Авторизация / Регистрация

[Yo Ku]

у меня вот вопрос только: он там лечит про разные мышцы чо каво, а вот есть ли у него понимание, почему базовые упражнения называют базовыми? Мне кажется что он из тех, кто, например, грудь вкачивает разводкой с гантелями, ноги на тренажёрах и тд и тп

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

я ему это 2 страницы уже пишу, но там стажа и опыта ого, клал он на нас быдлату

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

ты не понимаешь что такое базовый тренинг и я чот не понимаю твоей цели, я думал как для дрища это набор мяса, но твои высеры тут меня ставят в тупик, ты говоришь о какойто проработки мяса которого еще не как не может быть при 90кг присиде.
ты пишешь что можно жать с разной постановкой ног но это блять противоречит проге по наборе мяса т.к. выбирается оптимальная позиция ног, и в ней набирается вес снаряда что в приседе что в жиме.

ты тупой явно, я писал про акценты на мышцы.
и то что присед девушки для прокачки попы делают иначе, так как им нужна попа а не нноги огромные.

спорить с дядькой который не читает, а только видит между строк, а сам писал противореча себе, то это смех.

Сообщение от Yo Ku:

не спорьте с Асденом, я ж написал, что он за три месяца стал более прошаренным чем тренер. Куда вам до него...

о великий и криворукий лупидол, научите всех и вся, покажите что вы и как делаете, а пидеть на форуме и жирные-пузатые могут, ну такие как вы

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Yo Ku:

почему базовые упражнения называют базовыми

база это основа общая проработка мышц, а есть еще изолированная работа над определенной мышцей.

Сообщение от Yo Ku:

грудь вкачивает разводкой с гантелями

шутка века.
но тогда раз ты так пошутил возникает вопрос, что после 2х базовых упражнений на грудь ты не делал разводку и потом еще не делал отжимания.

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

ты тупой явно, я писал про акценты на мышцы.
и то что присед девушки для прокачки попы делают иначе, так как им нужна попа а не нноги огромные.

акцент на мышц при 3 месяцах занятий

Сообщение от Dissy:

спорить с дядькой который не читает, а только видит между строк, а сам писал противореча себе, то это смех.

объяснять продвинутоймолодежебарану что такое база то же дело не простое

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Dissy:

а есть еще изолированная работа над определенной мышцей.

при 3 месяцах занятий

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

акцент на мышц при 3 месяцах занятий

то есть добить ту или иную мышцу на базе ты собираешься?
или же к примеру слаба развитый верх грудной ты будешь только жимом на наклонной ебашить?

забавно, продолжай.

[sambuka_renamed_714574_02082020]

Пацаны, раз вы тут рассуждаете, вопрос такой.
Если я по 15 раз в день буду отжиматься через какое время я мышцы накачаю? До весны успею?

[kosss78]

продолжай продолжай.
интересно оч, ты же гуру, знаешь что все люди развиты правильно и все мышцы одинаково сильные.

Добавлено через 45 секунд

Сообщение от sambuka:

Если я по 15 раз в день буду отжиматься через какое время я мышцы накачаю? До весны успею?

Добавлено через 1 минуту
про тему "знатно прокурсил", это уже такая подъеба идет для идиотов которые вечно ноют, что нельзя это добиться самому.
как и то что протейн вредно, а белок хорошо

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

то есть добить ту или иную мышцу на базе ты собираешься?
или же к примеру слаба развитый верх грудной ты будешь только жимом на наклонной ебашить?

забавно, продолжай.

добивать мыщцы при базовом тренинге начинающему
поход надо отстреливать нахуй ****нес инструкторов начинать

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от sambuka:

Если я по 15 раз в день буду отжиматься через какое время я мышцы накачаю? До весны успею?

да инфа сотка

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

добивать мыщцы при базовом тренинге начинающему
поход надо отстреливать нахуй ****нес инструкторов начинать

воу воу все понятненько, надо тренироваться что бы мышцы не болели после тренировки? правильно? сделал базу дрыщик какой то с пустым грифом и не пошел на разводки и отжимания? так да?

[Yo Ku]

Сообщение от Dissy:

о великий и криворукий лупидол, научите всех и вся, покажите что вы и как делаете, а пидеть на форуме и жирные-пузатые могут, ну такие как вы

я в зале уже лет 5 не был, а те веса. о которых ты пишешь, я в 15 лет тягал и не выёбувался, потому что это реал ниочём, это может быть и впечатлит кого-то, кто не занимался никогда.

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

воу воу все понятненько, надо тренироваться что бы мышцы не болели после тренировки? правильно? сделал базу дрыщик какой то с пустым грифом и не пошел на разводки и отжимания? так да?

бля это просто ржач
где нахуй такие тренера водются я хз, что этому подовану так засрали моск или там и так все плохо было

[sambuka_renamed_714574_02082020]

Сообщение от Gnom4eg:

добивать мыщцы при базовом тренинге начинающему
поход надо отстреливать нахуй ****нес инструкторов начинать

Добавлено через 1 минуту

да инфа сотка

О, норм, надо будет тогда приступить к прокачке

[kosss78]

Сообщение от Yo Ku:

что это реал ниочём

я сказал или выпендривался весами, ну тут понятно отъехал раз.

Сообщение от Gnom4eg:

бля это просто ржач

я же у же говорил напиши или покажи, как ты там ебашил.

[FapalNaCherepawku]

слыш турникмены вы заипали уже со своей качалочкой

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

лан ты мну 3аебал.
я распишу как это должно быть если ты хочешь набрать мясо а не боль в мышцах испытывать после тренировачки млять.
1. это осовоить технику базовых упражений и ***** что там нет такой нагрузки этого и так хватит чтоб организм а***вал.
2. наращивать постепенно веса в базовых упражнениях этого и так хватит чтоб организм а***вал.
3. когда ты дойдешь до веса допустим в приседаниях после тренировки которых ты не сможешь подняться по лестнице пару пролетов. такую боль и нагрузку на мышечную систему могут дать только база и боль в мышцах будет не только после трени, а растянется на неделю+ изоляция тут даже близко не воляется.
вот залог прогресса, дать организму стрес такой силы чтоб он понял что если он не начнет расти ему будет пи3дец.
А ты давай пиши что надо чтоб после трени мышцы болели, а базовыми этого не достигнуть
П.С. я тоже творил не ведомую хуйню когда начинал типа: кого куя а мыщцы должны "болеть" после тренировки?

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от FapalNaCherepawku:

слыш турникмены вы заипали уже со своей качалочкой

да хули притихли все про игровые не накидывают, а про каси уже скучно или не?

[sambuka_renamed_714574_02082020]

Сообщение от Gnom4eg:

лан ты мну 3аебал.
я распишу как это должно быть если ты хочешь набрать мясо а не боль в мышцах испытывать после тренировачки млять.
1. это осовоить технику базовых упражений и ***** что там нет такой нагрузки этого и так хватит чтоб организм а***вал.
2. наращивать постепенно веса в базовых упражнениях этого и так хватит чтоб организм а***вал.
3. когда ты дойдешь до веса допустим в приседаниях после тренировки которых ты не сможешь подняться по лестнице пару пролетов. такую боль и нагрузку на мышечную систему могут дать только база и боль в мышцах будет не только после трени, а растянется на неделю+ изоляция тут даже близко не воляется.
вот залог прогресса, дать организму стрес такой силы чтоб он понял что если он не начнет расти ему будет пи3дец.
А ты давай пиши что надо чтоб после трени мышцы болели, а базовыми этого не достигнуть
П.С. я тоже творил не ведомую хуйню когда начинал типа: кого куя а мыщцы должны "болеть" после тренировки?

Добавлено через 4 минуты

да хули притихли все про игровые не накидывают, а про каси уже скучно или не?

Слышь, ты мне по другому написал, что я смогу мышцы накачать за 15 отжиманий

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от sambuka:

Слышь, ты мне по другому написал, что я смогу мышцы накачать за 15 отжиманий

ты сможешь, асден нет.

[FapalNaCherepawku]

Сообщение от Gnom4eg:

а про каси уже скучно или не?

угу

Сообщение от Gnom4eg:

да хули притихли все про игровые не накидывают

главное в футбол не игарйте

[sambuka_renamed_714574_02082020]

Сообщение от Gnom4eg:

ты сможешь, асден нет.

А, ну ок :)

Добавлено через 53 секунды

Сообщение от FapalNaCherepawku:

угу

главное в футбол не игарйте

А джуве бы сейчас был бы не против пару таймов-на воротах отстоять

[Мис ван дер Роэ]

ладно ладно, знатоки, раз никаких драм на сервере нет, никто ниукого не скамит и не шлюхает, то спрошу:

вот с помощью такого как на пике, который стоит дома у меня, можно ли чего то добиться, если не стоит цели прям пи3дец накачать рельеф, какие подводные камни?

[FapalNaCherepawku]

Сообщение от Мис ван дер Роэ:

можно ли чего то добиться

можно водить тяночек и учить их фитнесу на таком

[Мис ван дер Роэ]

Сообщение от FapalNaCherepawku:

можно водить тяночек и учить их фитнесу на таком

я обычно показываю им это как экспонат, +2 к мужественности на меня бафчик

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Мис ван дер Роэ:

вот с помощью такого как на пике, который стоит дома у меня, можно ли чего то добиться, если не стоит цели прям пи3дец накачать рельеф, какие подводные камни?

круговые треньки ебаш и будешь рельефным как туркимен!

Сообщение от Мис ван дер Роэ:

я обычно показываю им это как экспонат, +2 к мужественности на меня бафчик

а лучше так этот изврат использовать

[Pandewka_renamed_818535_14062023]

Сообщение от Зорбо:

Вы прям как Джувераст,ток вместо футбола жимы,присядания и прочая куета

на самом деле это клёвая куета, если в твоей стране не растут на всё цены :)

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Gnom4eg:

лан ты мну 3аебал.
я распишу как это должно быть если ты хочешь набрать мясо а не боль в мышцах испытывать после тренировачки млять.
1. это осовоить технику базовых упражений и ***** что там нет такой нагрузки этого и так хватит чтоб организм а***вал.
2. наращивать постепенно веса в базовых упражнениях этого и так хватит чтоб организм а***вал.
3. когда ты дойдешь до веса допустим в приседаниях после тренировки которых ты не сможешь подняться по лестнице пару пролетов. такую боль и нагрузку на мышечную систему могут дать только база и боль в мышцах будет не только после трени, а растянется на неделю+ изоляция тут даже близко не воляется.
вот залог прогресса, дать организму стрес такой силы чтоб он понял что если он не начнет расти ему будет пи3дец.
А ты давай пиши что надо чтоб после трени мышцы болели, а базовыми этого не достигнуть
П.С. я тоже творил не ведомую хуйню когда начинал типа: кого куя а мыщцы должны "болеть" после тренировки?

Добавлено через 4 минуты

да хули притихли все про игровые не накидывают, а про каси уже скучно или не?

шо я тебе сделала?

[FapalNaCherepawku]

Сообщение от Pandewka:

если в твоей стране не растут на всё цены :)

слава украине