Авторизация / Регистрация

[gluck3d]

Чёт в зал всё меньше и меньше времени ходить. И второй персональный тренер подряд свалил. Один в Норильск, другой с начальством посрался... Раза два в неделю от силы получается лайтово покачаться. Остальное время пишу, да фильмы смотрю. Сейчас начнутся экзамены ещё - теория и история кино, анализ фильма...

А женской аудитории тоже вполне подходят сиськи. Но им надо, чтоб к этому прилагалась романтическая история
Слышали про современное движение в америке за "женское" порно? Порно, снятое для женщин. Там всякие лепестки роз, шёлковые простыни и долгие-долгие признания в любви перед томным половым актом.

П.С. Но при этом чампа до 70-го докачал уже...

[Numenorian]

а нафига тебе персональный тренер на длительное время? водить за ручку от тренажера к тренажеру? веса за тебя регулировать? сидеть в смартфоне пока ты делаешь 20 повторов ультралегким весом и потом по 5 минут перерывы на болтовню? чтоб за час пройти от силы 3-4 тренажера и даже не вспотеть?

[gluck3d]

Сообщение от Numenorian:

а нафига тебе персональный тренер на длительное время? водить за ручку от тренажера к тренажеру? веса за тебя регулировать? сидеть в смартфоне пока ты делаешь 20 повторов ультралегким весом и потом по 5 минут перерывы на болтовню? чтоб за час пройти от силы 3-4 тренажера и даже не вспотеть?

Не, я персонального тренера держу, чтобы было стыдно забивать
Когда с кем-то договорился о тренировке, сложнее не придти. Такая я слабовольная тряпка.

В целом, конечно, я прекрасно сам могу заниматься. Но знаю по прошлому, что за месяц забью окончательно на зал. Было такое уже.
А так, особенно с предыдущим тренером, этаким дедком, я впахивал ого-го Вот со вторым, молодым, мы пару месяцев прозанимались, и там интенсивность резко упала. Может и хорошо, что он свалил.

[Brownie]

Сообщение от Numenorian:

а нафига тебе персональный тренер?

чтобы ее фоточками соревноваться с тренером Хомыча

[gluck3d]

Сообщение от Brownie:

чтобы ее фоточками соревноваться с тренером Хомыча

Не, у меня пока все тренера - мужики...

[Хомыч_renamed_608226_25112023]

Сообщение от Numenorian:

а нафига тебе персональный тренер на длительное время? водить за ручку от тренажера к тренажеру? веса за тебя регулировать? сидеть в смартфоне пока ты делаешь 20 повторов ультралегким весом и потом по 5 минут перерывы на болтовню? чтоб за час пройти от силы 3-4 тренажера и даже не вспотеть?

Ну, тренеры разные. Моя меня помню гоняла писец. Щас сам конечно уже занимаюсь

[Numenorian]

я считаю что для новичка главное, чтоб тренер научил правильной технике работы с тренажерами. это за несколько занятий делается. А все остальное есть в ютубе в огромном количестве всякие программы, сплиты, питание, сушка, набор массы и все тому подобное

а сам не раз видел как тренер приводит клиента\клиентку к тренажеру, ставит мизерный вес, мельком показывает как дергать снаряд и сидит в телефоне пока клиент абы как выполняет упражнение и по несколько минут потом болтают с тренером между подходами и главное сидят на одном тренажере минут по 15-20 пока не сделают несколько подходов, даже не думают в перерыве использовать тренажеры на другие группы мышц

[Brownie]

Сообщение от Numenorian:

даже не думают в перерыве использовать тренажеры на другие группы мышц

а зачем? суперсет уже стал обязательною частью программы?

[Numenorian]

Сообщение от gluck3d:

Не, я персонального тренера держу, чтобы было стыдно забивать
Когда с кем-то договорился о тренировке, сложнее не придти. Такая я слабовольная тряпка.

ну так придумай себе мотивацию, повесь фотки какого-нибудь атлета c рельефной мускулатурой в квартире или фотки аппетитной соседки, или подбей кого-нибудь из знакомых записаться в тот же спортзал и вперед штурмовать спортзал

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Brownie:

а зачем? суперсет уже стал обязательною частью программы?

для поддержания ЧСС в рабочем диапазоне для более эффективной тренировки и более эффективного использования времени. Пока одна группа мышц отдыхает, нагружаешь другую в итоге и время сэкономил и потратил больше энергии особенно полезно для тех у кого есть лишний жирок

и это явно лучше чем по несколько минут тупо сидеть языком чесать с тренером ты на тренировке или где?

[LMago]

Хватило одного спойлера с Леей чтобы понять что я больше не пойду на Звездные Войны никогда.

[Хомыч_renamed_608226_25112023]

Мотивация для Глюка

"Гора" с новой подружкой

[gluck3d]

Сообщение от Хомыч:

"Гора" с новой подружкой

Он же её лопнет случайно...

[Brownie]

Сообщение от gluck3d:

Он же её лопнет случайно...

спросит у Шакила пару советов

[Хомыч_renamed_608226_25112023]

Песков у Кличко уроки брал

[Хомыч_renamed_608226_25112023]

[try2fly]

Сообщение от Numenorian:

я считаю что для новичка главное, чтоб тренер научил правильной технике работы с тренажерами. это за несколько занятий делается.

Одними тренажерами сыт не будешь. А со свободными весами новичку ты правильную технику даже для базовых упражнений за несколько занятий не поставишь.

[gluck3d]

А чё всё про новичков? Я с тренером два года прозанимался считай. Я всё умею Но мне лень

[npeJIecTb_renamed_780697_26102023]

[Хомыч_renamed_608226_25112023]

Сходил на Звездные войны. А****ельный фильм. Мне очень понравилось, прямо реально Звездные войны.
Много отсылок к Эпизодам 5 и 6. Прям сидишь и ностальгируешь.

Правда, эммм...Так, без спойлеров не обойтись, не буду

[Brownie]

Сообщение от npeJIecTb:

Ну, за конституцию!

Coub

[Zan]

Сообщение от Хомыч:

Сходил на Звездные войны. А****ельный фильм. Мне очень понравилось, прямо реально Звездные войны.

[LMago]

https://lenta.ru/news/2017/12/15/kedry/ - закон суров, но он закон. Правосудие не дремлет! В Хабаровске похитители кедровых шишек осуждены на 15 и 13 лет

[Kustar]

Сообщение от LMago:

закон суров, но он закон. Правосудие не дремлет! В Хабаровске похитители кедровых шишек осуждены на 15 и 13 лет

Цитата:

Хабаровский краевой суд вынес приговор по уголовному делу в отношении банды, специализировавшейся на разбойных нападениях на заготовителей кедровых орехов

осуждены они за заранее спланированное разбойное нападение с применением оружия в составе преступной группировки. Что, собстна, не так?

[LMago]

Сообщение от Kustar:

осуждены они за заранее спланированное разбойное нападение с применением оружия в составе преступной группировки. Что, собстна, не так?

Согласен, просто мало украли. Вот если бы там ущерба было не на 300 тысяч, а на 300 миллионов... Чайка бы наверное говорил о статусных людях, к которым должно быть отдельное отношение... через годик бы вышли, как Васильева

[npeJIecTb_renamed_780697_26102023]

Новогодне-рождественское.

Цитата:

Газета Time сообщила, что в США поступила в продажу детская книга Дэниела Кибблсмита "Муж Санты".
"Это история любви Санта-Клауса — афроамериканца, который состоит в браке с Санта-Клаусом с розовыми щечками", - отмечает издание.

И это хорошо, ибо раньше Санте приходилось жить с оленем.