Имя и пароль
Новые комментарии
от Zan
от Child Lover
от MikeNew
от Izolenta
Вась, ты бы чушь не писал. Если у тебя мылится картинка когда ты двигаешь то выключи размытие при...
от LazySage
от Ditrim
от Skuchniy
от FinalRelease
от Velsh
от mormegil
вообщем то этот гид все разложил по полочкам, как они готовятся к восхождению, заранее выкапывают...
от ENERGET1K
от kamaelf
от Lelik91169
от Amidamaru
от Strannik610
от TheAtrial
от coticus
от kamaelf
|
Быстрая навигация
|
Главная
Как правильно тренироваться
| Как правильно тренироваться |
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Иллай:
Между подходами когда пауза - можно как раз по****еть)
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
тянуться-прыгать на скакалке между подходами нужно, а не **еть)
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Иллай:
ну я не такой спортсмен как ты видимо. мне между подходами надо пока отдыхать, чтобы не о***ть
 руки устали - подними вверх, подержи, опусти ноги устали - иди остановка = смерть  
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
не можешь на скакалке прыгать - иди по беговой дорожке
вот у меня подход ну там хз 20 раз на тренажере на ноги каком-то. я его сделал потом 20 раз на ноги на другую группу мыщц на тренажере рядом потом у меня пауза между подходом минуты 2-3 примерно и в эти 2-3 минуты я должен бежать к беговой и ее включать и ходить?)))) или через скакалку прыгать? а допрыгав я опять иду и делаю 20 таких и 20 таких и опять на беговую! так?))) ну ты шутишь что ли Добавлено через 30 секунд дорожку я в начале делаю для разогрева или в конце как кардио
Последний раз редактировалось Элай; 25.01.2023 в 11:51.
Причина: Добавлено сообщение
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Иллай:
так?))) ну ты шутишь что ли
руки устали - поднимая/опуская их иди ноги - ложись и пондимай/опускай. 2-3 минуты превратятся в 20-30 секунд  уже должен был прибежать велш и рассказать как надо правильно и какие вещества из каких мест выработать в повышенном объемев конце лучше на скакалке на носочках попрыгать а потом вытянуться, напрячь ноги и поднять руки и стоять такой статуей
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
ну а как иначе? сесть и сидеть пока сердце ебошит? можно подвигать чем-нибудь и гравитацией кровищу погонять
руки устали - поднимая/опуская их иди ноги - ложись и пондимай/опускай. 2-3 минуты превратятся в 20-30 секунд уже должен был прибежать велш и рассказать как надо правильно и какие вещества из каких мест выработать в повышенном объемев конце лучше на скакалке на носочках попрыгать а потом вытянуться, напрячь ноги и поднять руки и стоять такой статуей Ну как бы если ты дохера спортсмен - ты такой ритм выдержишь, но я сейчас на такое не готов, конечно. Чтобы нон-стоп прыгать, бегать, скакать в течение часа. Даже когда раньше спортом занимался - были паузы от посидеть на скаймейке, до похдить и там руками поводить, дыхательные упражднения поделать итд |
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Иллай:
похдить и там руками поводить, дыхательные упражднения поделать итд
 это то самое - походить по беговой дорожке. ну или хз. летом выйти и пройтись вокруг кочалки. свежим воздухом подышать разговаривать в таком состоянии пц трудно отдых был в виде хотьбы гуськом с руками за головой 
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
ну вот
это то самое - походить по беговой дорожке. ну или хз. летом выйти и пройтись вокруг кочалки. свежим воздухом подышать разговаривать в таком состоянии пц трудно отдых был в виде хотьбы гуськом с руками за головой Добавлено через 1 минуту З.Ы. ты когда последний раз спортом занимался?
Последний раз редактировалось Элай; 25.01.2023 в 12:32.
Причина: Добавлено сообщение
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Иллай:
З.Ы. ты когда последний раз спортом занимался?
жырть начал только в прошлом году
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
лет 10 назад
жырть начал только в прошлом году можно наверное и настолько заморочиться, но я не настолько спешу |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от artemon duke:
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Velsh:
и как , помогает?
Zabava one love
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от artemon duke:
26700 комментариев. чувствуется нехватка (мужского) общения..
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Непродажный:
При царе не было ни очередей ни дефицита, а при коммуняках это было именно так
Сообщение от DrSlon:
эксплуатация чужого труда это тоже труд
Сообщение от gogi:
Философы это бездельники
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
1 пользователь оценил это сообщение: Показать
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Кардио > Силовая
Zabava one love
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Velsh:
от кардио шкаф передвинуть ты не сможешь и мешок картошки в погреб отнести
 а шкаф передвинуть и поцарапать пол любая бабка сможет также как и мешком половину картошки передавить. в ящиках фанерных вози на тележке
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
попытка#2: все что ты не можешь поднять на 1 руке над головой ты никуда 1 далеко не унесешь
а шкаф передвинуть и поцарапать пол любая бабка сможет также как и мешком половину картошки передавить. в ящиках фанерных вози на тележке ну и царапай пол как бабка |
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от Velsh:
ну и царапай пол как бабка
Сообщение от Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Сообщение от ухожу:
ну поведай магическую технику переноски шкафов в 1 рыло, которые в ширину шире, чем ты в длинну
|
|
| Ваши права в разделе |
|
Быстрая навигация
|
