежа и подтягивания , а остальное в зависимости от плана тренировок

YouTube (short)

делают абсолютно все тоже самое

[Лапата]

Сообщение от Velsh:

что значит на западе? любой чел в зале будет делать базу , жим лежа и подтягивания , а остальное в зависимости от плана тренировок

База это становая так то. А жим лежа не база

Добавлено через 22 секунды

Я жму дома гантельки и мне ок

Добавлено через 1 минуту

Короче свободные веса нахер идут. Баловство все ето

[Velsh]

Сообщение от Лапата:

База это становая так то. А жим лежа не база

Добавлено через 22 секунды

Я жму дома гантельки и мне ок

Добавлено через 1 минуту

Короче свободные веса нахер идут. Баловство все ето

много ты гантельками ненажмешь дома, надо гипертрофию создавать, до отказа делать, а какой отказ у тебя дома с гантелями, не смеши

[Лапата]

Сообщение от Velsh:

много ты гантельками ненажмешь дома, надо гипертрофию создавать, до отказа делать, а какой отказ у тебя дома с гантелями, не смеши

На отказ и с мостом дугой и шобы такой "ыыыы" на выдохе

Добавлено через 15 секунд

Наxyй надо

Добавлено через 57 секунд

Вельш это такой типичный качалочный eблан. Пацики такие по сто двадцать жмут.

Добавлено через 47 секунд

А потом какой нибудь ТАшник в отставке приходит для которого это реальный спорт - и обоссывает вельша

Добавлено через 2 минуты

Ваще я не против таких пацанов которые приходят в качалочку врубают перепев "в лесу родилась елочка" на музыку Рамштайн и заявляют "я думал я сюда работать прихожу над своим телом а на самом деле я тут отдыхаю"

Добавлено через 2 минуты

YouTube (short)