Авторизация / Регистрация

[Dob]

Сообщение от dzzirt:

2 дня - это не голодовка, а необходимая встряска

От таких встрясок вполне может появиться язва . И кстати спешу огорчить первые 1-3 кг обычно вода .

[Lizardman_renamed_756723_16102024]

Сообщение от Uncrowned:

Весь дальше 200 кг.

Я 95 и мне норм

[thorr]

кто похудел? или пока информация собираете

[DiSp]

Сообщение от thorr:

кто похудел? или пока информация собираете

Туанод поклялся голодать до последнего и больше его не видать. Я беспокоюсь!

[dzzirt]

Я похудел, но не так сильно как хотелось-бы.

[DiSp]

[CatTT]

Сообщение от thorr:

кто похудел? или пока информация собираете

и не толстел

[някавайня]

я высокий и жирный как быть посоны?

[Dumus]

Сообщение от thorr:

кто похудел? или пока информация собираете

С 88 до 82.9 за примерно месяц-два. Но скоро череда дней рождений, после которой олл инклюзив+ на Крите.

[thorr]

красавчеги

[Vitta_renamed_1396553_20022022]

Сообщение от Dumus:

С 88 до 82.9 за примерно месяц-два

Каким образом, если не секрет? И сразу вопрос - первый раз худеете? Обычно в первый раз легко вес уходит, так как это вода, а потом уже сложнее

[pakos]

похудеть жирным офисникам легко, на рабочку пару месяцев походить, на стройке повкалывать, слетит все

Да жрите вы меньше, ну ё-ма-ё!!!

[Vitta_renamed_1396553_20022022]

Сообщение от Tuanod:

Да жрите вы меньше, ну ё-ма-ё!!!

Да вот нифига эта схема не работает. Не все толстые от того, что жрут много

Сообщение от Vitta:

Да вот нифига эта схема не работает. Не все толстые от того, что жрут много

Работает) уже месяц почти ничего не ем, скинул десятку. Просто вы не понимаете насколько мало нужно есть

[Morellio]

Мне пока никто не смог объяснить зачем худеть и почему худеть нужно именно к лету, поэтому только набираю

Сообщение от Vitta:

Да вот нифига эта схема не работает. Не все толстые от того, что жрут много

Успокаивай себя! Тело не будет расти, если ему не из чего расти.

[DiSp]

Сообщение от Tuanod:

Успокаивай себя! Тело не будет расти, если ему не из чего расти.

Жить оно, в общем-то тоже не сможет, но это уже пункт два.

Сообщение от DiSp:

Жить оно, в общем-то тоже не сможет, но это уже пункт два.

Ты не бойся, жить ты будешь. В первую очередь организм будет выделять ресурс на твои; передвижение, выделение тепла, мыслительные процессы, а уже потом на построение тела.
Конечно, если ты будешь жрать 1000 ККАЛ в день, а потреблять 2000 ККАЛ в течении года, то это будет жопа, но вот сбросить вес - это другое и поможет. Полугодия хватит (в зависимости от перевеса!).
Если в тебе 100-150 кг то хуже не будет! И так организм охреневает от веса и нагрузок, от всего того жира что на тебе и в тебе и голоданием ему (организму) точно хуже не сделаешь.

Посоветуйтесь с диетологом, т.е. со своей женой или матерью

[DiSp]

Сообщение от Tuanod:

Посоветуйтесь с диетологом, т.е. со своей женой или матерью

Диетолог говорит: "Кушай хорошенько".

[sundukov]

Сообщение от DiSp:

Диетолог говорит: "Кушай хорошенько".

ложечку за маму, ложечку за папу

[chuma]

Сообщение от tiine:

Очень удивляюсь когда слышу людей который за пару булочек сразу набирают килограм вест думаю как так
Отказался так же от полуфабрикатов типо пельмени колбаса котлеты блины Ем только домашний.

самый главный враг это сахар. Особенно если это булочка какая-нибудь маковка. Голодовки при похудании нах не нужны. Главное правильное питание и не жрать на ночь. Составление рациона и выбор определённых продуктов - это основа. Распределять порции на весь день, не жрать один раз и много, чтобы не растягивать желудок. Пить много воды ( не газировку, чай, кофе, лимонад, сок, а простую воду). Если хотите не просто похудеть, а иметь спортивную фигуру и сильно не терять в весе, то добавляется занятие спортом. Каким именно - выбирать вам.

Сообщение от DiSp:

Диетолог говорит: "Кушай хорошенько".

Хороший диетолог плохого не посоветует.

[tiine]

Сообщение от chuma:

самый главный враг это сахар. Особенно если это булочка какая-нибудь маковка. Голодовки при похудании нах не нужны. Главное правильное питание и не жрать на ночь. Составление рациона и выбор определённых продуктов - это основа. Распределять порции на весь день, не жрать один раз и много, чтобы не растягивать желудок. Пить много воды ( не газировку, чай, кофе, лимонад, сок, а простую воду). Если хотите не просто похудеть, а иметь спортивную фигуру и сильно не терять в весе, то добавляется занятие спортом. Каким именно - выбирать вам.

Есть у меня плохая привычка есть ночью с чаем перед компьютером всякий сладости печеньки шоколадный конфеты но чай пью крепкий без сахара.

[Warper]

Сообщение от tiine:

Есть у меня плохая привычка есть ночью с чаем перед компьютером всякий сладости печеньки шоколадный конфеты но чай пью крепкий без сахара.

Печеньки - это тоже быстрые углеводы, почти тот же сахар. Так что жопа твоя будет обрастать жиром от избытка ночных калорий
Ну а чай-то пей, конечно, перед сном (сарказм)! Кофеин большинству людей мешает засыпать, заодно ускоряя обменные процессы.
Тебя спасёт только адекватное скушанному ночами занятие с большими затратами энергии, то есть думать много, или много упражнений. Но перед сном физическая активность не очень полезна - мешает засыпать. И умственная активность тоже мешает засупать. Только секс не очень мешает засыпать, но секс с компьютером к нему не относится.

Цитата:

самый главный враг это сахар.

Как и все на свете сильные утверждения, это мнение не в полной мере отражает реальность. Сахар и углеводы вообще нужен, полезен, но во всём нужно знать меру.

Цитата:

Особенно если это булочка какая-нибудь маковка.

Одна булочка в день вполне уместится в здоровый рацион. А вот 5 килограмм полезнейших яблок - это уже перебор.

Цитата:

Голодовки при похудании нах не нужны.

Голодовки вообще нах не нужны. При голодовке организм режет мышцы и жир, а после голодовки начинает срочно запасать жир в ущерб мышцам, особенно при отсутствии физ. нагрузки.

Цитата:

Составление рациона и выбор определённых продуктов - это основа.

Составление рациона, ничего слаще свёклы и пятиразовое потребление гомогенизированного ничего - это для упоротых в ЗОЖ. Не надо крайностей для начала - адептов же распугаешь.

Цитата:

Пить много воды ( не газировку, чай, кофе, лимонад, сок, а простую воду).

Не доказано. Газировка, конечно, добавляет сахара много, а сок посчитать в рационе - это вдвойне обидно, но... не обязательно упарываться в чистую воду. Она ничуть не полезней более обычных напитков.